Профилактика гриппа
Наступают холода и с ними ползет на нашу территорию очередная пандемия. Испанка, куриный грипп, свиной… Что день грядущий нам готовит? Как уберечься от гриппа? Существует ли какая-нибудь профилактика гриппа? Умные предки говорили: «Предупрежден, значит — вооружен». Ну вот, нас уже предупредили, даже приблизительно дату «нашествия» назвали, но мы по-прежнему не чувствуем себя защищенными.
Минздрав предупреждает, что необходимо обязательно вакцинироваться. Закуплены дорогие вакцины из расчета на то, что в этом году на нашу территорию пожалует именно определенный вид гриппа. Ну, максимум три определенных вида. Но никто не говорит во всеуслышание о том, что вирусы мутируют. Причем приспосабливаются к внешним условиям они с ужасающей быстротой. Благодаря этому свойству вирусы существуют уже миллионы миллионов лет. Они пережили динозавров и глобальное похолодание, глобальное потепление после ледникового периода, и озоновые дыры. И факт остается фактом — как бы мы ни вакцинировались, на смену старым формам вируса придут новые. Кстати, встречаются случаи, когда в коллективе болеют все, кто делал прививку, а люди без прививок остаются здоровыми. Но прививки — это отдельная тема, вернемся к профилактике гриппа.
Что же делать? Есть ли какая-нибудь «волшебная пилюля», способная защитить наш организм от вторжения «чужих»? Вынуждены разочаровать — универсальных средств от гриппа наука пока не придумала. Но вы сами в силах защитить себя от гриппа. Причем никаких таблеток вам для этого не понадобится. Соблюдайте следующие правила профилактики гриппа и вы защититесь от большинства респираторных инфекций, в том числе и от вирусных.
-
Вирус гриппа не размножается вне организма. Он не любит солнечного света и прохладного воздуха. Поэтому старайтесь делать покупки не в магазинах, а на базарах и рынках.
-
Существует миф о том, что повязка — эффективна в профилактике гриппа и защитит от вирусов. Это утверждение абсолютно не имеет под собой никаких оснований. Мало того, что размеры этого микроорганизма позволяют беспрепятственно проходить между ячейками повязки, так вы еще и дышите увеличенной концентрацией других микробов, которые могут обитать во внешней среде (микобактерий туберкулеза, коринебактерий дифтерии, золотистого стафилококка, менингококка и т.д.). Повязка задерживает бактерий, а влага в выдыхаемом вами воздухе позволяет им сохранять жизнеспособность длительное время.
-
Кушайте больше продуктов богатых витаминами — в осеннее время нехватка этих ценных веществ снижает собственные защитные силы организма, и если вы все же «подцепите» грипп, то последствия его могут быть очень серьезными, вплоть до летального исхода. Витаминизация — обязательное условие успешной профилактики гриппа.
-
Народные средства — очень эффективны в качестве профилактики как гриппа, так и других заболеваний дыхательных путей. Прием антибиотиков не поможет в борьбе с вирусными респираторными заболеваниями, ведь их действие направлено на бактерий, и только на них! А вот простой чеснок, содержащий фитонциды в огромном количестве, убивает вирусы. Кроме того, чеснок и лук повышают иммунитет, так же как и витамин С (аскорбиновая кислота). Но нарезанный (или измельченный другим способом) чеснок и лук, лежащий в тарелочке в помещении пользы не принесет. В идеале необходимо этот «препарат» поместить в закрытую тару с маленькими отверстиями, через которые нужно вдыхать концентрированный аэрозоль, образующийся естественным путем. Пять-шесть вдохов через нос и рот поочередно способны защитить вас на час-полтора. Жевать чеснок смысла особого нет, поскольку слюна смывает фитонциды, да и аромат, исходящий от вас будет способен убить не столько вирусы, сколько окружающих. Так что, если вы выбираете чеснок для профилактики гриппа, то используйте его по назначению — защищайте дыхательные пути, через которые вирус к нам и попадает.
-
Полагаем, что никого не нужно убеждать в том, что перед началом эпидемии (где-то за месяц) вы должны начать закаливание. Если организм не готов к стрессовым ситуациям (резкие перепады температуры при переходе из помещения на улицу и обратно), то иммунитет «даст слабину» и вирус с легкостью найдет в таком теле «приют».
-
Увлажняйте воздух в помещении, где должны находиться длительное время. Сухой воздух травмирует слизистую носа, и она перестает выполнять свои защитные функции.
-
Больше спите по ночам. Ведь именно ночью наиболее активно вырабатываются интерфероны — защитники организма от чужеродных микроорганизмов.
Говоря о болезнях, нужно в первую очередь помнить тот факт, что наш организм — очень мощный механизм. Гораздо силнее, чем мы можем себе представить. Важным фактором в борьбе с заболеваниями является наше желание быть здоровыми. Если вы очень устали на работе и хочется, чтобы кто-нибудь вас пожалел, то шансы заболеть оооочень сильно возрастают (см. статью «Психологическое лечение«). Подсознаение ищет варианты реализовать желание. Кто не сачковал школу с помощью болезней? Но ведь мы уже не детки, нужно работать, обеспечивать семью и т.д., а если так сильно хочется отдыха, то вместо сомнительного удовольствия поваляться в постели с температурой, лучше поехать и действительно отдохнуть туда, куда позволяют финансы — от дачи, до Лас-Вегаса. Главное в этом вопросе настроение. Мирзакарим Норбеков в своей книге «Опыт дурака..» очень хорошо описал механизм зависимости нашего желания заболеть и самой болезни. Так что будьте здоровы, так вы лучше выглядите, и улыбайтесь — это лучше всяких таблеток помогает (см. статью «Польза смеха«).
