Высокие каблуки – польза или вред?
Если у женщины в шкафу не найдется, хотя бы одной пары обуви на высоком каблуке, ее сложно назвать настоящей женщиной. Женская ножка на каблуках становится длиннее, красивее. Да и сама женщина преображается, плечи расправляются, и походка становится уверенней. Однако многие ученые считают, что постоянное ношение каблуков в достаточной степени вредит организму. Так есть ли польза или, все-таки, вред от ношения высоких каблуков?
В возможном вреде надо отметить, что связан он с тем, что во время длительной ходьбы на высоких каблуках усиливается давление на позвоночник, что приводит либо к его искривлению, либо к смещению таза и позвонков, а также может вызвать воспаление органов малого таза и пищеварительной системы. Кроме этого очень страдают стопы. Из-за высокого подъема, что бывает на многих туфлях со шпилькой упор идет на переднюю часть стопы, отчего ходьба получается практически на носочках. После такой колоссальной нагрузки затрудняется работа суставов, и страдают мышцы. И самое банальное, из-за потери равновесия на каблуках можно просто упасть и вывихнуть ногу или получить ушиб. А постоянное напряжение икроножных, тазовых и бедренных мышц, которое испытывает нога при ходьбе, может обернуться судорогой. Для людей страдающих артритом, варикозным расширением вен, беременным женщинам от каблуков просто придется отказаться ради своего дальнейшего здоровья.
Однако, говоря о высоких каблуках нельзя забывать и о том, что полное их отсутствие на обуви может принести не меньший вред, чем высокая шпилька. Главное — это необходимо знать 
меру в длительности ношения высокого каблука и не злоупотреблять этим. На какое-то знаменательное и важное в жизни событие можно надеть обувь на шпильке, а вот на каждый день не стоит этого делать. Для повседневной обуви подойдет модель с устойчивым, толстым каблуком средней длины, 5-6 см. В таких туфлях удобно ходить целый день, да и особого напряжения на стопы, как от шпильки они давать не будут.
Что необходимо сделать, чтобы возможный вред от высоких каблуков превратить, пусть не в 100% пользу, но хотя бы частично!? Ведь всех женщин нельзя переубедить, не носить обувь на шпильке, поэтому вот несколько простых практических советов, чтобы избежать негативных последствий:
- 1 совет. Следите, чтобы обувь, которую вы выбираете, была качественно сделана и имела крепкий супинатор и хорошие стельки.
- 2 совет. Покупайте обувь только своего размера, больше или меньше здесь не подойдет. Ноге должно быть комфортно и удобно. Примеряя обувь, сначала сядьте, а потом встаньте и походите.
- 3 совет. Лучшее время для покупок — это вечер, когда нога слегка отекшая. Так ваша обувь точно не будет вам давить.
- 4 совет. После дня на высоких каблуках сделайте вечером себе расслабляющий массаж и теплую ванночку для ног. Это поможет снять напряжение и улучшит кровообращение в ногах. И дома старайтесь ходить босиком, чтобы ноги отдыхали.
- 5 совет. Среди дня найдите время снять шпильки и походить немного в обуви на более низком каблуке. Лучше делать так несколько раз в день.
Для тех, кто по какой-либо причине решил отказаться от высоких каблуков, нужно запомнить, что нельзя очень резко переходить на обувь со сплошной подошвой. Это вредно и болезненно для ног, которые за длительное время уже привыкли к экстремальной высоте каблуков. Делайте этот переход пошагово.
Итак, высокие каблуки — польза или вред? Красивые высокие каблуки не всегда приносят нам пользу, но и вреда могут не нанести, если следить за своим здоровьем и использовать вышеуказанные советы. Тогда вы сможете долго радовать красотой своих ног окружающих и нравиться себе самой. Будьте здоровы! Удачи!
Далее:
Комментариев нет к статье “Высокие каблуки – польза или вред?” - смотрите ниже
