Безвредное похудение

Безвредное похудение

С проблемой лишнего веса наверняка сталкиваются многие из нас. И, не обязательно речь идёт о десятках лишних килограммов. Достаточно просто дать себе слабину на праздниках, как наши любимые джинсы на нас не застегиваются, а парадное платье – то и вовсе трещит по швам. Так что, проблема лишнего веса – понятие относительное, но насущное. Для кого-то — лишние 20 килограммов, а для кого-то — 2-3 килограмма  это уже катастрофа…

Так, как же бороться с этими лишними килограммами (независимо от того, сколько их у вас)?  И, хотя сегодня существует много различных диет – Мир без Вреда уделял этой теме достаточное количество внимания, можно ли похудеть, не причинив вред своему здоровью?

Сегодня мы постараемся найти ответ на вопрос – как безвредно похудеть…

Откуда берётся лишний вес

Прежде, чем мы с вами отыщем ответ на вопрос, а существует ли безвредное похудение, давайте выясним, откуда берётся лишний вес.

Как правило, основной причиной наших лишних килограммов является наше безвольное поведение – мы избегаем посильных физических нагрузок, балуем себя нездоровой пищей в неположенное время, а наш холодильник – в нём не найдется ни одного полезного и здорового продукта.

Однако, бывают всё-таки ситуации, когда лишний вес является следствием нарушения обмена веществ в организме, побочным явлением заболеваний (как в случае с сахарным диабетом) или последствием после 9-ти месяцев беременности.

Как бы там ни было, лишний вес – это «не наши килограммы» и нам они доставляют дискомфорт, да и такие «чужие» показатели отражаются на нашем состоянии здоровья.
вернуться к содержанию ↑

Побочные эффекты лишних килограммов

Побочные эффекты лишних килограммов

Сколько бы лишних килограммов мы с вами не набрали – это всегда чревато и опасно для нашего здоровья. Во-первых, организму сложно перестраиваться с «худого» на «не очень худой» образ жизни. А, во-вторых такие лишние килограммы грозят нам диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, инсультом и гипертонией. И, это далеко не весь список заболеваний, которые мы получаем в бонус к лишним килограммам.

Взять хотя бы, к примеру, наши суставы – лишний вес оказывает на них нагрузку и они работают на износ, а женщины, которые до беременности имели проблемы с весом, после того, как испытали радость материнства, рискуют слечь с гипертоническим кризом.

А, теперь добавьте к этому списку и психологические проблемы и комплексы, и как результат — вы не только плохо выглядите, но и плохо себя чувствуете, как физически так и эмоционально.
вернуться к содержанию ↑

Популярные способы похудения

Что ж, спорить с тем, что надо худеть –  вряд ли кто-то возьмётся. Вот только, какой способ похудения выбрать, как быстро и безвредно похудеть?

На нашем сайте, мы уже не раз поднимали эти вопросы, но сейчас мы вам напомним эти безвредные диеты:

• Зелёная диета,
• Хронодиета,
• Подсчёт калорий,
• Диета по группе крови,
• Диета по типу телосложения,
• Банановая диета,
• Как похудеть с помощью соды,
• Экспресс метод похудения к Новому году,
• Рекомендации, как не набрать вес за зиму,
• Быстрый способ похудеть – изменить цвет посуды.

Видео о зелёном кофе и о том, как с его помощью можно похудеть:

Писали мы также и о категорически вредных диетах — их точно не назовёшь безвредными.

Также затрагивались нами и темы, о таблетках для похудения. И, если вы прочитаете эту статью, то узнаете о том, существуют ли безвредные препараты для похудения или эти добавки и лекарства – чистейшей воды обман, который создан для того, чтобы опустошить ваши карманы и причинить вред вашему здоровью.

Ещё одно «безвредное средство для похудения» — одежда, которая якобы помогает сбросить лишний вес – хотя мы о ней ещё и не писали, но, забегая наперёд, можем сказать только одно, что

нет ни одного человека, который бы похудел только потому, что носил такие штаны для похудения.

вернуться к содержанию ↑

Самая эффективная и безвредная диета

Самая эффективная и безвредная диета

Что ж, о том, как худеть без вреда для здоровья можно говорить много, но, вам наверняка хочется конкретных рекомендаций и пунктов этой самой безвредной диеты для похудения. Мы не будем вас больше интриговать и приведём, всё то, что нам удалось подытожить.

Такого понятия, как безвредная диета для похудения, или безвредные таблетки для похудения, просто не существует в природе. К сожалению, человечество ещё не открыло такой способ, не принося ущерба своему организму, расстаться с лишними килограммами. Ведь, как прибавка лишних килограммов, так и расставание с ними – это всегда стресс для нашего организма, тела и разума, и всему этому мало того, что требуется время, чтобы привыкнуть к новому размеру, но ещё и требуются силы для того, чтобы адаптироваться к новому образу жизни в новой весовой категории.

К тому же, самая безвредная диета для одного — ещё не гарантирует безвредность для другого, так как все мы — индивидуальности, и такая индивидуальность распространяется и на наш гормональный и витаминный баланс организма. И, то, что подойдёт одному, может покалечить другого.

Поэтому, вам можно порекомендовать лишь следить за своим весом и не потакать своим слабостям, не лениться посещать спортзал или хотя бы делать зарядку и упражнения в домашних условиях, и прежде, чем принимать решение худеть по какому-либо конкретному способу диеты – внимательно читать не только плюсы такой «безвредной» диеты, но стараться отыскать и объективные отзывы тех, кто уже похудел с её помощью.

И, самое главное – вы должны знать предел диеты, точку, после которой вы скажите себе «стоп» и перестанете худеть. Ведь, постоянно изнуряя свой организм диетами, можно дойти и до анорексии, но, и потакая своим слабостям можно начать страдать ожирением.

Придерживайтесь золотой середины во всём, живите правильно и питайтесь здоровой пищей и тогда, вам просто не придётся искать в Интернете безвредные способы похудения…

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

4 комментариев к статье “Безвредное похудение” - смотрите ниже