Ароматерапия — польза или вред

Нас окружают запахи и ароматы. И вдыхая их, мы можем избавиться от головной боли (узнайте тут о причинах головной боли и о том, как с ней бороться), снять свою усталость после напряжённого рабочего дня, ощутить прилив сил и энергии. И это, вовсе не магия или колдовство, это – ароматерапия. О, ней мы с вами и сегодня поговорим, дорогие читатели Мира без Вреда…

Что такое ароматерапия

Ещё много веков назад люди знали о том, что запахи и ароматы могут исцелить, а могут и причинить непоправимый вред здоровью человека.

Ароматерапия, как область нетрадиционной медицины, в качестве своих целебных запахов издавна использовала различные ароматы, которые издают эфирные масла различных растений.

Сегодня любой специалист в этой области, расскажет вам о том, что здесь не бывает случайных запахов и ароматов, но каждый из них может воздействовать на тот или иной орган нашего тела, а также, на наше настроение и состояние нашего здоровья. Одни запахи могут вызывать радостное состояние, другие – способствовать сексуальному возбуждению подобно природным афродизиакам, а третьи – помогают сладко и крепко уснуть. Все запахи и ароматы  принято также разделять на мужские и женские.
вернуться к содержанию ↑

Процедуры ароматерапии

Существует 3 наиболее часто употребляемых способа ароматерапевтических процедур:

вернуться к содержанию ↑

Ванны с ароматическими маслами

Как правило, в горячую ванну добавляют эфирное масло. Можно в такую ванну добавить и косметическую смесь из мёда и молока. Принятие такой ароматической ванны длится, в зависимости от показаний, от 5-ти до 30-ти минут и обладает различными свойствами. К примеру, ванна с добавлением нескольких капель мандаринового масла отлично снимает усталость и поднимает настроение.
вернуться к содержанию ↑

Ароматизация помещения

Чаще всего её проводят при помощи ароматических ламп, ароматических свечей или благовонных палочек. Если это ароматическая лампа – то, выглядит она, как небольшая керамическая чаша, в которую устанавливается обыкновенная свеча, а в резервуар над свечой наливается водный раствор с несколькими каплями ароматического масла. Ароматизация помещения осуществляется по мере постепенного испарения водно-масляного ароматического раствора. Что касается более простого способа – использования ароматической свечи, то тут возникают определённые сомнения. Если вы таким способом пользуетесь изредка – вреда вам он не причинит, а вот если регулярно, да ещё в помещении с плохой вентиляцией – то, польза ароматерапии может плавно перерасти во вред. Почему? Потому, что в основе любой ароматической свечи используется и парафин и различные красители, которые во время своего горения выделяют определённые ядовитые токсины и вещества, а в частности — бензол и  толуол, которые могут спровоцировать развитие астмы, кожных заболеваний, экземы и даже раковых опухолей. Если же вам посчастливиться приобрести ароматическую свечу на основе натурального воска – то, вреда от неё для вашего организма не будет.
вернуться к содержанию ↑

Массаж с использованием ароматических масел

Достаточно приятная и полезная процедура. Однако, необходимо учитывать основные противопоказания для массажа (о них мы уже упоминали на нашем сайте вот здесь), а также, брать во внимание и тот факт, что  эфирное масло нельзя наносить на кожу в чистом и концентрированном виде.
вернуться к содержанию ↑

Свойства ароматерапии

Вот ещё несколько интересных фактов из области ароматерапии и её особых свойств:

• практически в каждом составе любого ароматического масла можно найти не меньше 30-ти компонентов. Так, хвойный аромат содержит в себе более 50-ти соединений, а в розовом масле – их 500!!!
• свежие  ароматы оказывают на организм успокаивающее воздействие, а пряные – возбуждают наши чувства и восприятие.
• эффективный результат ароматерапии объясняется тем, что аромат действует посредством нашего обоняния на все  системы человеческого организма, а мощные импульсы восприятия передаются в мозг. А, если несколько капель ароматического масла нанести на кожу головы, то масло очень быстро попадёт в нашу кровь.

вернуться к содержанию ↑

Вред и противопоказания ароматерапии

Многих интересует, есть ли у ароматерапии противопоказания? Что же, прямых противопоказаний нет, однако людям, страдающим аллергическими реакциями (узнайте тут, что такое аллергия), необходимо осторожно подходить к выбору ароматов. Так, если у вас имеется аллергия на цитрусовые фрукты, то вам стоит избегать ароматических масел с ароматом лимона, мандарина, апельсина и грейпфрута (узнайте тут о пользе и вреде этого фрукта) и бергамота, который тоже относиться к семейству цитрусовых.
вернуться к содержанию ↑

Советы по выбору ароматов

Новый запах лучше приобретать в небольшой дозировке и осторожно проверять индивидуальную переносимость нового аромата. Если на теле появились высыпания, или вы почувствовали головную боль, тошноту – от такого масла лучше отказаться.

Не стоит концентрированный состав эфирного масла наносить на кожу или слизистые оболочки – можно получить как ожог, так и аллергическую реакцию.

Особо осторожный подход к ароматам должен быть у беременных женщин и у тех, кто кормит своего малыша. Объясняется это тем, что большая часть эфирных масел обладает свойством  стимулировать кровообращение в организме, а это может стать причиной кровотечения в случае беременности, и аллергии у малыша – в случае кормления грудным молоком.

Если аромат или запах, по какой-либо причине вам не нравится, вызывает у вас ощущение беспокойства и раздражительности – им лучше не пользоваться. Просто, лично вам он не подходит. Подробнее о том, как выбрать свой аромат и извлечь максимум пользы из ароматерапии читайте здесь.

Интересное видео о пользе и вреде ароматерапии

Сегодня мы с вами говорили о пользе и вреде ароматерапии, об основных ароматических процедурах и о том, как извлечь максимум пользы из этой области нетрадиционной медицины. Подводя итоги касательно пользы и вреда этого направления терапии, можно сделать следующие выводы — терапия ароматами, безусловно,  больше полезна, нежели вредна, если соблюдать чувство меры и руководствоваться нашими рекомендациями. Приятных вам ароматов!

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Читайте также об особенностях выбора ингалятора для детей.

Комментариев нет к статье “Ароматерапия — польза или вред” - смотрите ниже