Йога. Польза или вред?

В последние годы популярность различных оздоровительных программ и методик несказанно возросла. Это, безусловно, радует, значит, наши люди стали чаще задумываться о своём состоянии здоровья и прилагать больше усилий для того, чтобы быть здоровыми. Но, действительно ли все предложенные варианты оздоровления полезны? Сегодня мы поговорим о йоге…

Содержание публикации:

Слово «йога» в переводе с санскрита означает единение. Это не только единение тела и физическое здоровье, но и гармоничный внутренний настрой. Хотя, более религиозная идеология йоги на наших просторах не прижилась, поэтому современная йога – это скорее симбиоз аэробики и  йогических поз. Согласно древним легендам эта система была передана человечеству самим Шивой и не являлась лишь физической методикой совершенствования тела, но должна была стать помощником духовного развития.

Благодаря своему индивидуальному подходу к степени нагрузок и  отсутствию к ограничениям возрастных и других категорий, йогу можно назвать практически универсальной оздоровительной системой, которая, по мнению инструкторов, не только омолаживает наш организм, но и мобилизирует его скрытые жизненные резервы и помогает дать второе дыхание нашему как физическому, так и эмоционально-психологическому потенциалу. Благодаря регулярным занятиям и упражнениям организм получает толчок к самостоятельной борьбе с болезнями и недугами, а тело пребывает в отличной физической форме, становиться  подтянутым и крепким. А в здоровом теле, как известно – здоровый дух…

Поэтому, именно одной из целей занятий йогой считается построение здорового и крепкого тела. А для более продвинутых  йогов – за физическими упражнениями и позами скрывается не только  физическое совершенство, но и самопознание.

Существует мнение о том, что занятия йогой улучшают и эмоциональный план человека, он становиться более стрессоустойчивым, реже страдает от депрессий и неврозов. Всё это благотворно также влияет и на иммунную систему человека и на работу его внутренних органов.

Вначале нашего обсуждения мы упоминали о том, что физическое благополучие и здоровое состояние, однако не было самоцелью системы, это был скорее комплекс духовного и физического. А теперь давайте задумаемся над тем,

Не теряет ли своей внутренней силы йога, когда мы вырываем из духовного контекста упражнения для физического развития?

Ведь, именно духовный и психологический настрой отличают йогу от банальной гимнастики с элементами аэробики. Поэтому, на настоящий эффект от занятий йогой можно рассчитывать лишь в том случае, когда мы действительно проникаемся идеологией этой системы, в противном случае с таким же успехом можно заниматься гимнастикой.
Вот несколько примеров занятий йогой без психологического контекста, то есть просто  исполнение физических упражнений и красивых поз :

  • противоестественные позы для человеческого тела, которые столь популярны в йоге очень часто, если не всегда, приводят к вывихам суставов, артрозам и артритам.
  • концентрация взгляда на солнце становиться причиной заболевания глаз и катаракты.
  •  инородные тела, которые глотаются и погружаются в человеческое тело, становятся причиной повреждений внутренних органов и могут привести к летальному исходу.
  • очищение ежедневными клизмами своего организма  приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта,  и постепенно — к уничтожению слизистой оболочки желудка.

Что-то это не похоже на обещание хатха-йоги дать здоровье, которое не сокрушить, и вечную жизнь, уже здесь на земле в бренном человеческом теле в одном из божественных состояний.
Подводя итоги, можно сказать, что :

  1. Настоящая йога – комплекс физического и духовного, отбрасывая духовную подоплёку, мы банально совершаем акробатические аматорские номера.
  2. Теоретическая польза йоги превосходит все ожидания, но вот практическая сторона заставляет сомневаться.

Поэтому, заниматься йогой, или чем-то другим – решать всё-таки вам…

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

3 комментариев к статье “Йога. Польза или вред?” - смотрите ниже

На нашем сайте:

3 комментариев к “Йога. Польза или вред?”

  1. 1
    Анастасия:
    Комментариев: 1

    Вы абсолютно не разбираетесь в теме!Никто ничего не глотает и клизмы не ставит, а от артритов йога лечит!Позанимайтесь с полгода йогой у опытного преподавателя,а потом уже пишите!Администрации советую удалить статью.

  2. 2
    Шевцова Ольга:
    Комментариев: 880

    Анастасия! Мы не говорим, что йога — это плохо. Заниматься чем-то или нет — дело сугубо личное. А, вот осветить положительные стороны — духовное просвещение, самопознание, единение, и вспомнить о том, что йога без всего этого просто набор гимнастических упражнений — весьма справедливо. К тому, же нельзя не вспомнить и о крайностях — клизмах, и вывихах суставов ( когда это делается без подготовки и по неграмотности) вполне адекватно и объективно. Ко всему необходимо подходить с умом, и к йоге в том числе…Кстати, один из пунктов йоги — спокойствие и умение держать себя в руках)))

  3. 3
    Alex:
    Комментариев: 1

    с Анастасией согласна, какой узкий взгляд на йогу, «недовзгляд» я бы сказала)) и так понятно, что решает каждый сам, но писать о том, что «неестественные позы приводят к вывихам суставов, артрозам и артритам» может только тот, кто НИКОГДА ею не занимался под присмотром опытного инструктора. А также не учитывается главный момент, что постоянная практика асана даёт возможность перейти на следующий уровень, который, как раз, и ведет к духовной практике и тому самому комплексу физического и духовного, о котором Вы пишите. Никак не наоборот.

Я не робот (подтвердить обязательно)