Привычки, увлечения — вредные и не очень

Наши привычки и увлечения могут многое о нас рассказать. С помощью этой рубрике вы не только сможете лучше узнать себя, но и своих близких, а также, провести определённую связь между тем, что мы выбираем, и тем, что мы получаем в итоге своей жизни. Мы порекомендуем вам полезные привычки, и даже попробуем уговорить избавиться от вредных. Впрочем, читайте — и вы всё узнаете сами…

Когда стоит кушать меньше сладкого или приметы сладкоежки

Признаки того, что вы употребляете слишком много сладкого. Советы, как распознать сахарозависимость.

• Показатели вашего веса увеличиваются
• Ощущение хронической усталости
• Ощущение зависимости от сладкого
• Резкая смена настроения
• Проблемная кожа
• Высокое артериальное давление
• Комментарии

Как победить склонность к полноте

Стоит ли объяснять лишние килограммы генетической склонностью к полноте, как её побороть, как выбрать свою диету.

• Существует ли понятие генетической предрасположенности полноте
• Как нужно худеть людям, склонным к генетической полноте
• Как выбрать свою диету и забыть о склонности к полноте
• С чего начинать диету

Как уснуть за минуту

Описание методики американского учёного "4-7-8". Принцип действия, преимущества.

• Особенности методики 4-7-8
• Как работает методика 4-7-8

Как избавиться от вредных привычек

Советы и рекомендации, которые помогут вам избавиться от вредных привычек и победить свои зависимости.

• Привычки человека – инструкция по избавлению от лишнего

Как правильно спать?

Как добиться крепкого сна - как правильно спать, на чём, в какой позе. Рекомендации и советы которые помогут вам хорошо выспаться и чувствовать себя здоровым.

• Сколько нужно человеку часов сна
• Как правильно спать человеку
• Куда ложиться спать головой
• Кому как правильно спать
• Рекомендации для здорового сна

Польза разгрузочных дней

Что представляют собой разгрузочные дни, какими они бывают, чем отличаются от диет, как правильно проводить разгрузочные, самые популярные программы разгрузки.

• Разгрузочные дни – что это такое
• Какую пользу приносят разгрузочные дни
• Как правильно организовывать разгрузочные дни
• Как часто можно устраивать разгрузочные дни
• Когда и кому нельзя проводить разгрузочные дни

Сидячий образ жизни – стоит ли что-то менять?

Как вредит сидячий образ жизни здоровью детей, мужчин и женщин, как можно минимизировать такой вред, как необходимо питаться при сидячем образе жизни.

• Сидячий образ жизни – что происходит с нашим организмом
• Вред сидячего образа жизни
• Как минимизировать вред от сидячего образа жизни
• Запишитесь на… танцы
• Как правильно питаться при сидячем образе жизни

Что нельзя есть на морозе – азбука зимнего выживания

Как влияют низкие температуры на организм человека, что нельзя есть и пить на морозе, что можно употреблять в пищу перед выходом на улицу, полезные советы.

• Как и почему реагирует организм человека на мороз
• Список продуктов, которые нельзя употреблять при морозе
• Что можно кушать перед выходом на мороз
• Что нельзя делать на морозе

Польза холодного душа

Какое полезное влияние оказывает холодный душ на организм и тело человека, как правильно принимать холодный душ, кому гидротерапия может причинить вред и когда.

• Какую пользу организму приносят водные процедуры
• Как правильно принимать холодный душ
• Когда и почему холодный душ может быть вредным
•  Наши выводы

Су-джок терапия — что это такое?

Что такое су-джок терапия, основные принципы и методы лечения, преимущества су-джок терапии над другими методами лечения, коротко о семянотерапии и цветотерапии.

• Что такое су-джок терапия
• Как происходит диагностика в су-джок терапии
• Чем лечит су-джок терапия
• Виды су-джок терапии
• Преимущества су-джок терапии
• Наши выводы

Что нельзя делать после еды – привычки, которые нас губят

Перечень привычек, которых не стоит делать после еды, так как они приводят к дискомфорту в области желудка, что можно делать после еды - советы и рекомендации.

• Дискомфорт после приёма пищи и его причины
• Что нельзя делать после еды
• Что можно делать после еды
• Как бороться с дискомфортом в области желудка
• Наши выводы

Причины постоянного чувства голода и как с ним бороться

Почему некоторые люди испытывают чувство постоянного голода, симптомом чего это может быть, как бороться с таким "зверским" аппетитом.

• Почему постоянно хочется есть
• Как бороться с чувством постоянного голода
• Видео о том, как бороться со "зверским" аппетитом: