Расстройства пищеварения – причины и способы лечения

Сбои в работе желудочно-кишечного тракта

Слаженная работа без сбоев всех внутренних органов и систем человеческого организма свидетельствует о том, что с нашим здоровьем у нас всё в порядке. Но, если хотя бы один из органов (узнайте тут, как сохранить здоровье почек) или целая система дают сбой – это повод задуматься, В частности, если вы заметили, что в последнее время у вас участились случаи расстройства работы пищеварительной системы, у вас частый и легкий жидкий стул – вам стоит обязательно узнать о причинах, которые могли привести к такому состоянию, и предпринять необходимые меры для их устранения…

Расстройство пищеварения – в чём его опасность

Помимо того, что частый и жидкий стул доставляет вам ощущение дискомфорта, он приводит к выраженному нарушению водно-солевого обмена, обезвоживанию и может даже стать причиной гибели человека, если тот игнорирует выше указанные симптомы. Особенно это касается маленьких детей. Подобное состояние всегда свидетельствует о том, что что-то нарушает слаженную работу организма, и очень важно отыскать причину расстройства пищеварения, чтобы устранить её как можно быстрее.
вернуться к содержанию ↑

Причины нарушения пищеварения

Желудочно-кишечный тракт

Современная медицина выделяет сразу несколько возможных причин, которые могут стать причиной нарушения процессов пищеварения. К числу самых серьезных относят хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (к примеру, язвенная болезнь), кишечные инфекции, интоксикации организма, дисбактериоз кишечника, воспалительные процессы в кишечнике – колиты, энтериты, опухоли кишечника, ферментативная недостаточность… Вполне очевидно, что в этом случае лучше и правильнее будет обратиться к врачам, сдать все необходимые анализы, пройти комплексное обследование, для того, чтобы установить, какая же из причин ваша.

Однако, нередко и к счастью, самые страшные опасения относительно опасных диагнозов не подтверждаются, а врачи разводят руками, так как установить другую причину расстройства пищеварения они не могут. Анализы — нормальные, результаты обследований — хорошие, но вы по-прежнему страдаете от своей проблемы. В этом случае, возможно разгадка кроется в одной из ниже приведённых причин.
вернуться к содержанию ↑

Нарушение режима дня

Придерживаетесь ли вы режима дня? Если, нет, то велика вероятность, что из-за того, что ваш организм вынужден постоянно подстраиваться под разные графики работы и отдыха, и результатом такого приспособления становится нарушение стула. Так, к примеру, многие люди, работающие по сменам, часто жалуются на синдром раздраженного кишечника, проявляющийся болями в области живота и коликами. Специалисты из университета Мичигана в Америке уверены, что объяснить это может сбой в режиме дня. Так, если вы поздно встаёте, то ваш организм выделяет больше кортизола, тем самым ускоряя процессы пищеварения. Поэтому, очень важно спать положенные 7-8 часов, и стараться просыпаться и ложиться отдыхать в одно и то же время, в течение дня придерживаясь общего режима и расписания. Это поможет вам быть не только более организованным, но и сохранит ваше здоровье.

Узнайте о жаворонках и совах — кто из них здоровее и больше успевает.
вернуться к содержанию ↑

Диеты

Вы часто «садитесь» на диету? Какие продукты во время таких диет вы предпочитаете употреблять? Как оказывает практика, многие люди предпочитают если не придерживаться строгих рамок диет, то хотя бы поменьше употреблять в пищу продуктов, которые содержат сахар. Однако, вы должны быть в курсе того, что надпись на этикетке «без сахара» означает не просто отсутствие сахара в составе, а присутствие в нём сорбита, который способствует нарушениям процессов пищеварения. Помимо этого, сорбит содержится в составе таких фруктов, как яблоки, авокадо, слив и нектарина. Рекомендуется не превышать употребление 5-ти граммов сорбита в день, в противном случае, ваш кишечник может дать о себе знать.
вернуться к содержанию ↑

Мышечные и суставные боли

Казалось бы, ну какое отношение мышцы и суставы имеют к работе кишечника? Однако, именно они очень часто бывают причиной диареи. Кстати у 30-70% пациентов с диагнозом ревматизм и фибромиалгия, а также, с другими болезнями суставов наблюдаются частые нарушения работы кишечника. Специалисты связывают их с неправильной работой нервной системы человека.
вернуться к содержанию ↑

