Как вывести токсины из организма?

Как вывести токсины из организма?

О токсинах говорят все вокруг, и все знают, что это очень плохо для нашего с вами здоровья. Однако, очень мало информации можно найти о том, как вывести токсины из организма. Мы решили восполнить этот информационный пробел своей публикацией, в которой будут содержаться конкретные рекомендации (а не общие слова), о том, как очистить свой организм от этих вредных веществ. Готовы? Тогда, вперёд, к жизни и организму без токсинов…

Токсины в организме человека

Прежде чем мы что-то с вами соберёмся «выводить» из нашего организма – давайте для начала узнаем, что представляют собой токсины. Итак,

токсины – это ядовитые вещества, которые, попадая в наш организм или вырабатываясь в нём, приводят к серьёзным нарушениям обменных процессов и как результат, всё это сказывается на нашем общем самочувствии. Токсины бывают (в зависимости от своего происхождения) эндогенными и экзогенными. Так, эндогенные токсины могут появиться в организме, как побочный результат после перенесённого заболевания – обыкновенной простуды, гриппа. Благоприятные условия для их развития и возникновения также возникают при сахарном диабете, злокачественных новообразованиях и даже в случае, если ваш организм заражён гельминтами. В роли экзогенных токсинов выступают тяжёлые металлы – ртуть, свинец, медь; канцерогены; радионуклеиды; консерванты (которых в продуктах питания более, чем предостаточно); нитраты; нитриты; пестициды; некоторые лекарственные препараты; и химические вещества, которые широко используются человеком в повседневной жизни…

Как видите, токсины – достаточно обширное понятие, поэтому,  в том, что они есть в организме каждого из нас, будь-то эндогенные или экзогенные, сомневаться не приходиться…
вернуться к содержанию ↑

Очистка организма человека от токсинов

Схема поступления токсинов в организм человека

Наверняка, каждый из нас, хоть однажды, но слышал такое слово, как энтеросорбент. Так вот, именно эти энтеросорбенты и являются нашими помощниками в борьбе с токсинами, так как сами они непосредственно не только связывают и выводят токсины из организма, но и действуют при этом весьма мягко – не раздражая слизистую желудочно-кишечного тракта. Однако, у энтеросорбентов есть существенный недостаток – вместе с токсинами они выводят из нашего организма и полезные вещества – ферменты, белки, витамины, соли и многое другое… Поэтому, злоупотреблять ими, и прибегать к ним, как к скорой помощи по поводу и без повода всё-таки не стоит…

Но, матушка-природа не оставила нас в этой безвыходной ситуации один на один с проблемой, и предложила нам свою альтернативу энтеросорбентам – существует несколько продуктов, регулярное употребление в пищу которых способно очистить наш организм от токсинов и улучшить наше самочувствие. Мир без Вреда приводит этот список чудо-продуктов:

• Морковь – но, только в сыром виде, она нормализирует работу желудочно-кишечного тракта, особенно, после того, как вы нагрузили последний острой и жирной, тяжёлой пищей. Вы можете приготовить из такой свежей моркови салат – натерев её на тёрке и заправив лимонным соком и нерафинированным маслом (для того, чтобы витамин А, который содержится в моркови, мог лучше усвоиться вашим организмом).
• Тыква – да-да, этот оранжевый овощ настоящий санитар для нашего кишечника. Тыкву также рекомендуется употреблять в сыром виде в виде салата с лимонным и апельсиновым соком (прекрасно очищает организм от последствий приёма жирной пищи и алкоголя), но,  если вкус сырой тыквы вас всё-таки смущает – вы можете её запечь в духовке, или приготовить из неё суп-пюре. Такие блюда восстановят функции вашей печени. Ну, а если вы будете употреблять в пищу и тыквенные семечки – то это станет отлично антигельминтной профилактикой, и этим паразитам вы уж точно сможете сказать «Прощай!».
• Каша с отрубями – для приготовления такой каши вам понадобиться крупяной микс из овсяной, рисовой, гречневой крупы и отрубей в пропорции один к одному. Из полученной смеси вам необходимо будет сварить кашу (соль, сахар, масло, молоко – добавлять нельзя) на воде, и продержаться на такой каше на протяжении целого дня, заменяя ей завтрак, обед и ужин. Может быть не вкусно, но зато очень полезно, вот только такую кашу не рекомендуется кушать тем, кто страдает язвой желудка…
• Свекла – сырая или полусырая. Несмотря на то, что в таком виде свеклу мало кто кушает, к тому же,  существует мнение, что кушать сырую свеклу нельзя – именно этот овощ в сыром виде помогает нашему организму избавиться от токсинов. Из такой свеклы вы можете приготовить салат, предварительно измельчив её на тёрке и добавив в эту свекольную массу распаренный чернослив, чеснок и оливковое масло…
• Чечевица – зелёные и чёрные сорта способны нейтрализовать последствия несбалансированного и нездорового питания. Поэтому, несколько раз в неделю чечевичная похлебка обязательно должна быть в вашем меню. И, ещё – употребление чечевицы помогает подросткам избавиться от юношеских прыщей, которые становятся причиной многочисленных комплексов, поэтому, кушайте блюда из чечевицы всей семье, включая и своих детей подростков.

С помощью этих доступных и недорогих продуктов, вы сможете и организм от токсинов очистить, и меню своё разнообразить!
вернуться к содержанию ↑

Видео о том, как очистить свой организм от токсинов

И, напоследок, несколько рекомендаций, касающихся токсинов и человеческого организма…
вернуться к содержанию ↑

Рекомендации по выводу токсинов из организма

1. Для того, чтобы ваш организм не выступал в роли склада-хранилища для токсинов – правильно питайтесь и следите за работой кишечника.
2. Прогулки на свежем воздухе в чистых и экологических местах также очень полезны для нас с вами.
3. Не забывайте о своём иммунитете – постоянно его поддерживайте и повышайте.
4. Периодически устраивайте себе чистку от токсинов с помощью природных энетеросорбентов и продуктов, о которых мы сегодня вам рассказали.

Мир без Вреда желает вам здоровья, наши читатели…

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

11 комментариев к статье “Как вывести токсины из организма?” - смотрите ниже