Заболевание остеопороз – когда и как предупредить

Буквально, название этого заболевания означает выражение «пористые кости». В первой половине своей жизни мы редко когда задумываемся о том, что можем с ним столкнуться, но с годами всё чаще начинаем думать, что этот недуг может постигнуть и нас.

Вы ещё не догадались, о чём пойдёт речь? Сегодня мы будем говорить об остеопорозе, и о том, почему и у кого возникает это заболевание, а также о том, какие профилактические меры мы в с силах принять для того, чтобы не столкнуться с таким диагнозом в своей жизни.

Что есть остеопороз

Остеопороз – заболевание, на фоне которого наблюдается истончение костных тканей, а сами кости становятся хрупкими и подверженными различным травмам (переломам и трещинам). Как правило, это заболевание настигает людей старше 60 лет, и женщин в период менопаузы. Именно остеопороз принято считать основной причиной переломов костей, особенно людей в пожилом возрасте.

вернуться к содержанию ↑

Диагностика остеопороза

Сегодня остеопороз медицина диагностирует с помощью рентгенографии и костной денситометрии, которая может быть как рентгеновской, так и ультразвуковой. Однако, наиболее точными и объективными результатами принято считать результаты рентгенологической денситометрии, которые позволяют отразить картину содержания гидроксиапатита на величину единицы поверхности костной ткани, а также, величину плотности таких костных тканей. Примечательно, что этот метод исследования абсолютно безболезненный, и насколько безопасны рентгеновские лучи – безвредный. К тому же, помимо точной диагностики остепороза, рентгенологическая денситометрия позволяет определить места наиболее низкой плотности кости (именно там велика вероятность перелома), оценить вероятность таких переломов на ближайшее будущее, определить массу потери костной ткани, а также отслеживать эффективность курса лечения при остеопорозе. Параллельно с рентгенологическим методом исследования достаточно распространён и метод ультразвуковой денситометрии. С его помощью можно узнать максимум информации о механических свойствах кости, а также о возможном риске переломов и трещин.
вернуться к содержанию ↑

Причины возникновения и развития остеопороза

Схема развития заболевания

К сожалению, человеческий организм с годами изнашивается, касается это не только внутренних органов и систем, но и костных тканей, у которых снижается плотность, а также, уменьшается прочность. Пугаться этого не стоит. Как это не печально, но это естественные природные возрастные изменения. Однако, когда в вашем организме все эти процессы «на износ» запускаются раньше времени, и продолжаются интенсивнее, чем в обычной ситуации – стоит начинать бить во все колокола. Касается это и остеопороза. Одно дело, если вы с ним столкнулись в 65 лет, совсем другое – если это заболевание вам диагностируют в 40…
Сейчас мы с вами рассмотрим факторы, которые увеличивают риск раннего развития остеопороза. Знание этих пунктов поможет вам как предотвратить начало этого заболевания, так и замедлить его развитие. Итак, прежде всего, то с чем спорить бесполезно или факторы, на которые мы повлиять не можем:

• женский пол – к сожалению, прекрасная половина человечества более подвержена риску возникновения остеопороза, нежели мужская.
• тонкие кости – анатомическая особенность, которая также может стать причиной раннего развития этого заболевания.
• возраст старше 65 лет – здесь скорее можно наоборот удивляться  тому, что вы здоровы, а не наоборот.
• наследственность – если в вашей семье случаи возникновения остеопороза уже были, вполне вероятно, что этот недуг постигнет и вас. К сожалению, мы наследуем и слабые стороны здоровья наших предков, а не только имущество.

А, теперь о тех факторах, на которые мы не просто можем, на которые мы просто обязаны повлиять, если не хотим столкнуться с остеопорозом:

• скудная на кальций и витамин Д пища,
• употребление кортикостероидов и противосудорожных препаратов увеличивает риск раннего развития остеопороза,
• не спортивный, малоподвижный и не здоровый образ жизни вовсе не бережёт ваше здоровье и ваши кости,
• никотиновая зависимость (она способствует снижению эстрогена в организме, а этот гормон влияет на плотность костей),
• алкогольная зависимость.

вернуться к содержанию ↑

Симптомы остеопороза

К сожалению, о том, что у него остеопороз, человек узнаёт, когда болезнь  уже прогрессирует и он всё чаще сталкивается с переломами и трещинами костных тканей. Вы можете даже и не подозревать о том, что ваши кости истончаются, ведь визуально такие процессы, происходящие в вашем организме, никак нельзя отследить.

Другое дело — обследование, которое может подтвердить или опровергнуть ваши подозрения, а также, порекомендовать вам уменьшить нагрузку на костные ткани, подверженные риску возможного перелома. Примечательно, что остеопороз также может давать знать о себе болезненными ощущениями в области спины и позвоночника, уменьшением в росте, человек как будто становится меньше, сутулой осанкой и деформациями позвоночника. Всё это – сигналы вашего организма, на которые стоит обратить внимание и найти причину таких изменений.

В случае, если такие звоночки вы проигнорируете, ведь, вы же так занята на работе, не удивляйтесь частым патологическим переломам костей, которые будут долго и плохо срастаться, физическим внешним дефектам костей, а также, затруднённому движению. Всё это не просто последствия заболевания, это последствия вашей беспечности!
вернуться к содержанию ↑

Профилактика и лечение остеопороза

Активный образ жизни — отличная профилактика остеопороза

И, хотя медицина утверждает, что повернуть время вспять невозможно, и полное исцеление от остеопроза – тоже за гранью возможного, остановить развитие заболевания и научить правильно жить с ним — в ваших силах. Для этого вам необходимо выполнять следующие рекомендации:

• в меру активный (в зависимости от тяжести заболевания и возраста) образ жизни. Пешие прогулки, танцы, занятия аэробикой – всё это здоровые нагрузки для ваших костей, которые делают их сильнее.
• здоровый рацион питания, с достаточным количеством содержания кальция и витамина Д. В случае, если остеопороз вам уже диагностирован – вам необходимо принимать по 200 мг кальция и по 400-800 мг витамина Д в сутки.
• на сегодняшний день существуют лекарственные препараты, которые замедляют процессы разрушения костей и укрепляют их, повышая их плотность. Если необходимость в таких препаратах достаточно велика – проконсультируйтесь на эту тему с вашим врачом и вместе с ним подберите оптимальный вариант такого лекарства.
• анализы, рентген, биопсия костной ткани – всё это методы диагностики, которые могут помочь определить степень заболевания, а также помочь подобрать для вас необходимый и правильный курс лечения.

Выводы

Чем раньше вы начнёте заботиться о своём здоровье, тем больше вероятность того, что вы сумеете остановить раннее развитие заболевания и оттяните мгновение встречи с ним. Человеческие кости истончаются постоянно и с годами эти процессы протекают интенсивнее, но своевременная профилактика и лечение раннего остеопороза защитят вас от костных переломов и трещин.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Видео об остеопорозе:

2 комментариев к статье “Заболевание остеопороз – когда и как предупредить” - смотрите ниже