Так же вы можете почитать на нашем сайте статьи:
- Чеснок полезен для здоровья, но есть и противоположное мнение
- Профилактика онкологических заболеваний
- Липовый цвет полезен для здоровья. Но не всегда
- Витамины в таблетках нам нужны? Неужели это вредно?
- Польза меда
16 комментариев к статье “Профилактика гриппа” - смотрите ниже
16 комментариев к “Профилактика гриппа”
еще одно правило: почаще проветривать помещение, где работаешь или находишься постоянно.
не совсем согласна с «Поэтому старайтесь делать покупки не в магазинах, а на базарах и рынках.»-на рынках не купишь молочных продуктов и хлеб, в любом случае придется идти в магазин.
Я профилактику провожу травами, они иммунитет укрепляют. Посоветовалась с врачом, когда и какие травы лучше пить, ведь они натуральные, в отличии от витаминов и таблеток. Стала пить травки и меньше намного теперь болею, главное не лениться и не забывать. Беру в аптеках, у меня все травы одного производителя, с трилистником на упаковке.
С трилистником? Это травы Красногорского завода? Я только их беру, там тоже трилистник на упаковке. Хорошие травы. Я на себе испытала силу фитотерапии. Раньше болела за зиму раза три-четыре. А сейчас совсем перестала ОРВИ болеть. Травы пью регулярно, иначе нужного эффекта не будет.
А я профилактику гриппа провожу несколькими способами, это и иммуномодулирующий препарат Реаферон-ЕС-Липинт, и настой шиповника, и пчелиную пыльцу употребляю. Все это мне очень помогает не только не болеть простудами, но и чувствую я себя намного лучше.
Спасибо, что поделились своим рецептом поддержки иммунитета)
И я травами профилактику простуды(тоже Красногорские в почёте, качество хорошее у них), могу сказать, что помогает хорошо, главное во время пить их начать, тогда не страшно заболеть. Я вот и на работу беру, завариваю и пью чаи, стараюсь не забывать, ведь следить надо за здоровьем.
Я вот думаю, что действительно лучше всего, когда профилактики натуральная. Я вот вообще масло дыши использую, его на одежду можно капать, получается, что оно пары выдаёт, ими дышишь и не подцепляешь микробы всякие. Мне помогает.
Есть еще средство хорошее профилактическое- эваменол называется. Это мазь такая. Применяют путем нанесения в нос( ну как оксолинку). Защищает просто отлично. Вы знаете, каждый день в метро, и пока что, даже без насморка всю эпидемию проходила. Уверенна, что эта заслуга мази моей.
Спасибо, что опытом поделились) Сейчас это очень актуально.
Грипп- это страшная напасть. Очень боюсь, что вернется. В этом году уже 2 раза болела ОРВИ . Сразу как чувствовала, что заболеваю, сразу же антигриппин принимала. Удобно даже на работе лечиться. В стакане с водой таблетку растворяешь и пьешь. Так быстро в форму приходишь, и без больничного можно спокойно поправиться.
Мне сейчас нравится без таблеток профилактику гриппа проводить.Пью аскорбинку, имбирь ем в любом виде, мед и малина, это обязательное условие. А еще нос промываю соленым раствором, и мажу инфагелем, для того, чтоб вирусы не проникли в организм через слизистую носа. Отличная альтернатива лекарствам))))
Спасибо, что поделились своим опытом.
Есть несколько правил, которые мы всей семьей обязательно соблюдаем. Первое и самое главное- это гигиена!!! Обязательно после улицы моем тщательно руки, даже ребенок несколько минут моет. Обязательно промываем носы, тоже сразу как только домой зашли. А еще, перед выходом на улицу, и себе и мужу и сыну, мазью эваменол намазываю в носу. Так получается не заболеть.
Если не лечить грипп, то могут быть серьезные осложнения! Вот мой ребенок часто болеет простудами, немного простыне и готово… Я первым делом даю ему противовирусный бальзам Алвин. Он натуральный, в его составе экстракты тимьяна, липы и витамин С, так что он не только убивает вирусы, а и укрепляет иммунитет. Еще от насморка и кашля хорошо помогают ингаляции с травами или эфирными маслами. Главное лечиться вовремя, чтобы избежать осложнений.
Пока держусь. Проветриваю помещения несколько раз в день. В метро не захожу без маски, и мазью эваменол с недавнего времени тоже пользоваться стала. Мне доктор посоветовал, сказала, что это наиболее эффективное средство, которое слизистую может защитить от вирусов.
Многое зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому нельзя так сразу говорить об эффективности или не эффективности средств. Я не принимаю синтетических препаратов, мне натуральные хорошо помогают. Прежде всего имбирь, я его в чай добавляю, куркума, пью куркумин эваларовский, еще наша отечественная ягода шиповник, отлично укрепляет иммунитет.