5 советов, как пережить развод с любимым человеком

Развод — это не конец вашей жизни. Это начало её новой главы…

Ушёл супруг. Вас бросила жена. Вам кажется, что вместе с когда-то любимым человеком из вашей жизни ушло что-то очень важное и то, что заменить просто невозможно. И, это действительно так. Психологи единогласны в своём мнении, что развод переживается куда тяжелее, чем просто расставание людей,  которые просто встречались, не имели общего быта, и не прошли бок о бок сквозь многие жизненные трудности.

Ведь, в данном случае, развод – это не просто расставание – это крушение ваших планов на жизнь, это ваше разочарование в том, от кого вы не ожидали предательства. И, не столь важно, почему происходит развод – причиной ему измена одного из супругов, или банальное «не сошлись характерами». Есть результат – вы остаётесь одни, и в вашей жизни начинается новый этап, к которому вы думаете, что вы совсем не готовы, ведь после развода вы сомневаетесь в себе, в собственной значимости и не доверяете людям. Как пережить развод? Именно «пере-жить» для того, чтобы ваша жизнь продолжилась дальше – об этом наша публикация…

Что обычно чувствует человек, после развода

Вполне очевидно, что в данной ситуации вам кажется, что любые советы не для вас, и не про вас, однако, прислушавшись к следующим рекомендациям,  вы можете поверить и ощутить то, что жизнь после развода тоже продолжается, и то, какой будет эта жизнь – унылой и грустной с самокопанием в прошлом и перебиранием старых фотографий, или новой и яркой, да так, чтобы ваш бывший или бывшая, встретив вас спустя полгода после развода, пожалели, что совершили такую ошибку и бросили или ушли от вас, — всё это в ваших руках…
вернуться к содержанию ↑

Советы, как пережить развод

• Рекомендация№1. Заполните образовавшуюся пустоту. У вас появилось много свободного времени? Используйте это во благо себе. Запишитесь на курсы китайского языка, ходите в кино со своими друзьями, играйте в боулинг, но не сидите в одиночестве в четырёх стенах и не прислушивайтесь к звукам прошлого, в надежде ,что вот сейчас раздастся звонок в дверь и бывший (бывшая) вернётся. В противном случае, ваше постоянное ожидание и отсутствие реализации ваших надежд приведёт вас к глубокой и затяжной депрессии. Заставляйте себя по утрам просыпаться, делать зарядку, идти на работу, вечера проводить с друзьями. Вначале, вы будете делать это через силу, но потом жизненный ритм возьмёт своё и пустота в вашей жизни заполнится новыми впечатлениями и эмоциями.
• 

  Вам необходимо научиться жить по-новому, для себя…

  Рекомендация №2. Научитесь любить себя. Поверьте в то, что вас бросили не потому, что вы плохие, толстые или некрасивые, а потому, что вас просто не оценили. Ведь, любят и толстых и худых, и умных и глупых… Уделяйте больше времени себе, своему здоровью, своей внешности. Обновите свой гардероб, съездите в отпуск (но, только не туда, куда вы раньше ездили со своей бывшей половинкой), в конце концов – балуйте себя, полюбите себя. По мнению психологов, если человек не любит себя сам, его очень сложно полюбить другим людям, но если с вашей самооценкой всё в порядке – люди не видят в вас жертву и начинают ценить вашу индивидуальность.

• Рекомендация №3. Простить и отпустить. Мы легко забываем те обиды, которые сумели простить. Но непрощённые проступки помним долго, а некоторые даже вынашивают в своей голове планы мести. Вам всё это в новой жизни просто не нужно. Простите ваших бывшего (бывшую) и даже пожалейте. Он (она) просто не знают, что потеряли, но ведь счастье – не навяжешь, и быть счастливым – не заставишь? Ну, а после такого вселенского прощения (оно должно быть не показным, а искренним),  отпустите своё прошлое – не стоит хранить забытые вещи, старые фотографии, трамвайные билеты и разные безделушки, сотрите из памяти телефона все старые номера, уберите все общие фотографии. Всё это – ваша память, а вам необходимо начать новую жизнь, старые же вещи постоянно будут напоминать о прошлом. Просто избавьтесь от них, раздайте, раздарите, выбросьте, а потом вздохните полной грудью и почувствуйте, вот он — вкус новой, свободной жизни, которую писать вы будете сами…
• Рекомендация №4. Представьте, что прошло время, прошло несколько лет, и ваши бракоразводные страсти уже улеглись, имущество разделено, дети благополучно пребывают вместе с вами или с второй половиной, вы уже «отболели»… Каким вы себя представляете в этом периоде своей жизни? Успешным, счастливым или одиноким и больным? Какой сценарий развития событий вам больше по душе? Запомните, ваше сегодня – это начало вашего завтра, поэтому, если вы хотите быть счастливым и исцелившимся от развода завтра – лечиться необходимо начинать уже сегодня. То есть, живите так, как будто уже всё отболело и прошло – и оно действительно отболит и пройдёт…
• Рекомендация №5. Очень часто люди после развода совершают одну общую ошибку – они в омут с головой бросаются в новые отношения, не отпустив старые. Делать этого не стоит. Нельзя построить новый дом на обломках старого. Не обнадёживайте себя и вашего возможного партнера, возьмите маленький тайм-аут, поживите сами с собой, полюбите себя и когда вы поймёте, что всё –  уже отболело, начинайте строить что-то новое. И, это новое обязательно у вас получится и срастётся, ведь, вы готовы к нему, вы уже проанализировали свои возможные ошибки прошлого, и научились быть другими, такими, от которых не уходят, и которых не бросают…

вернуться к содержанию ↑

Подведем итоги

Прошлого больше нет. Избавьтесь от вещей и предметов, которые вам постоянно напоминают о том, что уже закончилось…

Шаг за шагом, со скрипом, со слезами и с болью уходите от старой жизни в новую. Не стоит оглядываться назад – там больше нет ни вас, ни того, что вам дорого, а вот впереди перед вами чистые листы книги вашей жизни, которую вы просто должны написать по-новому. И, здесь обязательно будут и Счастье, и Любовь, и Семья…

Шевцова Ольга, Мир без Вреда
вернуться к содержанию ↑

Видео-рекомендации психолога о том, как пережить развод:

2 комментариев к статье “5 советов, как пережить развод с любимым человеком” - смотрите ниже