Спорт, фитнес, процедуры

Различные виды спорта, фитнеса, спортивные методики по-разному влияют на наше здоровье, и этими маленькими секретами мы с вами поделимся в нашей рубрике. А, также, расскажем вам о том, какой вид спорта полезен в каждом конкретном случае, и как оптимально подобрать степень физических нагрузок для своего организма, так, чтобы «построить» здоровое тело, в котором всегда будет присутствовать здоровый дух.

bezvreda.com » Как отдыхаем? » Спорт, фитнес, процедуры

Ходьба с палками – польза и вред

Скандинавская ходьба с палками, её польза и вред. Преимущества скандинавской ходьбы над другими видами фитнеса. Рекомендации по занятию ходьбой и выбору палок.

Медбол или о тренировках с медицинским тяжёлым мячом

Что такое медбола, как он выглядит, в чём заключается преимущества тренировок с медболом. Упражнения для тренировок с медболом. Вред и противопоказания.

Как научиться отжиматься

Описание техники выполнения отжиманий. Виды отжиманий и польза от выполнения этого упражнения. Дыхание во время отжиманий. Противопоказания к отжиманиям.

Как сжечь калории

Описание спортивных способов, которые помогут сжечь калории. Рекомендации по выполнению упражнений. Расчёт сжигаемых килокалорий.