Спорт, фитнес, процедуры

Как сжечь калории

Описание спортивных способов, которые помогут сжечь калории. Рекомендации по выполнению упражнений. Расчёт сжигаемых килокалорий.

• Как сжигаются калории
• Упражнения для сжигания калорий

Тренажер эллипсоид — модно и спортивно

Описание тренажера эллипсоида. Преимущества и недостатки тренажера. Рекомендации по проведению спортивных тренировок на тренажере эллипсоиде.

• Описание эллипсоида
• Показания для тренировок на эллипсоиде
• Преимущества тренажеров эллипсоидов
• Особенности проведения тренировок на эллипсоиде
• Противопоказания для тренировок на эллипсоиде

Кардионагрузки или о тренировках своего сердца

Описание принципа действия кардионагрузок, виды кардионагрузок. Рекомендации, как правильно проводить кардиотренировки. Поддержка организма при тренировках.

• Что такое кардионагрузка
• Воздействие кардионагрузки на организм человека
• Виды кардионагрузок
• Как правильно проводить кардионагрузку

Как похудеть в бедрах

Причины полноты в бёдрах. Рекомендации и советы как быстро похудеть в бёдрах. Правильный рацион питания, физические нагрузки, процедуры для похудения.

• Проблема полных бёдер
• Причины полноты в бёдрах
• Что делать, чтобы похудели бёдра
• Как похудеть в бёдрах за неделю

Как быстро накачать пресс

Рекомендации и советы, как быстро накачать пресс в домашних условиях. Комплекс упражнений для мужчин и женщин.

• Как быстро накачать кубики пресса
• Какие мышцы формируют пресс
• Как быстро накачать пресс мужчине
• Как быстро накачать пресс девушке
• Правильное питание – залог рельефного пресса
• Кому не стоит качать пресс

Как добиться тонкой талии – пошаговая инструкция для идеальной фигуры

Как рассчитать объём идеальной талии. Что влияет на увеличение объёма талии, рекомендации. Как добиться тонкой талии - упражнения, диета и уход за кожей.

• Какой должна быть идеальная талия
• Как рассчитать свой идеальный объём талии
• Почему ваши объёмы талии далеки от идеала
• Как добиться идеального объема для своей талии
• Альтернативные методы достижения цели - идеального объёма талии
• Наши выводы

Как сделать ягодицы упругими?

Простые советы и рекомендации, которые помогут вам в домашних условиях сделать ягодицы упругими.

• Правда о пятой точке
• Как сделать ягодицы упругими
• Секрет упругих ягодиц - маленькие хитрости во время физических упражнений

Как убрать жир с живота?

Причины появления жировых отложений в области живота, методы борьбы с ним, советы и рекомендации, упражнения для плоского живота.

• Откуда появляются жировые складки на животе
• Как бороться со складками на животе
• Советы как добиться  плоского живота

Яичный белок или протеин для спортсменов

Что такое яичный протеин, состав, в чём заключается польза яичного протеина, как его приготовить в домашних условиях, когда яичный белок может быть вредным.

• О пользе яиц
• Польза яичного белка
• В каком виде употреблять яичный белок
• Как приготовить яичный белок самостоятельно
• Когда яичный белок вреден для здоровья
• Яичный белок в спортивном питании

Диск здоровья

Что такое диск здоровья, как он выглядит, польза, вред и противопоказания, как правильно заниматься с диском здоровья, варианты упражнений.

• Что такое диск здоровья
• Для чего нам нужен диск здоровья
• Как правильно заниматься с диском здоровья
• Диск здоровья противопоказания и вред
• Варианты упражнений с диском здоровья

Польза бега

В чём заключается польза бега для человеческого организма, когда лучше бегать, как правильно бегать, советы.

•  Полезное влияние бега на организм человека
• Польза бега по утрам
• Польза бега трусцой
• Польза бега для мужчин
• Бег вечером польза или вред
• Польза  бега для фигуры
• Польза бега на месте
• Польза бега для сердца
• Вред бега

Как выбрать велотренажер для дома

Рекомендации и советы, как выбрать велотренажёр, описание видов и типов велотренажёров.

• Виды тренажёров
• Типы конструкций велотренажёров
• Системы нагрузок
• На что ещё обращать внимание,  выбирая велотренажёр