Как чистить печень и зачем это делать

Человеческий организм – уникальное соединение органов, и у каждого из них есть своё особое предназначение. Однако, как составляющие части любого механизма (а, мы позволим себе сравнить человеческий организм со сложным механизмом) периодически нуждаются в чистке, для того, чтобы эти детали и дальше могли слаженно работать, так и наши внутренние органы и системы органов нуждаются в очищении. Ранее, мы уже писали на страницах нашего сайта о том, как чистить кишечник. Сегодня мы предлагаем вам поговорить о методах очищения печени, и о том, для чего вообще необходимо чистить печень, кому это нужно делать, а кому от таких очищающих процедур лучше воздержаться…

Роль печени в организме человека

Каждый орган и каждая система органов имеет своё особое предназначение. В человеческом организме нет ничего лишнего. И, печень тоже нам с вами нужна. Более того, она выполняет функцию токсикологического центра организма, способствует выведению отработанных вредных веществ, обезвреживает попадающие в наш организм токсины, лекарства, яды, консерванты и прочие химические составляющие, которыми так богат состав многих любимых нами продуктов. Печень, как трудоголик, работает без отпусков и выходных, перерывов на обед, ежеминутно фильтруя миллилитры нашей крови. Также, этот орган участвует в процессах пищеварения, кроветворения и выработки желчи. Однако, все мы с вами знаем, какая участь рано или поздно постигает трудоголиков. Они просто не выдерживают такого интенсивного ритма работы. То же происходит и с нашей печенью. Она просто сдаётся под натиском вредных веществ. А, в результате сбоя работы этого органа происходит сбой во всем организме…
вернуться к содержанию ↑

Что причиняет вред печени

Не обязательно быть алкоголиком для того, чтобы у вас были проблемы с печенью. На самом деле, каждый из нас, кто сознательно, кто бессознательно — напрягает печень. Путём употребления спиртных напитков (пускай, немного и по праздникам — о вреде алкоголя и о том, бывает ли безвредный алкоголь узнайте тут), жирной и тяжелой пищи (без неё не обходится ни одно застолье), избытка сладостей в вашем рационе питания (они не менее вредны для печени, чем алкоголь), приёмом антибиотиков — об их вреде узнайте здесь, анальгетиков (вы ведь не любите терпеть боль и предпочитаете выпить таблетку — подробнее о болевом пороге), перенесенных вами инфекциях и многими другими своими действиями. Всё это — враги печени, которые день за днём губительно влияют на работу этого органа и становятся причинами сбоев в его работе.
вернуться к содержанию ↑

Как помочь печени

Поскольку, без этого органа человек не сможет жить, и в виду того, что все мы с вами волей или неволей нагружаем нашу печень, вопрос, как помочь этому органу, продлить «срок его действия» — становится достаточно актуальным. Специалисты и диетологи утверждают, что такие способы, к счастью есть, и заключаются они в проведении периодических чисток печени, и также, в специальных диетах, которые дают возможность этому органу восстановить свои повреждения (как вы помните, печень имеет уникальную способность самовосстанавливаться – правда, до поры до времени). Ну, и конечно же, нам с вами стоит отказаться от употребления явных врагов печени – алкоголя и никотина. Именно они выделяют большое количество свободных радикалов, токсинов, которые напрягают нашу печень и заставляют её работать на износ. Если для вас одномоментно бросить курить – слишком сложно – хотя бы откажитесь от курения натощак и постарайтесь свести количество выкуриваемых вами сигарет за день до минимального количества. А, вот подробнее узнать о том, как бросить курить с помощью специальных таблеток – вы можете узнать здесь.
вернуться к содержанию ↑

Как узнать, что у вас проблемы с печенью

С уверенностью можно сказать, что на этой части публикации многие захотят остановиться. Ещё бы – эти проблемы с печенью их просто не касаются. Однако, если у вас есть один из перечисленных ниже  симптомов – то, у вас налицо проблемы с печенью. И, вы не просто должны прочесть эту публикацию до конца – вы должны всерьёз заняться своим здоровьем. Итак,

если у вас частые запоры, вашу кожу покрывают прыщи, есть покраснения и воспаления кожи в области висков, вы чувствуете горечь по утрам и после приёма пищи, у вас продолжительные головные боли, которые не помогают снимать анальгетики, вы ощущаете неприятные ощущения в области правого плеча и в коленных суставах, а если нажать на правое подреберье – вы испытываете боль – у вас есть проблемы с печенью.
вернуться к содержанию ↑

Чистим печень в домашних условиях

вернуться к содержанию ↑

Подготовка к очищению печени в домашних условиях

Печень — это вам не зубы и не язык. Этот орган не почистить специальной щеткой (кстати, а вы знаете, как правильно чистить язык?). Для чистки печени в домашних условиях используют специальные продукты и препараты, согласно схемам, о которых мы вам расскажем. При этом, очистке печени должна предшествовать очистка кишечника – это обязательное условие. А, также, после проведения такой очистки кишечника вы должны в течении 40-ка дней отказаться от употребления алкоголя, снизить никотин, и свести к минимуму употребление жирных, мясных продуктов в своём рационе питания.
вернуться к содержанию ↑

Зачем и как прогревать печень

Непосредственно перед днём очистки печени, сам орган необходимо будет разогреть, для того, чтобы снизить возможные болевые ощущения, которые могут проявить себя в процессе очистки печени. К тому же, тепловое воздействие на печень делает сам орган более податливым, а саму процедуру по очистке – более эффективной. Также прогревать печень с помощью грелки, которую вы будете прикладывать под свой правый бок, необходимо будет в день чистки печени, в течение ночи после этой процедуры, а также, на следующий день после такой чистки…
вернуться к содержанию ↑

Чистка печени с помощью растительного масла

Рецепт, о котором вам хочет рассказать Мир без Вреда – очень простой и очень эффективный, заключается он в рассасывании растительного масла (можно использовать оливковое). С утра, натощак, перед завтраком вы берёте в рот 1 столовую ложку растительного масла, и рассасываете масло во рту до тех пор, пока оно не станет совсем жидким. Как правило, на это уходит 20-25 минут. После этого масло можно будет выплюнуть, а ротовую полость прополоскать слегка подкисленным водным раствором, однако, сам подкисленный раствор также проглатывать не стоит.
вернуться к содержанию ↑

Очищение печени с помощью лимонного сока и оливкового масла

Согласно этой схеме чистки печени, вам понадобится взять 300 граммов оливкового масла и 300 миллилитров свежего лимонного сока. Вам необходимо будет занять горизонтальное удобное положение, и под ваш правый бок в область печени положить теплую грелку. Теперь вы можете выпить 3 столовые ложки масла, а затем 1 столовую ложку лимонного сока. Согласно такой последовательности и дозировке вам необходимо принимать эти компоненты чистки каждые 15 минут, пока у вас не закончится порция оливкового масла. Его вы должны будете запить оставшимся у вас лимонным соком. Теперь, вам необходимо будет лечь спать, при этом теплая грелка должна у вас оставаться под боком. На утро следующего дня вы почувствуете слабительный эффект от соединения масла с лимонным соком – это естественная и правильная реакция организма и именно по ней вы сможете сделать вывод о том, что провели процедуру правильно и успешно. Для большего эффекта вы можете в течение дня сделать ещё дополнительную клизму. В течение этого дня вам рекомендуется употреблять настои шиповника, крапивы, бессмертника, календулы, шалфея.

Подобную процедуру можно проводить 5-6 раз, с интервалом не менее 10-ти дней.
вернуться к содержанию ↑

Очищение печени овсом

Для такой чистки печени вам потребуется 1 стакан зёрен овса, которые вы хорошо промоете и поместите в удобную емкость. В овес вам необходимо будет добавить 3 столовые ложки сухих листьев брусники, 2 столовые ложки листьев берёзы, залить полученный сбор 4-мя литрами воды и настаивать всё это в течение суток. В другую емкость вам необходимо будет пометить шиповник и залить его 1 стаканом воды, довести до кипения и добавить 2 столовые ложки листьев спорыша и кипятить полученную вами смесь ещё 15 минут. Этому отвару необходимо будет дать время настояться в течение 1 часа, а затем смешать его с настоем овса. Полученную смесь стоит остудить и перелить в стеклянные емкости, которые вы будете хранить в холодильнике. За 30 минут до еды, предварительно подогревая, вам необходимо будет в первый день выпивать по 50 миллилитров жидкости, во второй день – по 100 миллилитров, а во все остальные дни – по 150 миллилитров жидкости. Курс лечения составляет 10-ть ней.

Для достижения лучшего эффекта вы можете повторить такую процедуру спустя 2-3- недели.

Однако, во время курса такой чистки специалисты рекомендуют не забывать о соблюдении строгой диеты, режима питания, и свести до минимума употребление острых, жирных и жареных продуктов.
вернуться к содержанию ↑

Кому нельзя чистить печень

Несмотря на пользу таких чисток печени, существует ряд категорий людей, которым от проведения подобных процедур стоит отказаться, в силу определённых обстоятельств. Это беременные и кормящие женщины, люди которые страдают сахарным диабетом, заболеваниями органов пищеварения, имеющие онкологические новообразования. Также, не рекомендуется проводить подобную чистку для печени за 1 неделю до начала менструации и во время неё.
вернуться к содержанию ↑

Диета для здоровой печени

Однако, даже если вы проведёте чистку печени, но после этих процедур вернётесь к прежнему образу жизни и питания, толку от такой чистки печени в домашних условиях, на самом деле, будет мало. Если вы беспокоитесь о здоровье этого органа и своего организма в целом, вам необходимо будет в дальнейшем стараться придерживаться основных принципов печеночной диеты, которая сохранит здоровье вашей печени и позаботится о вашем организме в целом. Так,

вам стоит исключить из своего рациона питания жирные, жареные на жире или на большом количестве растительного масла блюда, маринованные, острые и соленые продукты, копчености и консервацию, острые соусы, кофе, газированные напитки, мороженное и острые приправы.

