Так ли полезен зеленый чай

bezvreda.com » Что кушаем? » Напитки » Горячие напитки » Так ли полезен зеленый чай

полезен ли зеленый чайНет ничего приятнее и ароматнее свежезаваренного зеленого чая. Этот бодрящий напиток, который пришел к нам с Востока европейцы узнали сравнительно недавно, но уже успели полюбить благодаря его вкусовым качествам и оценить за его целебные свойства. Однако в каждом продукте, есть как положительные качества, так и не очень. Настолько ли полезен зеленый чай или же он может принести и вред?

Содержание публикации:

Чем же полезен зеленый чай

На родине этого напитка — в Китае — ученые, изучив этот продукт, пришли к таким заключениям, что зеленый чай:

  • Если ежедневно его употреблять, снижает риск развития раковых образований на 20-30%, а длительность жизни при ежедневном его употреблении увеличивается в среднем, на шесть-семь лет.
  • Благодаря содержанию в нем антиоксидантов замедляет процесс старение организма, ускоряет снижение веса, понижает давление и поддерживает эластичность сосудов и укрепляет их стенки. Снимает боль при ревматизме, тонизирует сердечные мышцы.

Также зеленый чай богат многими микроэлементами и витаминами, которые важны для полноценной жизнедеятельности организма. Причем, при заваривании, например, черного чая большинство этих микроэлементов разрушается.

  • Цинк, скажем, помогает правильно развиваться плоду у беременной женщины и выводит канцерогенные вещества из организма.
  • Теин, который присутствует как в зеленом чае, так например и в кофе, придает бодрость и активность, но в отличие от кофе действует очень мягко, так как всасывание его в кровь происходит медленней. Также теин активизирует физическую и умственную активность, благоприятно воздействует на состояние внутренних органов и сосудов, укрепляет мышцы сердца, дает прилив сил и заряд энергии.
  • Зеленый чай в ограниченных дозах подойдет и для деток из-за содержания в нем витамина А, который уменьшает развитие кариеса и улучшает зрение, и витамина С, которого в этом напитке в несколько раз больше, чем даже в лимоне.

вернуться к содержанию ↑

Вред зеленого чая

Однако со всеми положительными качествами Польза зеленого чая присутствуют в этом напитке и те, которые несут в себе вред. Но проявляются они тогда, когда доза выпитого в несколько раз превосходит дозволенную норму . Поэтому необходимо знать, как нужно употреблять зеленый чай, чтобы не навредить себе.

  • Например, людям, которые мучаются повышенным давлением или атеросклерозом, не рекомендуется пить крепко заваренный зеленый чай, это касается и беременных женщин. Содержащийся теин может, как помочь, так и навредить, если его количество превысит суточную норму. Что может неблагоприятно отразиться на общем самочувствии организма в виде сонливости, нарушений сердечного ритма, усталости. Поэтому надо стараться не пить зеленый чай после шести вечера.
  • Врачи советуют не пить зеленый чай натощак, так как от этого страдает слизистая желудка, лучше сделать это после еды, тогда процесс переваривания пищи ускорится и тем самым, желудок начнет лучше работать.
  • Следует исключить смешивание алкоголя и чая, почки могут просто не выдержать, а если чаем запить таблетки, то их действие может уменьшиться, либо его вообще может не наступить.
  • Англичане любят пить чай с молоком, но от этого стоит воздержаться, если вы пьете его вместе с зеленым чаем. При смешивании этих продуктов образуются вредные химические элементы, которые отрицательно воздействуют на организм.
  • Зеленый чай может принести вред нервной системе и привести к зависимости.

вернуться к содержанию ↑

Выводы

Исходя из всего вышесказанного, чтобы убедиться, а так ли полезен нам зеленый чай, нужно, прежде всего, иметь чувство меры и тогда вы получите только самые положительные результаты, и сможете избавиться от многих недугов. Крепкого здоровья и удачи!

Читайте также про пользу и вред других чаев:

4 комментариев к статье “Так ли полезен зеленый чай” - смотрите ниже

На нашем сайте:

4 комментариев к “Так ли полезен зеленый чай”

  1. 1
    Лидия:
    Комментариев: 62

    Каждый раз, когда читаю здесь статьи, узнаю что-то новое для себя. Очень люблю зеленый чай, привыкла, когда жила на Востоке. Не понимала почему нельзя пить зеленый чай в вечернее время. Теперь знаю. А если знаешь, то, значит, вооружен. Еще раз убеждаюсь, что во всех продуктах, которые мы потребляем, надо знать меру.

  2. 2
    Павел:
    Комментариев: 4

    Первый раз за всю жизнь слышу, что от потребления зеленого чая можно приобрести зависимость. Это как от пончиков только не такая приятная? Впрочем, прочь шутки. Еще ни разу не видел и не слышал от том, чтобы кто-нибудь подсел на зеленый чая. Ну а вообще я за умеренное потребление, которое может принести только пользу.

    • 3
      Шевцова Ольга:
      Комментариев: 898

      А, как же кофеманы? В зелёном чае, тоже кстати, кофеин содержится. Так что ваше желание выпить утром чашечку зелёного чая и только так начинать свой новый день — ни что иное как зависимость от этого напитка)))

  3. 4
    swag8811:
    Комментариев: 2

    Мне кажется зеленый чай можно пить, ведь он настолько полезен и вкусный до безумия. Зеленый чай часто пил когда был маленький, когда мама покупала, сразу мне понравился его простой вкус, и какое состояние после него. Считаю, что чашечку зеленого чая надо пить каждый день

Я не робот (подтвердить обязательно)