Как выбрать полезный матрас

bezvreda.com » Где живем? » Предметы домашнего обихода » Как выбрать полезный матрас

Человек может многое. И горные вершины покорять, и водные просторы бороздить, и космическое пространство изучать. Но, человек не может не спать. Для нормальных жизненных функций и процессов, человеческий организм должен отдыхать. Именно здоровый и полноценный сон даёт нам силы, вдохновение, избавляет от усталости и даже является лекарством от многих (как физических, так и психологических) болезней.

Сложно представить крепкий и здоровый сон в некомфортных для этого условиях. Речь идёт об удобном спальном месте, а в частности о матрасе (о выборе подушки мы уже говорили в другой статье).

Содержание публикации:

Матрас и заболевания

Скажи мне, на чём ты спишь, и я скажу тебе, чем ты болеешь… Так можно перефразировать известные слова. Специалисты в области ортопедии и травматологии единодушны в своём мнении о том, что все наши специфические заболевания и отклонения в области спины приобретаются нами во время активного бодрствования, НО перерастают в стадию хронических заболеваний – во время сна. Сон на удобном матрасе способен благоприятно влиять как на наш позвоночник в целом, так и на всю нашу опорно-двигательную систему. Во время такого сна деформированные и сжатые участки в области спины расслабляются, и хотя бы во сне наша спина находится в здоровом положении и состоянии. (Вы уже решили для себя в какой позе лучше спать?)

Сколиоз, на сегодняшний день одно из самых распространённых заболеваний, это не только деформация позвоночного столба, но и смещение, и защемление внутренних органов, нарушение нормального кровообращения в организме. Невозможно представить себе комплекс процедур лечения этого заболевания и сон на неудобном матрасе. Последний может свести на нет весь положительный эффект от лечебной терапии.
вернуться к содержанию ↑

Поверхность матраса для здорового и полноценного сна

До недавно, вполне успешно существовал миф о том, то постель должна быть в обязательном порядке твёрдой и жёсткой, люди доходили до крайностей и даже спали на досках. Считалось, что такой «здоровый» и очень жёсткий сон — отличная реабилитация после тяжёлых заболеваний, а также профилактика возникновения новых. Однако, результаты такого сна, на такой поверхности, повергли даже бывалых медиков в ужас – сон на твёрдой и жёсткой поверхности приводил к тому, что на человеческое тело оказывалось дополнительное давление, что приводило к чрезмерной нагрузке на внутренние органы и участки спины.

Обычные матрасы не приносили ни пользы ни вреда (в лучшем случае). Соответственно и сон на них сложно было назвать здоровым. Вспомните, как часто после сна вы просыпались с ощущением разбитости, хотя и вроде бы должны были выспаться? Каждая ваша косточка, каждый ваш позвонок сигнализировали вам о том, что вчерашняя усталость никуда не исчезла. Не только усталость в вашем теле осталась с вами, но хронические заболевания.
вернуться к содержанию ↑

Ортопедические матрасы

Среди многих людей бытует мнение, что если матрас ортопедический, значит он предназначен для нездоровых людей, а мы ведь с вами здоровые… Так ли это?
вернуться к содержанию ↑

Кому полезен ортопедический матрас

Ортопедический матрас от обычного отличает в первую очередь ряд неоспоримых преимуществ и специальная технология изготовления, в которой берутся во внимание и требования к качеству материала и его экологичности.

Современные ортопедические матрасы имеют также и следующие характеристики :

— «ортопедический эффект» — устранение последствия нагрузок на позвоночник,
— индивидуальную степень жёсткости (зависит от внутреннего наполнения),
— индивидуальные характеристики (ортопедические матрасы подбираются под рост и вес),
— защита от смещения наполнителя матраса,
— сезонный эффект зима-лето.

Такие матрасы абсолютно бесшумны и производители дают на них гарантию до пяти лет.

Что касается возможных недостатков таких ортопедических матрасов, то после мягкой перины такой матрас может показаться слишком жёстким. К тому же первые несколько дней, пока вы привыкнете к своему новому ортопедическому матрасу, у вас могут быть проблемы со сном. Однако, спустя неделю, когда вы и ваша спина адаптируетесь к новому спальному месту, вы сможете ощутить все преимущества ортопедического матраса и сна на нём.
вернуться к содержанию ↑

Выбор ортопедического матраса

Ортопедические матрасы имеют индивидуальные характеристики, поэтому их необходимо выбирать согласно своих личных требований, учитывая и вес и рост. Руководствоваться в выборе матраса рекомендациями друзей и знакомых будет не совсем правильным, так как матрас, который подходит высокому и стройному человеку не подойдёт человеку с комплекцией под сотню килограмм.

Прислушайтесь лучше к рекомендациям врача ортопеда и специалиста-консультанта или же руководствуйтесь своим выбором опираясь на базовые критерии:

— более жёсткий ортопедических матрас подходит для тех, кто страдает заболеваниями верхних отделов позвоночника,
— более мягкий ортопедический матрас подходит для тех, кто страдает поясничными болями,
— для людей с крупной комплекцией подойдёт ортопедический матрас на пружинной основе,
— для людей со средним весом и худощавым телосложением подойдёт мягкий ортопедический матрас,
— для детей и подростков оптимальным вариантом станет безпружинный ортопедический матрас.

Здоровый и полноценный сон на удобном и комфортном спальном месте – мечта, которая с ортопедическим матрасом вполне реальна. Кстати, после того как выберите матрас не забудьте что нужно сделать правильный выбор одеяла, в чем мы также постараемся Вам помочь.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда