Так ли полезен зеленый чай
Нет ничего приятнее и ароматнее свежезаваренного зеленого чая. Этот бодрящий напиток, который пришел к нам с Востока европейцы узнали сравнительно недавно, но уже успели полюбить благодаря его вкусовым качествам и оценить за его целебные свойства. Однако в каждом продукте, есть как положительные качества, так и не очень. Настолько ли полезен зеленый чай или же он может принести и вред?
Чем же полезен зеленый чай
На родине этого напитка — в Китае — ученые, изучив этот продукт, пришли к таким заключениям, что зеленый чай:
- Если ежедневно его употреблять, снижает риск развития раковых образований на 20-30%, а длительность жизни при ежедневном его употреблении увеличивается в среднем, на шесть-семь лет.
- Благодаря содержанию в нем антиоксидантов замедляет процесс старение организма, ускоряет снижение веса, понижает давление и поддерживает эластичность сосудов и укрепляет их стенки. Снимает боль при ревматизме, тонизирует сердечные мышцы.
Также зеленый чай богат многими микроэлементами и витаминами, которые важны для полноценной жизнедеятельности организма. Причем, при заваривании, например, черного чая большинство этих микроэлементов разрушается.
- Цинк, скажем, помогает правильно развиваться плоду у беременной женщины и выводит канцерогенные вещества из организма.
- Теин, который присутствует как в зеленом чае, так например и в кофе, придает бодрость и активность, но в отличие от кофе действует очень мягко, так как всасывание его в кровь происходит медленней. Также теин активизирует физическую и умственную активность, благоприятно воздействует на состояние внутренних органов и сосудов, укрепляет мышцы сердца, дает прилив сил и заряд энергии.
- Зеленый чай в ограниченных дозах подойдет и для деток из-за содержания в нем витамина А, который уменьшает развитие кариеса и улучшает зрение, и витамина С, которого в этом напитке в несколько раз больше, чем даже в лимоне.
Вред зеленого чая
Однако со всеми положительными качествами 
присутствуют в этом напитке и те, которые несут в себе вред. Но проявляются они тогда, когда доза выпитого в несколько раз превосходит дозволенную норму . Поэтому необходимо знать, как нужно употреблять зеленый чай, чтобы не навредить себе.
- Например, людям, которые мучаются повышенным давлением или атеросклерозом, не рекомендуется пить крепко заваренный зеленый чай, это касается и беременных женщин. Содержащийся теин может, как помочь, так и навредить, если его количество превысит суточную норму. Что может неблагоприятно отразиться на общем самочувствии организма в виде сонливости, нарушений сердечного ритма, усталости. Поэтому надо стараться не пить зеленый чай после шести вечера.
- Врачи советуют не пить зеленый чай натощак, так как от этого страдает слизистая желудка, лучше сделать это после еды, тогда процесс переваривания пищи ускорится и тем самым, желудок начнет лучше работать.
- Следует исключить смешивание алкоголя и чая, почки могут просто не выдержать, а если чаем запить таблетки, то их действие может уменьшиться, либо его вообще может не наступить.
- Англичане любят пить чай с молоком, но от этого стоит воздержаться, если вы пьете его вместе с зеленым чаем. При смешивании этих продуктов образуются вредные химические элементы, которые отрицательно воздействуют на организм.
- Зеленый чай может принести вред нервной системе и привести к зависимости.
Выводы
Исходя из всего вышесказанного, чтобы убедиться, а так ли полезен нам зеленый чай, нужно, прежде всего, иметь чувство меры и тогда вы получите только самые положительные результаты, и сможете избавиться от многих недугов. Крепкого здоровья и удачи!
Читайте также про пользу и вред других чаев:
- Зверобой: польза или вред?
- Польза липового цвета
- Тимьян(чабрец) — полезные свойства
- Полезные свойства чая — каркаде
4 комментариев к статье “Так ли полезен зеленый чай” - смотрите ниже
4 комментариев к “Так ли полезен зеленый чай”
Каждый раз, когда читаю здесь статьи, узнаю что-то новое для себя. Очень люблю зеленый чай, привыкла, когда жила на Востоке. Не понимала почему нельзя пить зеленый чай в вечернее время. Теперь знаю. А если знаешь, то, значит, вооружен. Еще раз убеждаюсь, что во всех продуктах, которые мы потребляем, надо знать меру.
Первый раз за всю жизнь слышу, что от потребления зеленого чая можно приобрести зависимость. Это как от пончиков только не такая приятная? Впрочем, прочь шутки. Еще ни разу не видел и не слышал от том, чтобы кто-нибудь подсел на зеленый чая. Ну а вообще я за умеренное потребление, которое может принести только пользу.
А, как же кофеманы? В зелёном чае, тоже кстати, кофеин содержится. Так что ваше желание выпить утром чашечку зелёного чая и только так начинать свой новый день — ни что иное как зависимость от этого напитка)))
Мне кажется зеленый чай можно пить, ведь он настолько полезен и вкусный до безумия. Зеленый чай часто пил когда был маленький, когда мама покупала, сразу мне понравился его простой вкус, и какое состояние после него. Считаю, что чашечку зеленого чая надо пить каждый день