Категорически вредные диеты

Большинство из нас воспринимает диету, как оздоровительную процедуру для своего организма. Но, существуют ситуации, когда такие диеты, вместо пользы, могут причинить вред человеческому здоровью. О том, когда диета может навредить – мы сегодня и поговорим в нашей рубрике «Диеты и способы питания»…

Кому можно на диету, а кому нет

Мнения врачей и специалистов в вопросе того, кому можно «садиться» на диету, однозначное – только здоровый организм можно подвергать таким нагрузкам и то, лишь исключительно под наблюдением врача или специалиста диетолога. Если же вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, такие ваши эксперименты с рационом питания могут привести к обострению ваших заболеваний и могут даже стать причиной сердечных приступов. Поэтому, людям – «сердечникам» категорически запрещается подвергать свой организм таким пищевым стрессам.

Далее, в нашем списке, кому стоит воздержаться от диет, находятся люди, которые страдают недостатком микроэлементов (особенно магния и калия). Такой дисбаланс микроэлементов в сумме с ограниченным витаминным рационом вашей диеты может даже здоровое сердце довести до инфаркта или обострения ишемической болезни. Противопоказаны диеты также и тем, что страдает заболеваниями крови, и ярко выраженной железодефицитной анемией, так как диетический способ питания ещё больше обострить ситуацию, а это может привести к непоправимым последствиям.

Ну, конечно же «желудочникам» и тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек выделительной системы не рекомендуется увлекаться таким способом «оздоровления» своего организма и избавления от лишних килограммов. Что же касается беременных женщин, кормящих матерей, детей и подростков – то этим категориям населения особенно важно вместе с пищей получать все необходимые полезные вещества. А, в случае, если вы вдруг в таком беременном состоянии решаетесь похудеть, то вы не только подвергаете риску собственное здоровье, но и способствуете возможным задержкам в развитии вашего ребёнка и нарушению обмена веществ в его маленьком организме.

На самом деле, такая инициативность и самодеятельность в вопросах питания и выбора диет и систем питания может быть очень опасна. Это то же самое, что пытаться заниматься самолечением, пытаясь испробовать на себе все известные фармакологии лекарственные препараты. Даже, казалось бы, абсолютно полезная и безопасная схема питания в неумелых руках и при определённых нарушениях в вашем организме, может стать для вас настоящей бомбой замедленного действия, которую вы уже привели в действие своим желанием вот так внезапно, без предварительного обследования состояния здоровья и консультации со специалистом, на себе испробовать.

Не стоит следовать примеру многих звёзд кино и мира шоу-бизнеса, которые утверждают, что их диета творит чудеса. Возможно, она и способна сотворить определённые изменения в показателях вашего веса, но проводить её необходимо под постоянным контролем и наблюдениям врачей!!! В конце концов, сами звёзды во время этой диеты находились под таким наблюдением, и возможно в этом и заключается половина успеха их чудодейственной стройности фигуры…

Если вы всё-таки решаетесь пренебрегнуть всеми рекомендациями, и всё равно садитесь на диету, которую вы выбрали себе сами, можно пожелать вам только одного – остаться живым и здоровым! И, ещё – не забывайте во время такой самовольной диеты принимать поливитаминные комплексы, витаминные добавки, и не забывайте выпивать классические полтора-два литра чистой воды в течении суток – так вы убережёте свой организм от истощения и обезвоживания.

Ну, а сейчас, на конкретных примерах диет мы объясним, чем может быть опасна такая диета.
вернуться к содержанию ↑

Монодиета

Монодиета – концепция этой диеты заключается в том, чтобы на некоторое время добровольно ограничить свой рацион питания, оставив в нём всего лишь один или несколько продуктов. Это и кефирная, рисовая, гречневая и даже, о какой ужас! шоколадная диеты. Разработчики таких схем питания утверждают, что уже за одну неделю вы избавитесь от пяти до десяти килограммов своего лишнего веса. Секрет такого успеха заключается в том, что ваш организм внезапно испытает шок от такой смены рациона питания. Но, вот почему то создатели таких диет забывают сказать, что человеческий организм на самом деле нуждается в каждодневном и полноценном наборе, как белков, так и жиров, витаминов и углеводов. А, такие монодиеты лишают нас всего этого, способствуют развитию стресса, понижают иммунитет, и приводят к расстройству пищеварительных процессов. Человеческий организм вдруг перестаёт получать полезные вещества из пищи, и для того, чтобы он мог продолжать полноценно существовать, он начинает поедать сам себя. Внешне это всё проявляется в ухудшении состоянии зубов, заболеваниях дёсен, выпадении волос, ломкости ногтей и конечно же в потере килограммов. К тому же, как показывает практика, после выхода из такой диеты, вас сопровождает такой зверский аппетит, что вы за несколько недель наберёте в два раза больше, чем сбросили.
вернуться к содержанию ↑

Вегетарианство

О пользе и вреде этого способа питания мы уже писали на нашем сайте. Единственное, на что хочется ещё раз обратить внимание это то, что такой способ питания неприемлем для беременных женщин, детей, подростков и людей с ослабленным здоровьем. Отказ от белковой пищи может стать причиной анемии и других тяжёлых заболеваний и нарушений. Поэтому, если вегетарианство для вас – не способ жизни и мышления вашего сознания, а дань моде, такие эксперименты на своём организме лучше не стоит проводить.
вернуться к содержанию ↑

Детокс-диета

Очень модный нынче способ не только похудеть, но и очистить организм от токсинов и шлаков. Вы должны отказаться от рафинированных продуктов, которые содержат синтетические составляющие и жиры. В день необходимо употреблять не больше одной тысячи триста калорий и пить коктейль, в состав которого входит кайенский перец, лимонный сок и кленовый сироп… Да, на такой диете похудеть вполне реально, вот только вместе с лишними килограммами из вашего организма уйдёт и здоровье и жизненные силы.
вернуться к содержанию ↑

Белковые диеты

Ещё один способ питания, прямо таки настоящий хит диетического рейтинга. В основе рациона этой диеты находятся исключительно белковосодержащие продукты – творог, яйца, рыба, постное мясо, при этом углеводосодержащие продукты полностью исключаются из такого рациона питания. Казалось бы, такой способ питания легко и удобно соблюдать. Вот, только, вся проблема заключается в том, что человеческому организму на самом деле нужно не так много белков, а вот углеводы для него действительно важны. При такой диете наблюдается явный перекос в пользу потребления мясных продуктов, которые приводят… к интоксикации организма, ухудшении самочувствия, запорам, кетоацедозу, нарушению углеводного обмена. Такие диеты, в первую очередь, негативно влияют на почки, суставы и могут стать толчком для развития серьёзных нарушений в организме.
вернуться к содержанию ↑

Выводы

Как мы видим, даже самые благие намерения – похудеть, быть стройной и здоровой, могут привести к плачевным, для нашего здоровья, результатам. Поэтому, помните о том, что диета в неумелых руках, при ослабленном здоровье, и без наблюдения специалиста, врача или диетолога – обоюдоострый меч, который может принести не только пользу, но и вред…
Шевцова Ольга

1 комментарий к статье “Категорически вредные диеты” - смотрите ниже