Что нельзя есть на морозе – азбука зимнего выживания

Низкие температуры — зимний атрибут

У каждого из нас есть своя любимая пора года. Однако, как бы мы не относились ко всем остальным сезонам – они всё равно с календарной неизбежностью настают, и нам приходиться мириться с их «сезонными» подарками и сюрпризами. Сегодня мы предлагаем вам поговорить о самой холодной и морозной поре года – зиме, и о том,… что нельзя кушать в мороз за окном. Ведь, наше неправильное поведение с гастрономической точки зрения, по мнению учёных и врачей, может стать причиной того, что наш иммунитет не сможет противостоять вирусам и болезням, которые так активизируются с наступлением холодов…

Как и почему реагирует организм человека на мороз

Низкие температуры воздуха – это всегда большое испытание для человеческого организма. Ведь, для того, чтобы согреться – организму необходимо энергии больше, чем обычно. Однако, не все мы с этим испытанием справляемся должным образом. Особенно опасны морозы для тех из нас, кто не слишком печётся о своём здоровье, не знает о том, что такое закаливание и ведёт не здоровый образ жизни. К тому же, некоторые наши неправильные гастрономические предпочтения в такие зимние дни могут стать причиной нашей простуды и того, чтобы наш организм пострадает от сильного переохлаждения.
вернуться к содержанию ↑

Список продуктов, которые нельзя употреблять при морозе

Учёным в содружестве с медиками удалось составить целый список продуктов, которые категорически запрещается употреблять в зимние дни, накануне перед выходом на улицу. И, сейчас, Мир без Вреда, представит этот список вашему вниманию. Примечательно, что большинство из этих продуктов давно были одобрены нашим сайтом, как абсолютно полезные. Таковыми они и продолжают являться, вот только перед выходом на улицу зимой кушать их точно не стоит.
вернуться к содержанию ↑

Мёд

Несмотря на то, что все мы с вами знаем о том, что мёд – первое лекарство от простуды, именно этот продукт может спровоцировать развитие простудного процесса в организме. Как такое может быть? На самом деле, всё просто. Мёд обладает согревающим свойством, особенно в тех случаях, когда вы добавляете его в горячие напитки (правда, в очень горячие добавлять его не стоит – так как в этом случае вся польза мёда улетучивается). Однако, если вы сразу же после такой чашки чая с медом, или просто съеденной ложки меда отправляетесь на улицу, где минусовая температура, ваш разогретый организм, который не готов к резкому перепаду температуры, оказывается не готовым к встречи с морозом. Как результат, заболевания горла, простудные заболевания и всё это после того, как вы  побаловали себя медком.
вернуться к содержанию ↑

Имбирь

На нашем сайте мы неоднократно вспоминали о целебных и согревающих свойства корня имбиря, приводили рецепты приготовления напитков с добавлением такой специи и даже утверждали, что с помощью добавления имбиря в чай вы можете не только согреться, но и вылечить простудное заболевание, сильный кашель. Всё именно так. Однако, если после такого горячительного напитка вы выйдете на холодный воздух, то… считайте, что чай с имбирём вы не пили. Более того, ваш разогретый организм опять подвергнется холодной атаке перед которой он может и не выстоять. Поэтому, от такого полезного согревающего напитка перед выходом на улицу на мороз лучше отказаться. Совсем другое дело, когда вы вернулись с улицы домой – тогда, чай с имбирем будет как раз кстати.
вернуться к содержанию ↑

Разогревающие специи и пряности

Не секрет, что многие специи и пряности обладают сильным разогревающим эффектом, который они способны передавать тем напиткам и блюдам, в которые мы их добавляем. Но, мы то с вами уже знаем, что перед выходом на мороз лучше не «греться». Поэтому, от напитков и блюд в составе которых в качестве специи присутствует гвоздика, корица, перец, мускатный орех, анис – лучше отказаться.
вернуться к содержанию ↑

Спиртные напитки

Для многих наших соотечественников привычным способом согреться в холодный морозный день является рюмочка спиртного – будь-то водки или коньяка. После употребления такого алкогольного напитка по телу разливается приятное тепло, и вам уже кажется, что вы не боитесь ни мороза, ни зимы. Однако, такой разогревающий эффект после приёма спиртного имеет непродолжительное действие. Так как сперва, алкогольные напитки способствуют расширению сосудов, а потом – они способствуют их сильному сужению. Именно поэтому, та волна тепла, которая так приятно разливалась по вашему расслабленному алкоголем телу, быстро сменяется дрожью и ознобом. Вы тут же стремитесь выпить ещё раз и…. попадаете в замкнутый круг – чем больше вы пьёте, тем сильнее замерзаете. Более того, алкогольные напитки одурманивающе влияют на человеческое сознание, и человек уже не в состоянии адекватно воспринимать окружающую его ситуацию, он теряет бдительность, перестаёт контролировать и чувствовать своё тело. Всё это может закончиться очень печально и трагично – начиная от обморожения пальцев на руках и ногах, и заканчивая тем, что человек уснул на морозе и замёрз…
вернуться к содержанию ↑

Апельсины

Ещё один удивительный факт. Несмотря на богатое содержание витамина С в апельсинах, да и других полезных веществ в этом солнечном фрукте, и бытующего мнения, что в холодную пору года иммунитет надо поднимать именно с помощью апельсинов, злоупотреблять такой экзотикой в мороз всё-таки не стоит. Дело в том, что сам апельсин, апельсиновый сок и цедра, которые вы захотите добавить в горячие коктейли – не помогут вам согреться, напротив – они способствую охлаждению организма. Поэтому, от апельсинов на морозе – лучше отказаться. Совсем другое дело, когда ненастье разбушевалось за окном, а вы находитесь в тёлом помещении и в ближайшие часы не планируете выходить на улицу. Тогда, и апельсином можно будет полакомиться.
вернуться к содержанию ↑

Что можно кушать перед выходом на мороз

Если же вы планируете длительную лыжную прогулку или катание на коньках, то, перед выходом на улицу рекомендуется подготовить свой организм к низким температурам должным образом. Для этого вы можете скушать тарелку не слишком горячего овощного супа, выпить тёплого травного чая или горячее какао. Эти продукты и блюда напротив согреют ваш организм и придадут ему сил и энергии.
вернуться к содержанию ↑

Что нельзя делать на морозе

Что же, с тем, что нельзя употреблять в пищу перед тем, как вы готовитесь выйти из дома – мы с вами узнали. Сейчас, в качестве небольшого обобщения, мы приведём ряд полезных советов, которыми не стоит пренебрегать, если вы планируете длительное время пребывать на улице, где температура воздуха ниже 0 градусов.
вернуться к содержанию ↑

Курение на морозе

О том, что курить вредно, да и после сытного обеда такая привычка в 10 раз сильнее влияет на наше состояние здоровья – мы уже писали на нашем сайте. Теперь, мы хотим привести ещё один аргумент  в пользу того, что никотиновая зависимость вредит здоровью. Так, если вы курите на улице, где низкие температуры, то, сочетание холодного воздуха и табака вызывает глубокие повреждения ваших дыхательных путей. Соответственно, никотин убивает вас быстрее. Особенно это касается женского организма, так как он более чувствителен к вредному воздействию табачных изделий.
вернуться к содержанию ↑

Диеты в холодное время года

Зимой организм нуждается в калориях

Ваше стремление выглядеть к весне стройной и привлекательной вполне понятно. Однако, диетологи утверждают, что диета в зимний период времени сильно вредит здоровью. В это время ваш организм, для того чтобы согреваться, бороться с вирусами, напротив нуждается в обильной и калорийной пище, а вы его ограничиваете, тем самым – ставите под удар своё самочувствие. Так что, забудьте о зимних диетах и напротив, постарайтесь разнообразить свой зимний рацион питания мясными продуктами, рыбой, жирами, сливочным маслом. Полезны будут и продукты, в которых содержатся витамины А, и Е…
вернуться к содержанию ↑

Неправильные напитки

Газированные напитки, алкоголь, горячий чай или кофе – всё это употреблять во время прогулки по морозной улице категорически запрещается. Во-первых, такими напитками вы можете обжечь горло, а во-вторых, приём горячего приведёт к интенсивным процессам потоотделения, и если вас обдует холодным морозным ветром – вы неизбежно заработаете простуду, а то и обморожение.
вернуться к содержанию ↑

Украшения

Несмотря на вашу страсть к украшениям, кольцам, серьгам, браслетам, независимо от того, из какого металла они изготовлены, в холодный морозный зимний день всю эту бижутерию лучше оставить дома. Так, к примеру, ваше обручальное кольцо на пальце будет мешать нормальным процессам кровообращения рук, серьги в ушах (кстати, они очень быстро охлаждаются до минусовых температур) могут стать причиной обморожения мочек уха… Поэтому, если хотите — украшения можете надеть на себя уже в помещении, не забыв предварительно согреть их в своих руках.
вернуться к содержанию ↑

Гардероб

Если вам предстоит длительная прогулка, а на улице минусовая температура – позаботьтесь о том, чтобы вы были одеты,… как «капуста». Ваш зимний ансамбль должен состоять из нескольких «слоёв» одежды, которая должна не плотно прилегать к телу. Зачем? Для чего? Таким образом, тепло будет сохраняться между прослойками вашего наряда и вам будет теплее, чем, если бы вы надели на себя одну, плотно прилегающую тёплую вещь. Так что, если за окном зима – одевайтесь не по моде, а по погоде, исходя из принципа, чтобы вам было  в такой одежде тепло, удобно и комфортно.
вернуться к содержанию ↑

Видео о том, как модно и тепло одеваться зимой:

Сегодня мы с вами провели небольшой курс «выживания» в условиях низких температур за окном, поговорили о том, что и почему нельзя употреблять в пищу накануне вашего выхода на улицу зимой, и что не рекомендуется делать при минусовой температуре. Надеемся, эти простые и интересные советы и рекомендации пригодятся вам, и вы не допустите таких ошибок, которые бы повредили вашему здоровью, с наступлением холодов.

Возможно, вы тоже можете поделиться с нами интересными фактами о том, что и почему нельзя делать при минусовых температурах. Мы будем вам за это благодарны, и будем ждать ваших комментариев.

Кстати, продолжить обсуждения этой и других публикаций вы можете в нашей группе Вконтакте, которая всегда рада новым участникам…

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Комментариев нет к статье “Что нельзя есть на морозе – азбука зимнего выживания” - смотрите ниже