Модные и вредные продукты питания

Увлечение правильным питанием и здоровым образом жизни создало своих «героев» — модные способы диет (узнайте здесь о подробностях жевательной диеты), а также мега полезные продукты, которые просто обязаны быть в вашем рационе питания, если вы собираетесь вести здоровый образ жизни. Поэтому, не удивительно, что у многих из нас, полезные завтраки ассоциируются с хлопьями и мюслями, низкокалорийные обеды – с суши, перекусы – с обезжиренными йогуртами и смузи…

Однако, как показывают результаты последних исследований американских ученых – не все эти супер продукты, которые уже стали трендами здорового питания, на самом деле, являются полезными для нас с вами, более того, некоторые «полезные» продукты питания просто вредят нашему организму. Вы удивлены? Что же, вполне вероятно, что к концу нашей публикации, в которой мы расскажем вам о таких вот вредных-полезных продуктах, вы удивитесь ещё больше…

Список модных и вредных продуктов питания

В любой сфере жизни человека есть свои тренды, которые периодически меняются, и которым необходимо следовать, пока они находятся на пике своей актуальности. Однако, если разобраться в целом в понятии такой трендовости, то создавалась она только с одной – экономической целью. Продать как можно больше товаров, ну а если товар ещё и модный и актуальный – у его производителя есть шанс продать его подороже. Тоже касается модных продуктов питания. Тренды в этой сфере также периодически меняются, а модные на данный момент продукты питания всегда стоят дороже обыкновенных. Ну, а аргументом производителей, почему именно так, являются слова о том, что это…модно. Но, всегда ли модно – это полезно? Оказывается, нет. Впрочем, вы убедитесь в этом сами, когда ознакомитесь подробно с пунктами нашего списка модных-вредных продуктов.
вернуться к содержанию ↑

Вред банановых чипсов

Многие актуальные диеты позиционируют банановые чипсы, как достойную альтернативу сладкому в вашем рационе питания. Вместо шоколадки вы можете съесть горсть банановых чипсов, так будет намного полезнее. Казалось бы, это действительно так, да и сами бананы однозначно полезнее для нас с вами, чем шоколад и сладости. Но, не многие знают о том, что прежде, чем банановые чипсы попадут к нам на стол, их готовят… во фритюре. И, даже 1 порция такого лакомства содержит до 10 граммов насыщенных жиров, которые естественно влияют на уровень вредного холестерина. Так что, куда полезнее будет съесть свежий банан, а не банановые чипсы…
вернуться к содержанию ↑

Вред суши

О, пользе и вреде такого экзотического продукта, как суши на нашем сайте уже была публикация – вы можете отыскать её тут. Поэтому, мы не будем повторяться, добавим лишь то, что суши являются наглядной демонстрацией того, как полезная еда может превратиться во вредную, если вы теряете меру в её употреблении. И, хотя суши в процессе приготовления не подвергаются термической обработке – это и причисляет их к категории здоровой пищи, но мы с вами почему-то забываем о том, что это блюдо готовят из морепродуктов с высоким содержанием ртути. А, злоупотребление суши может привести к отравлению этим веществом, и симптомами такого отравления станет бессонница тошнота, повышенное артериальное давление, выпадение волос… У вас есть хотя бы один из выше перечисленных нами симптомов? Вы любите есть суши? Как часто вы себя ими балуете? Между вашим самочувствием и проблемами со здоровьем и вашими предпочтениями гурмана есть прямая взаимосвязь, и в данном случае – она не слишком полезная.
вернуться к содержанию ↑

Вред мюслей

Для многих из нас именно мюсли стали синонимом здорового завтрака. А, как же иначе? Если на одну чашу весов положить яичницу, бутерброд с колбасой (узнайте о вреде колбасных изделий), а на другую – тарелочку мюслей, то, конечно же, польза будет на стороне последних. Однако, не спешите с выводами. Мир без Вреда не утверждает, что первый вариант завтрака полезный, но вот и по поводу второго тоже возникают сомнения, особенно, когда узнаешь, что готовые хлопья с добавлением фруктов в одной порции содержат до… 500 килокалорий и большое количество сахара. От такого завтрака вы точно не похудеете, скорее наоборот — поправитесь. Если же вы хотите действительно кушать полезный и здоровый завтрак – приготовьте овсянку, добавьте в такую кашу кусочки фруктов и получайте настоящую пользу.
вернуться к содержанию ↑

