Польза и вред какао
Мы с детства помним вкус этого напитка. И этот вкус не спутать ни с чем. Глоток какао придаёт нам бодрости и силы и возвращает в детство. Ведь недаром, какао называют напитком богов или напитком детей.
Но, вот о том, чем полезен этот напиток и может ли он причинить вред нашему здоровью, а ещё о том, кому противопоказано употребление какао – мы сегодня и поговорим…
Прежде всего, и польза и вред какао заключаются в его особом составе, а также в тех количествах, в которых вы употребляете этот напиток. Злоупотребление делает какао вредным для здоровья, а «чувство меры» — приносит пользу нашему организму.
Польза какао
Механизм воздействия какао
Вы наверно помните об особом свойстве этого напитка, когда после его первых глотков у вас вдруг поднимается настроение.
Учёные объясняют это свойство какао тем, что в его составе содержится натуральный антидепрессант под названием фенил эфиламин и кофеин. Кстати, кофеина в составе какао меньше, чем в зёрнах кофе, но зато в какао ещё содержатся полезные витамины, белок, железо, цинк и фолиевая кислота. И если кофе во время беременности употреблять не рекомендуется, то относительно какао таких противопоказаний нет. Так что, будущие мамочки, поднимайте себе настроение во время беременности чашечкой какао – это будет полезно и вам и вашему малышу.
После нескольких глотков какао, наш организм начинает вырабатывать особый гормон – эндорфин (его ещё называют гормоном счастья и радости), вот поэтому мы ощущаем прилив сил, бодрости и хорошего настроения после употребления этого напитка.
вернуться к содержанию ↑
Полезные вещества в составе какао
Ещё в составе какао можно найти вещество, которое способствует защите нашей кожи от вредных ультрафиолетовых лучей и их воздействия (это вещество называется меланин), а также, вещества, которые оказывают благотворное влияние на состояние нашей кожи, делая её упругой и эластичной.
Кому рекомендуют какао
С уважением к какао относятся и люди, страдающие повышенным давлением, после кружечки этого напитка давление плавно понижается.
Какао относят к довольно высококалорийным продуктам, так, в ста граммах этого продукта содержится около четырёхсот калорий. Эту особенность какао очень полезно использовать по утрам, когда необходимо зарядить свой просыпающийся организм энергией на предстоящий день.
вернуться к содержанию ↑
Польза какао в косметологии
Широко используется какао и в области косметологии, питательные свойства этого продукта косметологи используют, добавляя какао в состав различных шампуней, средств по уходу за волосами и кожей. А некоторые европейские косметические салоны даже практикуют массаж с использованием масло какао.
вернуться к содержанию ↑
Вред какао
Вредные вещества в составе какао
Но, есть у какао и обратная сторона медали полезности – вред от употребления этого напитка. В состав какао, помимо полезных для нашего организма веществ, входит и пурин.
Пурин отвечает за сохранность наследственной информации, процессы метаболизма и переработку белков. Это всё относиться к содержанию пурина в пределах допустимой нормы в нашем организме, но злоупотребление, или – чрезмерная любовь к напитку какао приводят к тому, что содержание пурина в нашем организме превышает допустимую норму, и как следствие, в нашем организме происходят процессы накопления мочевой кислоты, что приводит к болезням мочеполовой системы.
вернуться к содержанию ↑
Кому какао не рекомендуется
Существуют также и определённые ограничения, касающиеся употребления напитка какао. Ниже перечислены те категории людей, которым какао пить не рекомендуется:
- деткам до трёх лет,
- больным сахарным диабетом, рассеянным склерозом, атеросклерозом, диареей,
- людям, страдающим избыточным весом (тем, кто борется с лишними килограммами – какао лучше исключить из своего рациона из-за его высокой калорийности),
- при заболеваниях центральной нервной системы, а также при нервных расстройствах употреблять какао не рекомендуют.
Какое какао считается качественным
Теперь о том, что касается качества какао. Отдавайте предпочтение натуральному какао порошку. В растворимых вариантах этого напитка, помимо какао, в составе содержатся также различные химические добавки, ароматизаторы и пищевые красители, которые вряд ли прибавят вам здоровья. Поэтому, внимательно читайте этикетку этого продукта и выбирайте натуральное какао.
вернуться к содержанию ↑
Выводы о пользе и вреде какао
В случае, если у вас нет противопоказаний к употреблению какао, смело начинайте свой день с кружечки ароматного и бодрящего напитка. Хорошее настроение, прилив сил и бодрости вам будут гарантированы на целый день.
Шевцова Ольга, Мир без Вреда
14 комментариев к статье “Польза и вред какао” - смотрите ниже
14 комментариев к “Польза и вред какао”
Значит лучше какао не пить, а использовать как маску!
А я какао очень люблю. Но вот , что ллохо, какао очень калорийное и много его пить не надо так как идет все в талию. Это большой минус, по крайней мере для меня. А если серьезно, то порошок какао богат железом и цинком. а ведь каждый знает как необходимы эти элементы для нашего организма.А еще , что меня прельщает в какао это что там содержится меланин , который защищает нашу кожу. И когда я иду загорать я обязательно ем шоколад или пью какао.
А я делаю из какао обертывания. Результаты просто шикарные…кожа шелковистая после таких обертывания)) Теперь хочу попробовать сделать маску для волос из какао.
Я обожаю какао! Столько нового для себя вычитала из этой статьи. Оно такое полезное оказывается.
А вот про какао в косметологии я вообще в первый раз услышала.
Слышала, что женщинам нужно употреблять какао хотя бы один раз в неделю. Поэтому, готовлю какао в субботу или воскресенье, когда выходной у всех членов семьи. Хороший завтрак и употребление какао повышают всем настроение. Только сейчас проблематично приобрести хороший какао- порошок. А вот раньше продавался какао- порошок «Золотой ярлык» очень хорошего качества.
Извините, а какая польза от какао для женщин?
Какао поднимает настроение, а вокруг счастливой женщины — счастливы все, оно полезно для всего организма и всех органов в целом (как для мужчин, так и для женщин), его употребление продлевает жизнь, снижает риск заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, но не стоит забывать о высокой калорийности этого напитка — касается тех дам, которые следят за своим весом. А, вот маски с какако очень хорошо омолаживают кожу и помогают нам сохранить естественную красоту.
Мне с детства очень нравится какао. Да и сейчас употребляю его с удовольствием,а так как я занимаюсь спортом, то какао для меня просто необходимо. Этот полезный продукт хорошо восстанавливает мышцы после физических нагрузок.
Так же какао полезно людям страдающим нарушением мозгового кровообращения. Какао необходимо для тех, кто занимается умственной деятельностью. Оно помогает сосредоточиться и более продуктивно работать.
А, ещё какао поднимает настроение)
Я помню и люблю какао еще с детского садика, а это слава богу 50 лет прошло. Очень полезная для меня статья. У меня после инсульта парализована одна сторона и мне тяжело ходить. Т.о. я двигаюсь очень мало и начал стремительно вес. Следовательно, мне какао противопоказано, как человеку имеющему поражение нервной системы и обладающему лишним весом. В целом спасибо за статью.
Частое употребление какао приводит к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта(
о да! ну просто очень каллорийный продукт.каллорийность какао 300 ккал на 100 грамм.то есть в одной чайной ложке будет меньше 30-ти ккал..вы на булки лучше меньше налегайте,а то в талию у них видите ли уходит.
Зачем же так агрессивно?) Всё зависит от того, кто сколько пьёт какао, и сколько ложек сыпет на чашку…
Все правильно. Сто грамм порошка мне на неделю хватает… Две чайные ложки на стакан молока плюс чайная ложка сахара, чашка какао в день на талию не повлияет. Только если это натуральный какао порошок, а не какао напитки с добавками..