Рейтинг самых вредных продуктов

Всемирной Ассоциацией Здравоохранения  был опубликован рейтинг наиболее вредных и полезных продуктов, согласно самых последних исследований в области здоровья человека. Поэтому, содержанием этого списка Мир без Вреда спешит поделиться с Вами, наши читатели…

Семерка наиболее вредных продуктов

1. Первое место прочно и безоговорочно заняли колбасные изделия  ( сардельки, сосиски, колбасы и так далее). Попасть в этот список, да ещё и на первое место лидера им «помогли» компоненты их состава – консерванты, усилители вкусовых качеств, красители, соли, вредные жиры. А специалистами из Института в США, который занимается непосредственно онкологическими исследованиями, был сделан следующий вывод – такие колбасные изделия являются причинами возникновения раковых опухолей в толстой кишке.
2. Второе место заняли полуфабрикаты и замороженные  продукты быстрого приготовления. Это – блинчики, вареники, пельмени, зразы, деруны… Несмотря на свой привлекательный внешний вид, неплохие вкусовые качества и быстроту и доступность приготовления, содержание жиров и калорий в таких вкусностях может превышать граничную допустимую норму, а это не совсем полезно для нашего организма. Хотя, конечно можно встретить и более диетические вариации на тему основных блюд, с меньшим содержанием и жиров и калорий, но, вот соли и вредных консервантов в таких продуктах будет однозначно больше.
3. Чипсы из картофеля. Для начала, конечно, это «табу» для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Но, вред чипсов не ограничивается только ими, большое содержание канцерогенов (которые находятся во всех продуктах, которые готовятся с использованием высоких температур), вряд ли поспособствует вашему хорошему самочувствию.
4. Любители пончиков – рыдайте! В этом продукте из муки, транс-жиров и сахара – нет ни грамма пользы, а вот вреда… Только один такой пончик может содержать от десяти до двадцати граммов жира и близко трёхсот калорий, которые абсолютно не принесут пользы нам.
5. Но, не  только избыток жиров – вреден, но и их недостаток и пониженное содержание – пользы не несут для нашего организма. Поэтому, такая надпись, как «без содержания жиров», а её чаще всего можно встретить на йогуртах, сладких вкусностях, салатах, вовсе не означает абсолютную пользу, скорее то, что такое низкое содержание жира или его полное отсутствие было компенсировано избыточным содержанием сахара, соли, наполнителей и крахмала.
6. Напитки с содержанием газа. Их вред заключается не только в том, что мы становимся «больше и толще» в определённых частях нашего тела. При каждодневном употреблении бутылочки газировки (в которой кстати содержится до десяти чайных ложек сахара!!!) мы рискуем получить в бонусный подарок — заболевание поджелудочной железы и даже её рак. Про сахарный диабет и повышенный риск внезапных инфарктов повторяться не будем.
7. Маргарин. Он вовсе не является здоровым  альтернативным заменителем сливочного масла, как ошибочно считают многие. Более конкретно и подробно о его вреде  — мы уже писали. Хочется лишь напомнить, что засорение сосудов, образование тромбов – это лишь «цветочки» от употребления маргарина.  Его лучше заменить растительными натуральными продуктами – оливковым маслом, к примеру.

Для того, чтобы как-то оптимизировать население, после такого списка любимых, но вредных!!! продуктов, был также объявлен
вернуться к содержанию ↑

Cписок наиболее полезных продуктов

В него вошли:

• грейпфрут
• зелёный чай
• миндаль
• йогурт
• кофе
• яблоки
• шпинат
• индейка
• фасоль
• халапеньо (разновидность перца)
• карри
• броколли
• овсянка
• соевое молоко
• корица

Постепенно мы более подробно осветим пользу всех вышеперечисленных продуктов на нашем сайте. А пока, желаем удачи в поисках альтернативы наиболее вредной «семёрки».

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Комментариев нет к статье “Рейтинг самых вредных продуктов” - смотрите ниже