Польза и вред слив
Сливы обладают не только приятным вкусом, но и полезными свойствами.
Не случайно говорят, что лето – это не только пора отпусков, но и пора, когда мы можем обеспечить наш организм полезными витаминами и веществами. Ведь, с изобилием летних фруктов не сравнится ни одна пора года. Однако, для того, чтобы извлечь максимальную пользу из этих даров лета – необходимо знать о них, как можно больше информации. Именно поэтому, мы сегодня и решили поговорить о сливах. Итак, польза слив для нашего организма, а также когда сливы могут нанести организму вред…
Откуда к нам пришли сливы
Родиной сливового дерева принято считать Западную Азию. А, вот растёт сегодня слива практически везде, где есть благоприятные для её роста условия климата. Именно поэтому, слива так хорошо знакома нам, а плоды этого дерева – так любимы нами. Примечательно, что употреблять их можно не только в свежем виде, сливу можно и заготавливать, сушить, морозить, варить из неё джемы и компоты. Однако, если со вкусовыми качествами этого фрукта всё ясно – слива действительно вкусная, то, вот как дело обстоит с составом её плодов? Вы будете удивлены, но независимо от сорта слив, они всегда имеют богатый состав витаминов и полезных веществ. Так,
согласно исследованиям диетологов, в сливах содержатся белки, углеводы, пищевые волокна и органические кислоты, витамины группы В, А, С, РР, Е, и такие микроэлементы, как магний, натрий, калий, кальций, цинк, йод, фтор, медь, хром, фосфор, марганец.
Польза слив
Сливы можно употреблять не только в свежем виде, но их можно также заготавливать и на зиму, варить из них компоты, джемы…
Такой богатый состав полезных веществ, безусловно же, предопределяет пользу сливовых плодов, с которой соглашаются и диетологи, и медицинские специалисты, и представители нетрадиционных методов лечения. Употребление слив в пищу является отличной профилактикой и подспорьем в лечении болезней желудочно-кишечного тракта (гастрита, язвы), и
если вы ежедневно будете съедать по нескольку слив, то тем самым снизите повышенную кислотность желудочного сока, и поможете очиститься вашему кишечнику.
Ну, а богатый состав микроэлементов в сливах способствует стимулированию сокращений мышечной мускулатуры. Так же, всем известно свойство слив, и продуктов приготовленных из них, оказывать слабительный эффект, именно поэтому эти фрукты рекомендуют употреблять тем, кто страдает запорами, или атонией кишечника. Также, эти фрукты способствуют процессам выведения вредного холестерина из человеческого организма, а богатый процент содержания калия предопределяет мочегонные свойства, которые помогают нашему организму избавляться от ненужных солей. Также, этот летний фрукт принято считать отличным противоотёчным средством (содержание натрия в плодах сливового дерева очень высоко) – поэтому, людям, страдающим холециститом и атеросклерозом, рекомендуется не забывать об этом фрукте и стараться употреблять его, как можно чаще. Полезны будут сливы и людям страдающим гипертонией (медики утверждают, что сливы нормализуют кровяное давление и благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, благодаря веществу кумарину, которое расширяет коронарные сосуды и препятствует процессам образования тромбов), и почечными заболеваниями…
Что касается отношения народной медицины к этим фруктам, то помимо всего выше сказанного,
народные лекари утверждают, что употребление слив влияет на …психическое здоровье человека, и люди, любящие этот фрукт и регулярно включающие его в свой рацион питания, всегда уравновешенны и спокойны.
А, вот область косметологии использует сливовые плоды в качестве основы для приготовления полезных косметологических масок, которые питают кожу лица своими витаминами.
вернуться к содержанию ↑
Вред слив
В определённых случаях полезные сливы могут причинить вред здоровью.
Но, такие полезные сливы в определённых ситуациях, а также, определенным категориям людей могут причинить и вред здоровью. Так, к примеру, людям, страдающим сахарным диабетом (в сливах содержится высокое количество сахара) и ожирением от употребления слив рекомендуется отказаться.
Не стоит слишком много слив употреблять и маленьким детям – сливовые плоды и сливовый сок могут стать причиной болей в желудке, газообразования, и спровоцировать расстройство желудка. Также, не желательно употреблять сливы людям страдающим подагрой и ревматизмом, так как мочегонный эффект слив в данном случае пойдёт не на пользу их организму. Ну, а желчегонные свойства этих плодов могут причинить вред тем людям, которые имеют камни в желчном пузыре.
В подведение итогов нашей сегодняшней темы – пользы и вреда слив, можно сказать одно, как и любые другие дары природы, сливы могут приносить и пользу и вред. Именно поэтому, очень важно соблюдать умеренность при их включении в свой рацион питания, не забывать о рекомендациях специалистов, и о свойствах этих фруктов. Только так, а не иначе, вы сможете извлечь из слив пользу и никогда не узнать сторону их вреда.
Шевцова Ольга, Мир без Вреда
Видео о сливах:
Комментариев нет к статье “Польза и вред слив” - смотрите ниже
