«НЕТ!» Как и когда произносить…

Просто нет!

«Послушай, не в службу, а в дружбу…»  Так  обычно начинают обращение к безотказным к людям. К тем, для которых произнести слово «нет» —  самая настоящая, что ни на есть, проблема. Ведь, если они произнесут  твердое и решительное и достаточно категоричное «нет», окружающие  их люди вдруг перестанут любить их, прекратят общаться с ними, не будут приглашать в гости и на обед в ближайшее кафе. Такие люди вынуждены произносить «да», даже  в тех случаях, когда это противоречит  их собственным интересами и  находиться за гранью их возможностей.

Психологи и специалисты  в этой области заявляют, что  прежде всего, в основе такой безотказности  находиться собственная заниженная самооценка. Поэтому, такие люди  считают, что их восприятие  окружающими людьми напрямую связано и зависит от их положительных ответов на любые( возможные и не всегда возможные) просьбы. Такие просьбы, которые  не всегда удобны и выполнимы. Также, ещё одной возможной причиной  «болезни безотказности» является и неправильное воспитание, полученное  ещё в далёком детстве. Родители такого безотказного человека закладывали не совсем правильные стереотипы поведения ребёнка и не поощряли в нём развития  здорового эгоизма. А вот, о чём о чём — о здоровом эгоизме таким людям, для которых произнести  «нет»  — это настоящая проблема,  не лишним будет подумать.

Существует ещё целый ряд объяснений, которые пытаются растолковать патологическую невозможность произнесения слова «нет». Тут можно найти и боязнь обидеть собеседника, боязнь услышать  ответное «нет» на  свою просьбу, психологическую зависимость от начальства.

Возможных вариантов объяснений достаточно много, но их всех  объединяет одна общая проблема — слово «нет»  так и не звучит.

Но, иногда в  нашей жизни происходят такие ситуации, когда всё же от произнесения  решительного «нет» уж слишком многое зависит. Когда  же необходимо произносить свой категоричный отрицательный ответ, и как лучше это правильно сделать, мы попытаемся  разобраться вместе.

Запомните, вы имеете полное право на отрицательны ответ, когда :

•  — к вам обращаются с просьбой, требованием о  конкретных действиях, которые идут в разрез с вашими личными планами, убеждениями, намерениями,  возможными действиями. Слово «нет» всегда можно смело произносить, когда это  подкрепляется  аргументацией Ваших жизненных принципов и позиций. Вы имеете полное право, как и каждый человек, живущий на этой Земле, иметь своё личное мнение,  своё объективное личное восприятие и видение ситуации, даже если ваш взгляд и восприятие не устраивает окружающих вас людей и не совпадает с их мнением .
• — слово «нет» будет  уместно в ситуации, когда вы уже  ранее пообещали  что-то другому человеку, а теперь вас  убедительно просят изменить своё  первоначальное решение. Запомните, вы такая же  личность, обладающая всеми правами, как и все остальные люди. Вы  вовсе не обязаны, если вы этого не желаете, выполнять за других их работу, исполнять чужие обязанности, встречаться с неприятными для вас людьми ( от общения с которыми вас бросает в дрожь) и попадать в неудобные,  по вашему мнению, ситуации. Вы  всегда имеете полное право на свой отрицательный ответ, если внутри вас всё противиться выполнению этой просьбы или пожелания.

Когда произносить слово «нет» нам с вами уже понятно. А, вот как  это сделать правильно — решительно и убедительно, да так, чтобы отрицательный ответ прозвучал, как  «нет», а не как нерешительное и колеблющееся «возможно, я всё-таки подумаю…»?

Для начала, в своем отрицательном ответе и в желании его произнести вы должны быть уверенны. Это должно быть  чёткое и осознанное желание ответить «нет». Если вы думаете, что ваши внутренние колебания незаметны окружающим со стороны, то вы очень ошибаетесь, на самом деле очень это видно даже невооружённым глазом. Ваше «нет» никогда не  сумеет прозвучат, как настоящее «нет», если в этом не уверенны вы сами.

Когда вы наконец определились со своим желанием произнести   «нет», всегда произносите это от первого лица, используя  местоимение «Я».

Если у вас есть желание и время для большей убедительности не лишним будет  попытаться аргументировать свой отказ.  Ваша интонация разговора, поза и  ваши жесты  смогут отлично дополнить  отрицающий аргумент. Не стоит  при своём отказе постоянно произносить слова извинения . Достаточно будет просто один раз произнести фразу, типа — «Извини, но я говорю нет потому, что…». Ваша собственная точка зрения не нуждается в постоянных извинениях.

Вполне возможно, что ваше первое, третье, десятое  слово «нет» поначалу не будет воспринято всерьез.  Ведь людям вокруг вас не так уж легко привыкнуть к тому, что из просто ранее безотказного человека, вы вдруг внезапно превратились в человека разумного, уважающего свои интересы. Для этого им необходимо будет время. Но, вы не отступайте от своего «нет». Будьте последовательными в своих  принятых решениях.

Выслушивайте аргументацию  собеседника, но если она кажется вам не убедительной,  и его просьба продолжает идти в разрез с вашими личными чувствами, возможностями, желаниями — произносите своё «нет» столько раз, сколько это потребуется для того, чтобы окружающие люди  поняли, что вашей безграничной доброте душевной и безотказности, наконец,  уже пришел конец, а вы  научились любить, уважать , ценить  себя и своё время, и свою жизнь в целом.

Но, не стоит впадать от одной крайности в другую, и,  словно забыв слово утвердительное «да»,  направо и налево твердить окружающим  чёткое и категоричное «нет». В жизни случаются различные ситуации, складываются разные обстоятельства, и каждый раз  ко всему этому необходимо подходить не с консервативным подходом и заранее подготовленным шаблоном ответа, как будто бы всё должно быть только так, а не иначе, а с жизненной гибкостью и лёгкостью. Ведь, бывают ситуации, когда уместным будет произнести и слово «да» .

Главное, чтобы ваше слово «нет», а также ваше слово «да» — они были действительно  сугубо личным вашим мнением, объективным восприятием ситуации, а не навязанной кем-то неприятной необходимостью.

Ольга Шевцова, Мир без Вреда

Комментариев нет к статье “«НЕТ!» Как и когда произносить…” - смотрите ниже