Техника игры в боулинг – просто и легко, и никаких секретов!

Среди популярных видов спорта и вариантов свободного времяпровождения, боулинг занимает если не первое место, то уже точно входит в тройку лидеров по такой популярности. Так, только в Соединённых Штатах Америки в боулинг играют около шестидесяти миллионов человек —  мужчин и женщин, различных возрастов и различных профессий. О том, в чём же заключается секрет популярности такой игры, и о том, есть ли польза в боулинге вообще (кроме морального удовольствия) – наша публикация из раздела «Спорт и фитнес»…

По мнению спортивных экспертов, основной секрет успеха боулинга  заключается в том, что этот вид спорта необычайно прост и гибок. Так, в самой игре не существует особых нюансов или тонкостей – вам достаточно ознакомиться с простыми приёмами и методами боулинга (на осваивание которых уходит десять — пятнадцать минут), как вы уже можете принимать участие в этом спортивном развлечении. Добавьте к этому, что никакой особой физической предварительной подготовки этот вид спорта не требует, как и не имеет возрастных ограничений, и вы получаете уникальное соединение эффективной формы релаксации, метода социализации, и просто спортивного развлечения, и всё это, так сказать, в одном флаконе!
Именно такая простота и доступность игры сыграла на руку популярности боулинга. Понятные и легко запоминающиеся правила не отпугивают игроков, а наоборот -привлекают, поэтому и не удивительно, что в боулинг клубах можно встретить целые семьи и компании друзей, которые в такой приятный и полезный для здоровья способ,  проводят своё свободное время.

 

Польза игры в боулинг

Вот мы и подошли  непосредственно к тому пункту, который интересовал нас больше всего – польза боулинга. Итак, начнём пожалуй с самого очевидного и простого, и того, что лежит на поверхности – стоять на месте и играть в боулинг просто невозможно. Для того, чтобы вы могли участвовать в игре – вам необходимо двигаться, а это значит, во время такого движения ваше тело испытывает прилив сил и энергии, и улучшается кровообращение во всех органах. Но, и это ещё не всё. Если, «копнуть» глубже, то, с помощью боулинга … вы можете похудеть! Не верите? А, теперь обратите внимание, сколько наклонов и покачиваний вы совершаете во время игры, все ваши мышцы находятся в движении, они растягиваются и поворачиваются, и именно исполнение таких вот движений способствует тому, что уменьшается объём жировых отложений как раз в тех местах, о которых вы беспокоитесь больше всего. Поэтому, вместо гимнастики и зарядки, вы можете просто сыграть с друзьями в боулинг – эффект будет ничем не хуже. Далее, с помощью боулинга… вы тренируете свои мышцы. Даже самое банальное передвижение, которое вы совершаете вдоль специальной дорожки, когда готовитесь сделать бросок или выпад, тренирует мышцы ваших ног. Своеобразная альтернатива спортивной ходьбе. А, теперь добавьте ко всему этому, шар (который не пушинка) в ваших руках – это уже тренировка мышц рук, и ваши наклоны и броски по кеглям – это уже работа над гибкостью связок, сухожилий и суставов… Кроме всего этого, боулинг полезен нашему психологическому здоровью, в этом уверенны на все сто процентов социальные психологи. По их мнению, во время такой игры происходит укрепление межличностных отношений между людьми,  и происходит эмоциональная  разгрузка организма. Такой активный вариант времяпровождения является отличной профилактикой стрессов и депрессией, к тому же,  он продлевает вашу жизнь: вы меньше нервничаете, значит – дольше проживёте.
Итак, самое время делать наши первые выводы – боулинг это действительно интересно, полезно и увлекательно! И, для того, чтобы в него играть, вовсе не обязательно быть мастером спорта по лёгкой атлетике…
вернуться к содержанию ↑

Правила игры в боулинг

Однако, для того, чтобы вы могли получить удовольствие от игры, и боулинг принёс пользу вам и вашему здоровью, необходимо помнить о том, что как в любом виде спорта и как в любой игре, так и  в боулинге существуют свои меры безопасности, соблюдение которых и гарантирует вам все те плюсы, которые вы можете получить от этой игры. Поэтому, независимо от того, новичок вы в этой игре, или уже опытный игрок, помните о том, что:

1. Начинать игру необходимо с предварительной тренировки. Мышцы необходимо разогреть и подготовить к тем физическим нагрузкам, которые они будут получать во время вашей игры. Если вы проигнорируете этот первый и самый важный пункт — растяжки и разрывы связок вам гарантированы. Находясь в таком состоянии,  вы вряд ли будете продолжать думать, что боулинг приносит пользу вашему здоровью.
2. Поскольку во время игры вы не стоите на месте, а довольно много передвигаетесь – очень важно, чтобы обувь для боулинга была удобной, не скользила во время игры. Зачем перенапрягать мышцы ног для того, чтобы выполнить экстренное торможение, если можно просто подобрать правильную обувь?!
3. Если вы не тяжеловес со стажем, то брать шар для боулинга одной рукой не стоит. Таким желанием покрасоваться, вы просто рискуете перегрузить мышцы рук и своей спины. К сожалению, семь из десяти игроков почему-то игнорируют это правило, и поднимают шестнадцати фунтовый шар одной рукой, а на следующий день не чувствуют ни рук, ни спины…
4. Пересекать линию фола категорически запрещается! Так, как перед началом игры саму дорожку покрывают специальным маслом, а если вы пересекаете линию фола, то автоматически наступаете на такое масло. Ваша обувь становится скользкой, вы можете поскользнуться и получить серьёзную травму. Тут уж вам в ближайшие месяцы точно будет не до боулинга…

Об остальных несложных правилах безопасности вас  любезно проинструктируют инструкторы по этой игре.  Соблюдая все эти правила, вы сможете получить только пользу и никакого вреда от боулинга!

 Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Видео о секретах игры в боулинг:

Комментариев нет к статье “Техника игры в боулинг – просто и легко, и никаких секретов!” - смотрите ниже