Вред энергетических батончиков

Проголодался? Пришло время перекусить? Съешь энергетический батончик! Именно к этому призывают нас рекламные плакаты в отделах диетического и здорового питания. Но, после того, как мы с вами ознакомимся с составом таких энергетических батончиков, у нас возникнут сомнения относительно того, действительно ли эти батончики попали по адресу в отдел диетического и полезного питания. На самом деле, они не просто вредные, они даже вреднее конфет, и их состав заставляет ваш организм откладывать жиры и накапливать килокалории, которых в таком батончике может быть много. Так что, когда в следующий раз, когда вы решите перекусить таким батончиком – подумайте о последствиях такого перекуса для вашей фигуры.
вернуться к содержанию ↑

Вред обезжиренного йогурта

Кушать йогурты полезно. А, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, вам стоит выбирать продукты, которые содержат минимальное количество жира, соответственно, вы должны употреблять в пищу обезжиренные йогурты. Но, это не совсем так, при снижении жирности продукта, теряются его вкусовые качества, но для того, чтобы йогурт по-прежнему оставался вкусным, его производители добавляют в продукт больше сахара. То есть, от жиров избавляются, но сахар добавляют. И, где тут польза, спрашивается?
вернуться к содержанию ↑

Вред безглютеновых продуктов

Этот пункт не касается тех, кто по медицинским показаниям должен соблюдать безглютеновую диету. Если же вы решили просто так, для себя, по собственной инициативе перейти на продукты, которые не содержат глютена – пользы от этого вам не будет никакой. Такие продукты, которые отличаются отсутствием глютена и высокой степенью очищенности, не содержат цельных зёрен, соответственно в них не так уж и много антиоксидантов и клетчатки, и вы добровольно лишаете себя того, что в принципе необходимо вам для здоровья вашего организма.
вернуться к содержанию ↑

Вред изотоников

Все спортивные магазинные напитки вредят человеческому здоровью. Запомните это, примите и смиритесь. Не бывает на планете Земля полезных напитков такой яркой раскраске. А, миф о пользе изотоников возник на фоне того, что если сравнивать эти жидкости по своему составу с составом лимонада – они немного полезнее последнего, который является воплощением абсолютного зла в виде сахара, химических красителей и прочих ингредиентов. Но, такое соотношение ещё не переводит напитки изотоники в категорию полезных продуктов. Более того, из-за того, что в них много сахара, консервантов и красителей их запретили к продаже в Японии и в Европе. А, тем, кто хочет восстановить свои силы после тренировки мы бы рекомендовали самостоятельно приготовить такой изотоник, или пить минеральную воду.
вернуться к содержанию ↑

Вред цельнозерновых продуктов

Мы все провыкли думать, что цельное зерно полезно для нашего организма, так как содержит много пищевых волокон, витамины группы В и прочие полезные компоненты. Однако, нередко, производители продуктов спекулируют самим названием, употребляя его там, где априори никакого цельного зерна не может быть. Вот эти вот псевдопродукты с цельнозерновым зерном (на самом деле, там обыкновенные очищенные зерна, ведь они хранятся дольше, имеют мелкую структуру и представляют для нас с вами меньшую пищевую ценность) и вводят нас в заблуждение.
вернуться к содержанию ↑

Вред готовых смузи

Вообще-то лень – не слишком хорошая привычка. Поэтому, если вы ленитесь приготовить для себя в домашних условиях натуральный смузи, и предпочитаете купить готовый – вы поступаете не правильно. В первом случае, когда вы пьете свой смузи, вы знаете, что входит в его состав, во втором – вам лишь приходиться доверять словам производителя, а если вы вдруг решитесь их проверить, вас может ожидать не совсем приятный сюрприз – сахара в таком смузи может быть больше, чем вы рассчитывали, да и качество фруктов, которые используют для приготовлении такого напитка-пищи может оставлять желать лучшего…
вернуться к содержанию ↑

