Как принимать минеральную воду

Человеческое тело на шестьдесят процентов состоит из воды. И, этот водный баланс необходимо постоянно поддерживать, так как обменные процессы в тканях человеческого организма происходят только при наличии необходимого процентного соотношения этой жидкости. Именно поэтому, за день рекомендуется выпивать необходимое количество жидкости. Однако, такая жидкость – это не соки, кофе, чай или минеральная вода, а, обыкновенная простая вода. Почему нельзя её заменить, к примеру, минеральной водой? И, как часто можно употреблять минеральную воду – обо всём этом читайте ниже…

Вот уже не первый год учёные мужи дискуссируют на тему пользы и вреда минеральной воды. Давайте и мы составим им компанию и внесём свою лепту в их горячие обсуждения и споры…

Состав минеральной воды

Как правило, минеральная вода (к сожалению!) продаётся чаще всего уже газированной. Основа такого газа – это углекислый газ, который, в принципе, не может причинить вреда человеческому организму. Но, это только «в принципе» — наличие крошечных пузырьков стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, повышает кислую среду в нём и даже провоцирует метеоризмы и вздутие. Именно поэтому, людям, которые страдают заболеваниями желудка или кишечника, гастритом с повышенным уровнем кислотности, и склонны к метеоризмам – пить газированную минеральную воду не рекомендуется. Как вариант, им предлагается откупорить  бутылку с минеральной газированной водой и выпустить из неё газ или оставить такую минералку открытой на несколько часов.

Совсем скоро показатели  температуры будут зашкаливать, и все мы будем изнывать от жары. Мир без Вреда готов поделиться с вами, наши читатели, рецептом полезного и вкусного тонизирующего напитка. Для его приготовления вам понадобиться полтора литра минеральной воды (с газом или без газа – решайте сами), стакан свежевыжатого апельсинового сока, пол стакана лимонного сока, щепотка соли и сахара. Смешайте все ингредиенты своего напитка, охладите и… наслаждайтесь его приятным вкусом!

вернуться к содержанию ↑

Употребление минералки

Первоначально открытие минеральной воды предусматривало факт её исключительно лечебного предназначения. А, это означает, что минеральная вода должна была бы продаваться в аптеке, в ней должен был отсутствовать газ, и принимать её необходимо было строго по рекомендации врача, который и прописывал необходимое количество такой воды. Однако, это не так. Минеральную воду сегодня продают в любом магазине, и каждый из нас может её пить в тех количествах, в которых пожелает. Но, между словами «может» и «можно» есть небольшая разница – ежедневно (в жаркие дни, при активных физических нагрузках и при обильном потовыделении) употреблять в неограниченных количествах можно только минеральную воду, которая отличается малой плотностью минерализации. Для всех остальных случаев и видов минеральной воды существуют конкретные показания.
вернуться к содержанию ↑

Виды минеральной воды

Мы вскользь упоминали о термине «виды минеральной воды», помимо того, что она отличается плотностью минерализации, на качество и состав такой воды также влияет и тот минеральный комплекс, который находится в её составе, а также, оборудование, на котором производят такую минеральную воду и уровень растворения в ней соли и углекислоты. Хорошая минеральная вода должна соответствовать всем этим высоким критериям, в противном случае, она – уже не минеральная, соответственно, и не полезная.

Несмотря на то, что человечество не один день задаётся вопросом об оптимальном выпитом количестве настоящей минеральной воды в сутки, такой достоверной информации пока ещё нет. Правда,

существует мнение, что можно выпивать в день не больше пол литра минералки, однако, всё это – очень индивидуально и при условии, что вам её назначил врач.

вернуться к содержанию ↑

Противопоказания к применению минеральной воды

Как бы там ни было, всё-таки есть список тех людей и тех случаев, когда от минералки рекомендуется всё-таки отказаться:

• регулярное употребление минеральной воды, изо дня в день, вместо пользы, может принести вред вашему здоровью. Ведь, минеральная вода – лекарство, а передозировка даже самого полезного лекарства, очень опасна.
• показаниями для употребления минеральной воды являются ситуации, в которых организм активно теряет соли – это жаркая погода, диспепсия…
• выбирая минеральную воду, внимательно читайте её состав,  и выбирайте только ту воду, которая содержит натуральные минералы.
• минеральная вода, в составе которой содержится сероводород и газ радон (радиоактивный, кстати!), может вызывать в вашем организме побочные реакции,
• использовать минеральную воду вместо обычной питьевой воды категорически запрещается! Её приём должен проходить курсами, и по назначению вашего лечащего врача.
• категорически противопоказано запивать минералкой спиртные напитки, или «лечить» похмельный синдром. Такая вода, вступая в реакцию с солями, углекислотой, и алкоголем, становится катализатором для биохимических реакций, не совсем полезной природы, что может даже привести к необратимым по своим последствиям нарушениям обмена веществ.
• очень холодная минеральная вода, с высоким показателем углекислого газа, попадая в тёплую среду желудка с кислой средой,  провоцирует реакции газообразования, а это со временем может стать причиной прободения язвы желудка или даже привести к разрыву пищевода.
• минеральная вода, которая долгое время хранится в пластиковых бутылках, теряет все свои полезные свойства.
• если вы «счастливый» обладатель хронических заболеваний, обязательно посоветуйтесь со своим врачом относительно того, можно ли вам пить минеральную воду, и если можно, то какую именно…
• употребление минеральной воды в количествах, которые превышают для вас допустимые нормы, может стать причиной отложения солей в суставах, подагры, желчекаменной и мочекаменной болезней.

Минеральная вода – безусловно, полезное изобретение человека, однако, относиться к ней необходимо, как к лекарству. Только в этом случае минералка будет полезной для нас с вами!
Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Видео о минеральной воде:

2 комментариев к статье “Как принимать минеральную воду” - смотрите ниже

Heritage Products, Цветочная вода лаванды, 8 жидких унций (240 мл)

Vita Coco, Coconut Water with Peach & Mango, 11.1 fl oz (330 ml)

Starwest Botanicals, Цветочная апельсиновая вода, 118 мл