Как освежить дыхание — маленькие секреты приятного общения

Халитоз или неприятный запах изо рта

Общее впечатление о человеке складывается из мелочей. Это и опрятный внешний вид, и ухоженная прическа, красивая улыбка (узнайте, как отбелить зубы в домашних условиях), и… этот список критериев можно продолжать бесконечно долго. И, такой пункт, как свежее дыхание – в нём тоже есть. Однако, как добиться того, чтобы ваше дыхание было всегда свежим и вы не комплексовали относительно того, что расстояние между вами и вашим собеседником составляет меньше метра?

Мир без Вреда расскажет вам в нашей сегодняшней публикации о причинах того, почему изо рта может исходить неприятный запах, и, конечно же, подскажет способы, которые помогут нам с вами освежить дыхание…

Причины плохого запаха изо рта

Недостаток гигиены ротовой полости — одна из основных причин халитоза

Как правило, о том, что у нас изо рта исходит неприятный запах, мы узнаём… от других. И, это открытие довольно серьёзно ранит наше самолюбие и не способствует укреплению нашего положительного имиджа. И, хотя мы с вами можем соблюдать правила гигиены ротовой полости, чистить зубы – неприятный запах может всё-таки появиться. А, причины его появления могут быть следующими…
вернуться к содержанию ↑

Плохая гигиена ротовой полости

Вы недостаточно внимания уделяете гигиене ротовой полости, забываете почистить зубы (узнайте, как научить ребёнка чистить зубы), прополоскать во рту, воспользоваться зубной нитью…
вернуться к содержанию ↑

Стоматологические проблемы

Многие стоматологические проблемы, такие как воспаление дёсен, кариес, абсцессы сопровождаются неприятным запахом изо рта.
вернуться к содержанию ↑

Хронический гайморит

Казалось бы, гайморит не имеет никакого отношения к запаху изо рта, однако, это не так. Поэтому, если вы страдаете хронической формой гайморита – обратите внимание на запах изо рта. Вряд ли он будет свежим и приятным.
вернуться к содержанию ↑

Инфекция дыхательных путей

Многие инфекции дыхательных путей сопровождаются неприятным запахом изо рта.
вернуться к содержанию ↑

Приём лекарственных препаратов

Употребление некоторых лекарств, таких, к примеру, как инъекции инсулина, синтетические витаминные комплексы, может сопровождаться неприятным запахом из ротовой полости.
вернуться к содержанию ↑

Другие причины

Несмотря на то, что чаще всего всё-таки плохой запах изо рта связан с недостатком гигиены ротовой полости, и воспалительными процессами во рту и в дыхательных путях, иногда он может быть ещё и симптомом заболевания почек, печени, желудочно-кишечного тракта. В любом случае, важно не проигнорировать эту проблему, а постараться установить причину халитоза – так по научному называют неприятный запах изо рта.
вернуться к содержанию ↑

Как освежить своё дыхание

Веточка петрушки освежит ваше дыхание

Мы не будем вам сейчас напоминать о том, чтобы для свежего дыхания вы регулярно пользовались жевательными резинками (об их пользе и вреде читайте здесь) или специальными спреями, освежающими дыхание. Хотя, эти средства и помогают в борьбе с халитозом, но они не устраняют первопричину неприятного запаха. К тому же, у них слишком много побочных свойств. Поэтому, предлагаем обратиться к более безвредным, и к более полезным способам, помогающим освежить своё дыхание.
вернуться к содержанию ↑

Гигиена ротовой полости

Пересмотрите своё отношение к гигиене ротовой полости. Может быть, пришла пора сменить зубную щетку, зубную пасту и записаться на приём к стоматологу? Не забывайте пользоваться зубной нитью, ополаскивателями для рта и чистить язык. Так как, именно на его поверхности может образовываться бактериальный налёт, являющийся причиной неприятного запаха.
вернуться к содержанию ↑

Зелёный чай

Из всех напитков, которые полезно пить, лучшим при проблемах со свежестью ротовой полости, является зеленый чай. Он очень хорошо освежает дыхание. К тому же, в его составе содержится много антиоксидантов, которые успешно борются с серосодержащим налётом в ротовой полости, кстати, именно этот налёт очень часто является причиной неприятного запаха. Специалисты, проводившие исследования на предмет пользы зеленого чая, утверждают, что те, кто регулярно употребляет этот напиток, реже сталкиваются с этой проблемой.
вернуться к содержанию ↑

Жевательная резинка

И, хотя у жевательной резинки есть много противников, и абсолютно полезной её не назовешь, дыхание она освежить может, и достаточно хорошо справляется с этой задачей. Так, жевательная резинка или жвачка, если говорить по-простому, заставляет наши слюнные железы активнее работать, и тем самым способствует увлажнению нашей ротовой полости. Как результат, мы автоматически снижаем риск развития халитоза – так как, постоянно поддерживаем во рту влажную среду, а для развития халитоза благоприятной средой является именно сухая.
вернуться к содержанию ↑

Кисломолочные продукты

Вы любите пить кефир, ряженку, ацидофилин, употреблять йогурт? Все эти продукты, особенно те, которые в своём составе содержат пробиотики, способствуют избавлению от неприятного запаха, так как полезные бактерии препятствуют процессам размножения вредных бактерий в ротовой полости, и следят за необходимым бактериальным балансом в желудочно-кишечном тракте. Так что, такое правило, как ежедневное употребление кефира или йогурта, будет весьма полезным для вас.
вернуться к содержанию ↑

Растительное масло

Древние аюрведические практики говорят о том, что очистить ротовую полость и избавиться от неприятного запаха можно с помощью растительного масла. Для этого, возьмите немного масла, плотно сожмите губы и старательно, на протяжении нескольких минут, полощите маслом все уголки рта. После завершения такой масляной процедуры, выплюньте остатки масла. Как утверждают те, кто на собственном опыте испробовал этот способ – дыхание действительно становится свежим.
вернуться к содержанию ↑

Профилактика халитоза

Если вам предстоит важная встреча, и вы переживаете о том, будет ли ваше дыхание свежим и приятным для вашего собеседника, не стоит накануне кушать острые блюда с чесноком, луком, пить много кофе, курить или употреблять алкогольные напитки. Если же это всё-таки произошло, а вам необходимо за считанные секунды привести своё дыхание в порядок — воспользуйтесь мятной жевательной резинкой или съешьте несколько стеблей зеленой петрушки.

На будущее же стоит следить за гигиеной ротовой полости, регулярно посещать стоматолога, отказаться от слишком ароматных продуктов, пить больше воды, и употреблять в пищу больше продуктов, которые содержат в своём составе клетчатку – это овощи и фрукты…

Видео-советы о том, как освежить дыхание

Сегодня мы с вами говорили о том, как освежить своё дыхание, и почему запах изо рта может быть неприятным. Что же, исходя из выше написанного, можно сделать выводы о том, что для того, чтобы не сталкиваться с проблемой несвежего дыхания, стоит внимательно следить за состоянием своего здоровья, не игнорировать своего стоматолога, и в случае проблем – болит зуб, воспалилась десна, своевременно обращаться за помощью к специалистам. Как результат – вы получите свежее дыхание, которое будет добавлять вам привлекательности и повысит ваши шансы на успех в сфере общения и коммуникации.

А, какие способы, помогающие освежить дыхание, известны вам? Поделитесь с нами своим опытом, историями, и рецептами для свежего дыхания.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Читайте также о расстройствах пищеварения.

Комментариев нет к статье “Как освежить дыхание — маленькие секреты приятного общения” - смотрите ниже