Что делать если вам вдруг стало скучно

Скука рождает уныние

Несмотря на то, что большинство из нас – занятые люди, вопрос, чем себя занять, когда бывает скучно (а, по словам психологов – скучно бывает периодически всем), интересует многих. И, хотя, казалось бы, существует десятки вариантов, чем занять себя любимого или любимую – на деле они не прогоняют скуку, а ещё больше её нагнетают.

Мир без Вреда решил прийти на помощь таким скучающим читателям и предложить свои оригинальные варианты, что делать, если скучно вам или вашему ребёнку.

Итак, рецепты от скуки от Мира без Вреда.

Почему нам бывает скучно

От скуки до депрессии — один шаг

Человеческий организм и сознание устроены так, что им постоянно нужны новые впечатления, поскольку обыденность и серость приведёт к депрессии, и как результат – вы погрузитесь в пучину уныния. Ну, а то, что депрессия и уныние вредно для здоровья, всё это влияет не только на ваш внешний вид, но и на состояние внутренних органов и систем – известно всем и давно. Поэтому, можно сделать вывод о том, что как вы кормите своё тело пищей и водой, также необходимо кормить свой разум новыми впечатлениями. И, хотя от скуки ещё никто не умер (во сяком случае медицине не известна такая причина смерти), к серьезным психологическим проблемами такая скука вполне может привести.

Так, к примеру, люди, которые скучают – чаще страдают комплексом неполноценности и неуверенности в себе, и всё это ещё больше усугубляет их и так незавидное положение.

Поэтому, для того, чтобы быть здоровым как физически, так и психологически, нам надо с вами себя чем-то постоянно занимать. Главное, чтобы ваше занятие не вредило вам и окружающим людям – это единственное ограничение возможных вариантов выбора, а в остальном…
вернуться к содержанию ↑

Что делать если скучно дома

На работе – люди скучают реже, чем дома. Поэтому, мы и поговорим о том, что делать, если приступ скуки настиг вас в домашних условиях и покинуть пределы дома нет возможности или такое желание просто-напросто отсутствует. Чем же себя занять?

• Устройте ревизию – переберите свою домашнюю библиотеку, видеотеку, музыкальные записи. Вполне возможно, что ваше занятие вас так увлечёт, к тому же, вам на глаза попадётся книга (фильм, диск с музыкой) с которой вы не знакомы и вам обязательно захочется начать её читать (смотреть, слушать). Аналогично можно устроить ревизию своего гардероба, перебрать одежду, выбросить то, что вы больше не оденете и примерить те вещи, о которых вы просто забыли…
• Пообщайтесь с друзьями – используя современные коммуникативные возможности, пообщайтесь со своими друзьями и знакомыми, с которыми вы давно не общались по телефону, скайпу, в социальных сетях. Поделитесь с ними своими новостями, узнайте, что нового произошло в их жизни. Такой обмен информацией и общение обязательно отвлекут вас от уныния…
• Займитесь творчеством – вы творческий, но занятый человек, на своё хобби у вас всегда не хватает времени? Что ж, сегодняшняя ситуация отличный повод дать волю своим творческим наклонностям. В зависимости от того, что вы умете делать – занимайтесь этим: рисуете – рисуйте, поёте – пойте, танцуете – танцуйте, а если вам по душе вышивка – вышивайте. Главное, чтоб ваше творческое хобби приносило вам удовольствие.
• Уборка – есть время, и вы не знаете, чем себя можно занять? Проведите это время с пользой – сделайте генеральную уборку в своём доме.
• Приготовление пищи – как правило, вы на ужин ограничиваетесь магазинными полуфабрикатами, но, сегодня у вас есть отличный повод и возможности побаловать себя и своих домочадцев кулинарным шедевром собственного приготовления.
• Позовите гостей – вкусный ужин готов к подаче на стол, тогда, почему бы вам не пригласить к себе в гости своих хороших друзей. Вместе точно скучать веселее.
• Заведите дневник — ещё совсем недавно было очень популярно заводить дневники и писать туда мысли, описывать свои чувства. Потом, когда читаешь такой дневник – появляется возможность вновь переосмыслить свою жизнь, увидеть свои собственные ошибки со стороны и предупредить совершение новых ошибок. Заведите и вы такой дневник для души – пишите в нём то, что вас волнует, интересует, беспокоит. Кстати, психологи рекомендуют вести не виртуальный, а реальный бумажный дневник, и желательно в твёрдом переплете. Зачем, твёрдый переплёт? Для того, чтобы вы в порыве гнева не уничтожили свои записи!
• Расширьте свой кругозор – если у вас есть компьютер и доступ к Интернету, отыщите в Сети видео уроки танцев, йоги, чего угодно и попробуйте расширить свои познания в этой области. Изучения чего-то нового так вас увлечет, что вы забудете о том, что ещё несколько минут назад скучали.
• Дайте волю креативу – возможно, уныние и скуку на вас навевают ваши родные стены дома. Тогда, почему бы вам не затеять ремонт, переклеить обои или просто украсить свой дом воздушными шарами, цветами, мягкими игрушками. В такой весёлой обстановке и атмосфере всегда найдётся, чем себя занять.
• Компьютерные игры – в разумных количествах и разумные компьютерные игры отличное лекарство от скуки.
• Уделите время для своей красоты – сделайте маску для лица и для укрепления волос, полежите в ароматической ванне, скушайте витаминный салат и просто лягте и выспитесь. Кстати, во время сна вам точно скучно не будет.

Список вариантов, чем себя занять, когда скучно можно продолжать ещё долго. Возможно, у вас есть свои рецепты борьбы со скукой – обязательно поделитесь ими с нами…
вернуться к содержанию ↑

Что делать если скучно ребёнку

Дети тоже скучают

Если с собой мы ещё разобрались, то, чем занять ребёнка, который целый день ходит за вам «хвостиком» и говорит о том, что ему скучно. Подобно предыдущему взрослому рецепту от скуки вам необходимо дать ребёнку новые и яркие впечатления. А, откуда и с помощью чего дети получают такие впечатления? Конечно же, всё это связано с игрой.

Поэтому, сейчас мы вам предложим несколько вариантов нескучных игр, которые обязательно увлекут вашего малыша, да и вам не дадут заскучать.
вернуться к содержанию ↑

Игра найди пару

Наверняка у вашего ребёнка много игрушек. С некоторыми он часто играет, а о некоторых вовсе забыл. Найдите одну такую забытую игрушку и предложите ребёнку отыскать этой игрушке пару – любого такого же зверька, либо игрушку такого же цвета… Ребенок увлечётся перебиранием игрушек, и сам не заметит, как начнёт играть в одну из них. Вот только после такой игры будьте готовы к уборке игрушек – они будут повсюду. Хотя, в этом есть свой плюс, вы уже на один шаг вперёд продумали, чем займёте своего ребёнка.
вернуться к содержанию ↑

Игра в желания

Чем больше игроков – тем лучше. Пускай, каждый игрок напишет на листочке бумаги своё желание – конечно же, лучше, если желания эти будут практическими – полить цветы, подмести на кухне, выгулять собаку. Все листочки с желаниями сбрасываются в одну коробку, а затем, каждый участник игры вытягивает листок с желанием. Ну, а дальше – кому, что выпало – тот тем и занимается. Когда все дела будут сделаны – игру можно повторить.
вернуться к содержанию ↑

Игра в художника

После активных игр полезных занятий самое дело сесть и немного передохнуть. Но, делайте это с пользой. Предложите ребенку порисовать, ну а если он не знает, что ему нарисовать, завяжите глаза малышу шарфом, возьмите книжку с картинками и пускай малыш откроет любую страницу и покажет пальчиком наугад, что он будет рисовать. Теперь повязку можно снять, а юный художник пускай приступает к выполнению своего художественного занятия. Ближайшие 30 минут он точно будет занят.
вернуться к содержанию ↑

Выход на природу

Если у вас есть  время, силы, здоровье и желание вы можете отправиться с ребёнком в парк или на природу. Такое времяпровождение на свежем воздухе будет не только полезно малышу, но и вам, к тому же – это отличный способ пообщаться и укрепить ваши отношения.
вернуться к содержанию ↑

Видео о развивающих играх:

вернуться к содержанию ↑

Нарисуйте свой мультфильм

Для создания собственного мультфильма вам понадобится толстый блокнот и ручка. В уголке на каждом листочке такого блокнота нарисуйте человечка, и так на каждой странице такого блокнота, не забывая при этом менять положение головы, рук и ног у вашего мультипликационного персонажа. Когда рисунки будут готовы – можно начинать просмотр – быстро пролистайте блокнот – смешной человечек в вашем блокноте будет бежать, прыгать, лежать, стоять на месте…
вернуться к содержанию ↑

Постройте свой дом

Из стульев, большого стола, парочки простыней постройте с ребёнком «дом». А, дальше, пускай ребёнок займётся обустройством своего жилища, позовет туда в гости свои игрушки, и возможно даже на планшете устроит показ мультиков своим игрушечным гостям…
вернуться к содержанию ↑

Садовник

Если вы живёте в частном доме, заранее приобретите для таких скучных дней набор маленького садовода, в который входят лопатка, грабельки, лейка. Выпустите ребёнка на улицу, выделите ему небольшой участок земли и дайте ему задание привести его «сад» в порядок. Работа на свежем воздухе отвлечет ребёнка от скуки, к тому же гулять на улице куда полезнее, чем сидеть дома перед компьютером.
вернуться к содержанию ↑

Показ мод

Устройте фотосессию

Будьте готовы пожертвовать порядком в шкафу – достаньте оттуда свои вещи и пускай ваш ребёнок выступит в роли модели на показе мод, а вы станете фотографом, который устраивает фотосессию. Кстати, не забудьте потом распечатать отснятые кадры – от их позитива вам станет на душе светлее.
вернуться к содержанию ↑

Маленький повар

Дети обожают повторять то, что делают взрослые. Так, позвольте это своему ребёнку под вашим присмотром. Приготовление на ужин салата – это сегодня его задача. А, возможно, ваш маленький повар-кондитер захочет испечь к ужину торт? Вам придётся стать его ассистентом и наставником. Как показывает практика, свои блюда дети кушают куда охотнее вкусного маминого ужина.

Создайте для ребенка максимально комфортные условия для реализации его фантазий, фантазируйте вместе с ним и помните, что ваше общение, ваши ролевые игры – всё это способствует становлению личности малыша, помогает ему социально адаптироваться и гармонично развивать свой творческий и умственный потенциал.

Надеемся, что после нашей публикации вопрос, что делать, если скучно – не будет для вас вопросом, на который вы не знаете ответ.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

4 комментариев к статье “Что делать если вам вдруг стало скучно” - смотрите ниже