Активные физические нагрузки

Спорт и физические нагрузки – это, конечно же, хорошо. Но, всего должно быть в меру. Так, у людей, изнуряющих своё тело физическими нагрузками, да и у многих спортсменов, нарушения процессов пищеварения – частое явление. Всё объяснятся тем, что в случае длительных и усиленных физических нагрузок, кровь из мышечных тканей поступает в кишечник, тем самым провоцируя его сокращение и нарушение функционирования. Никто не говорит, что от спорта вам нужно отказываться, но для того, чтобы избежать побочных явлений в виде диареи, пейте больше жидкости до и во время занятий спортом (о том, как правильно пить воду), а после 18.00 старайтесь не употреблять продукты, в состав которых входит кофеин, и в которых в больших количествах содержится клетчатка и жир.
вернуться к содержанию ↑

Депрессия

Наше с вами настроение влияет на работу желудочно-кишечного тракта, поскольку существуют особые соединения между мозгом и ним. Именно поэтому, люди, склонные к депрессиям, чаще других страдают дизентерией. Объяснить эти процессы можно очень просто, когда человек впадает в состояние депрессии, то в его мозге снижается уровень содержания гормона радости – сератонина, и как результат происходит ухудшение работы кишечника. Одновременно с этими процессами происходит увеличение выработки кортизола – его называют гормоном стресса, который ускоряет процессы пищеварения. Достаточно в такой ситуации выйти из депрессии (возможно даже с помощью антидепрессантов), как не только настроение, но и работа кишечника стабилизируются.
вернуться к содержанию ↑

Лечение расстройств пищеварения

Сбои в работе ЖКТ у детей очень опасны

В случае, если нарушения пищеварения не связаны ни с одной из серьёзных причин, общее состояние от этого не ухудшается, нет повышенной температуры тела, и вы больше склонны думать, что виной тому одна из 5-ти возможных причин, о которых мы писали выше, вы можете воспользоваться одним из наших советов, которые помогут вам нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
вернуться к содержанию ↑

Голод

Постарайтесь ничего не кушать в течение 6-ти часов, но употребляйте в этой время как можно больше жидкости, но небольшими порциями. Вы можете пить минералку без газа, подсоленную воду, обыкновенную воду (узнайте, как очистить воду в домашних условиях)… После такой 6-ти часовой голодовки, возвращайтесь к привычному для вас рациону питания, отдавая предпочтение частым приёмам пищи, но небольшими порциями. О кисломолочных продуктах, сладостях, сдобе, жареном, жирном, остром, сырых овощах и фруктах в первые несколько дней вам всё-таки придётся забыть.
вернуться к содержанию ↑

Активированный уголь

Хорошо всем известный способ – принять 5-6 таблеток активированного угля, запив их большим количеством воды. О пользе и вреде активированного угля читайте здесь.
вернуться к содержанию ↑

Травы от расстройства пищеварения

От расстройства пищеварения хорошо помогают настои ромашки аптечной и зверобоя продырявленного, настой цикория, настой из сушенных листьев и ягод черники, отвар из корней щавеля конского… Однако, прежде, чем принимать такие настои, убедитесь в том, что вы не имеете противопоказаний к употреблению этих лекарственных растений, и строго придерживайтесь их рекомендуемой дозировки и частоты приёма.
вернуться к содержанию ↑

Профилактика расстройств пищеварения

Для того, чтобы ваш желудочно-кишечный тракт работал, как по часам, и вы не имели проблем со стулом, старайтесь придерживаться режима дня, не изнуряйте себя физическими нагрузками и диетами, придерживайтесь здорового образа жизни и следите за тем, чтобы ваш рацион питания был сбалансированным и полезным. Ну, и конечно же, не стоит забывать о гигиене и чистоте, а также беречь свои нервы. Даже расстройства пищеварения случаются с нами от нервов.

В случае, если несмотря на все ваши усилия нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, у вас ничего не выходит – обязательно обратитесь к врачу.

Видео о синдроме нервного расстройства пищеварения

Сегодня мы с вами говорили о причинах и опасностях в нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, и о том, как их предупредить, как избавиться от диареи и нарушений стула. Надеемся, что наши советы и рекомендации вам пригодятся и сохранят ваше здоровье.

О каких способах нормализации процессов пищеварения известно вам? Поделитесь с нами своими рецептами и опытом.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Читайте также о процессах обмена веществ в организме.

1 комментарий к статье “Расстройства пищеварения – причины и способы лечения” - смотрите ниже