Вред попкорна

Когда вы в кинотеатре под любимый фильм покупаете ведерко попкорна, вы наверняка успокаиваете себя тем, что попкорн – вполне полезный продукт. Более того, вы даже когда-то слышали о диете на попкорне… Но, если подробно изучить состав этого продукта и процесс его приготовления, можно узнать не совсем приятные факты – в составе кукурузы содержится диацетил (кстати, это вещество добавляют в состав всех искусственных масел), в процессе приготовления попкорна этот диацетил выделяется, а вы, покупая горячий и свежий продукт – естественно вдыхаете эти пары, что не очень полезно для вашего здоровья.
вернуться к содержанию ↑

Вред полуфабрикатов

Вы много работаете и мало, что успеваете, особенно это касается выполнения домашних дел, приготовления пищи… Спасением для вас являются замороженные полуфабрикаты, которые вы покупаете в ближайшем супермаркете. Однако, эти продукты не слишком полезны. Дело в том, что замороженная и обработанная пища теряет свои вкусовые качества и производители решают эту проблему тем, что добавляют в эти полуфабрикаты больше жиров, сахара и соли. К тому же, в таких продуктах мало питательных веществ и вы редко когда в них встретите цельные зёрна.
вернуться к содержанию ↑

Вред маффинов

Как правило, те, кто любит такое лакомство, как маффины, оправдывают свою слабость тем, что такие свежие кексы намного полезнее жирных жареных пончиков иди шоколадных конфет. Однако, в 1 лишь маффине вы можете отыскать от 400 до 800 килокалорий. Если же отказаться от сладких кексов выше ваших сил и возможностей, выбирайте хотя бы такие виды маффинов, в которых меньше всего ингредиентов – в этом случае, за простотой состава будет сложно спрятать лишние жиры, калории и сахар.
вернуться к содержанию ↑

Вред гранолы

Вы слышали о том, что завтрак из запечённой крупы с орехами под названием гранола является одним из самых полезных вариантов, чем можно позавтракать? Не обольщайтесь, всё это не более, чем рекламный трюк, и здесь уместно провести аналогию с мюслями. Такие гранолы содержат в составе много сахара, и это способно повысить калорийность 1 порции такого завтрака до 600 килокалорий, а когда в злаковой смеси меньше зерен и волокон, но очень много сахара – она становится бесполезной для нас с вами в плане составляющей рациона здорового питания.
вернуться к содержанию ↑

Вред ореховой пасты

Мы с вами знаем о том, что орехи в виду содержания в своём составе большого количества питательных веществ полезны для нас с вами, и их часто включают в состав модных диет. Но, как только вы перерабатываете орехи в пасту, тут же все преимущества этого продукта теряются, ведь, в процессе такой переработки происходит распад натуральных жиров, и в конечном результате в этот продукт производитель вынужден добавлять искусственные жиры, сахар, соль, красители, консерванты, ароматизаторы. Намного полезнее будет использовать миндальное масло, чем ореховую пасту.
вернуться к содержанию ↑

Вред сухофруктов

Вот так неожиданный поворот, разве сухофрукты не являются полезным продуктом? Конечно да, но только если вы сушите их в домашних условиях, сохраняете все минеральные вещества, волокна и витамины в их составе. Но, когда вы покупаете такие цукаты в магазине – будьте готовы к тому, что приобретаете целый пакет красителей и сахара. Помимо этого, для сохранения вкуса такого не очень полезного продукта производители добавляют в него сахарозу – для вкуса, и серу – для цвета. Теперь вы понимаете, с такими добавками вы точно не похудеете и не будете здоровыми. Так что, лучше отдавать предпочтение натуральным сухофруктам.

Видео о самых вредных и модных продуктах

Сегодня мы с вами говорили о модных и вредных продуктах питания в нашем рационе. Как оказалось, не все те разрекламированные продуктовые бренды на самом деле могут быть полезны для нас с вами. Поэтому, Мир без Вреда рекомендует вам, наши читатели, доверять рекламе, но не лениться проверять слова о пользе или вреде того или иного продукта. В конце концов, это касается нашего с вами здоровья.

А, какие модные и вредные продукты из нашего списка употребляете вы в пищу? Возможно, вы можете дополнить наш список своими наблюдениями? Ждём ваших комментариев и приглашаем к обсуждению этой темы на страницах нашей группы Вконтакте.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Читайте также о детокс диете.

Комментариев нет к статье “Модные и вредные продукты питания” - смотрите ниже