Танец живота польза или вред

bezvreda.com » Как отдыхаем? » Спорт, фитнес, процедуры » Танец живота польза или вред

Содержание

    Польза и вред танца живота

    Танец живота завоёвывает всё больше поклонников и поклонниц. Грациозные движения упругих женских тел не оставят равнодушным ни одного мужчину. Женщин привлекает возможность улучшить пластику, гибкость позвоночника, разогнать застойную кровь в малом тазу и в который раз почувствовать себя прекрасной и желанной. Инструкторы в один голос твердят, что танец живота совершенно безопасен. Но мануальные терапевты не разделяют это мнение.


    Вертебрологов (мануальный терапевт) смущают вибрирующие движения позвоночника танцовщиц, которые таят в себе угрозу развития остеохондроза и межпозвоночных грыж (для профиссиональных танцовщиц). Статистика такова, что 70-80% населения страдает от нарушений осанки и деформаций позвоночника, поэтому амортизирующая функция межпозвоночных дисков у многих из нас изначально затруднена. Они могут не выдержать постоянных трясок, а значит, межпозвоночные грыжи и корешковые синдромы не заставят себя ждать.

    Ещё одна опасность для любительниц танца живота заключается в массовом распространении плоскостопия, которое усугубляет износ позвоночника и провоцирует травмы сухожилий ног, артриты, артрозы и всё те же межпозвоночные грыжи.

    Гинекологам не нравится, что при усиленном тренинге интенсивно растёт мускулатура пресса, что затрудняет нормальное развитие плода при беременности, так как мышцы сдавливают увеличившуюся в объёме матку. Кроме того, излишне накачанный пресс может стать причиной спаечных процессов в половых путях. Вдобавок танец живота может дать толчок обострениям воспалительных заболеваний и хронических инфекций половых путей, а также перерождению миом, полипов, спондилолистезу, кист и фибромиом. Танцы во время менструации чреваты обильными кровотечениями и сильными болями в пояснице и нижней части живота. Ни в коем случае нельзя увлекаться танцем живота беременным женщинам, а также дамам старше 28 лет, которые планируют беременность.

    Но все эти замечания актуальны в основном для профессиональных танцовщиц, несущих интенсивные нагрузки. Любительские занятия танцем живота на досуге не требуют от женщин большого напряжения сил и не представляют никакой угрозы вреда здоровью. Танцы с умеренными нагрузками отлично укрепляют спину, иммунитет, организм в целом и дарят радость душе и телу, что приносит организму только пользу. Прежде чем заниматься любым увлечением уделите внимание лечению позвоночника, а после можно попробовать и танцы, и йогу, и китайскую медицину.

    Читайте также на bezvreda.com:

    Комментариев нет к статье “Танец живота польза или вред” - смотрите ниже

    На нашем сайте:

    Это не спам (обязательно)