Кстати, наукой доказано, что дефицит витаминов в организме приводит к сбоям в работе этого органа, поэтому вам стоит позаботиться о витаминной поддержке своей печени. Для этого, обязательно включите в свой рацион питания свеклу, топинамбур, цитрусы, пастернак, белковые продукты и те, которые содержат витамин В12 (продукты животного происхождения и молочные продукты).

Старайтесь принимать пищу часто, но при этом сократите размеры порций. Достаточно 200 граммов продуктов для того, чтобы утолить свой голод за один приём пищи.

В вашем меню должно быть много белка – мясного, молочного из рыбных блюд, это уже на ваше усмотрение.

Употреблять легкие углеводы – сладости – не стоит, а вот количество сложных углеводов в своём меню – это каши – стоит напротив увеличить. Узнайте тут о пользе каш.

Несмотря на свою любовь к растительным жирам – снизьте его употребление до минимума, отдавая предпочтение растительному маслу.

Способ приготовления пищи также влияет – употребляйте продукты, если это возможно, в сыром виде, готовьте их на пару (вам в этом может помочь пароварка), запекайте в фольге или отваривайте.
вернуться к содержанию ↑

Продукты для здоровья печени

Если вы хотите, чтобы ваша печень была здоровой – ведите здоровый образ жизни и включайте в свой рацион питания следующие продукты:

• Подсушенный черный или белый хлеб, галетное печенье.
• Овощные супы, крупяные супы, в которые вы будете закладывать овощи без предварительного обжаривания на масле или жире.
• Из мяса вам стоит употреблять нежирную говядину, постную свинину, курицу без кожи. Что же касается способов приготовления – то, это гуляш или мясо на пару.
• Рыбу можно употреблять в отварном, тушеном или запеченном виде. Ознакомьтесь с информацией о пользе рыбы.
• Разрешается употребление растительных жиров и сливочного масла – объёмом с 1 чайную ложку в день, однако, жарить на таких жирах не стоит.
• Овощи можно употреблять в любом виде, кроме жареного на масле.
• Крупы можно все, из них можно готовить каши, как на воде, так и на молоке. Исключение составляет манная крупа.
• Макароны стоит выбирать твердых сортов и высшего сорта. О пользе макарон из твердых сортов узнайте тут.
• В день не стоит съедать более 2-х яиц.
• Разрешается употребление всех видов фруктов и ягод кроме тех, которые слишком кислые.
• Разрешается употребление молока и молочных продуктов с пониженным процентом жирности, но не полностью обезжиренных.
• Полезно будет сладости заменить натуральным медом.
• Что касается напитков, так это натуральные соки, чай, травяные отвары.

вернуться к содержанию ↑

Рецепт коктейля для печени

И, напоследок, Мир без Вреда решил поделиться с вами, наши читатели, рецептом уникального коктейля для очистки и восстановления печени. Готовится он из свекольного сока, огурца, яблока и лимона. Возьмите 1/3 стакана свежевыжатого свекольного сока, очищенный от шкурки огурец, яблоко и лимон. Пропустите всё это через соковыжималку и к полученной вами смеси – она по своей консистенции очень будет похожа на смузи, добавьте 2 столовые ложки оливкового масла. Тщательно перемешайте коктейль и выпейте его залпом.

Такой напиток активизирует процессы выведения токсинов из вашего организма, будет способствовать его очищению от шлаков, и окажет послабляющее и желчегонное действие…

Видео о том, как проводить правильную чистку печени

Сегодня мы с вами говорили о роли печени в организме человека и о том, почему так важно периодически проводить чистку печени (теперь вы уже знаете, как это делать правильно), и каких принципов в питании стоит придерживаться, чтобы сохранить здоровье этого органа. Мир без Вреда желает вам, наши читатели, здоровья…

Если вы знакомы с какой-то другой схемой по очистке печени или у вас есть опыт проведения подобных процедур в домашних условиях – поделитесь этой информацией с нами в комментариях к этой статье и на страницах нашей группы Вконтакте.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Читайте также о жиросжигающих продуктах и о том, как можно похудеть без диет.

2 комментариев к статье “Как чистить печень и зачем это делать” - смотрите ниже