Косточки на ногах – как от них избавиться?

Вы стали замечать, что вам неудобно носить вашу любимую обувь (узнайте о том, как выбирать кроссовки)? Вы испытываете боль в ногах? Внешний вид вашей ступни стал другим, и его деформировала появившаяся сбоку косточка? Всё это ещё не повод для паники, однако, вам пришла пора обратить внимание на своё здоровье. И, сегодня на страницах нашего сайта мы вместе с вами рассмотрим проблему появления таких косточек на ногах, узнаем о причинах их появления, рассмотрим способы лечения и, конечно же, поговорим о методах профилактики такого заболевания.

Косточка на ногах – что это такое

Косточка на ногах или вальгусное отклонение большого пальца ноги – именно так называется проблема, имеющая вышеописанные нами симптомы. Как правило, такая косточка на ногах является неприятным и некрасивым дополнением к такой проблеме из плоскости ортопедии, как плоскостопие. Такие косточки появляются в результате деформации большого пальца ноги. И, когда они воспаляются, то начинают расти и выпирать. Внешне выглядит такая косточка, как небольшая шишка, которая находится под кожей. В результате её появления, вы уже не можете обуть свои любимые «лодочки», да и длительное хождение для вас становится проблемой (а, вы знаете о пользе прогулок на свежем воздухе?).

В результате ослабленных связок ступни, и увеличивающейся нагрузки на стопу и палец – косточка разрастается ещё больше. Способствует таким необратимым процессам и неудобная обувь, интенсивные физические нагрузки.
вернуться к содержанию ↑

Причины появления косточек на ногах

Однако, врожденное плоскостопие – это не единственная причина появления таких косточек на ногах. В результате ношения не удобной – слишком тесной обуви, не правильного рациона питания, генетических и наследственных заболеваний, а также, перенесённых инфекций (как осложнение) у ранее здорового человека вдруг может начать расти косточка на ногах. Как правило, вначале это не слишком заметно, Но, когда появляется болезненность, и косточка уже выпирает – справиться с этим заболеванием намного сложнее.

Кстати, очень часто появление косточки и её причину путают с другими заболеваниями, так в частности, это может быть симптомом подагры. Именно поэтому, очень важно не самостоятельно устанавливать себе диагноз и назначать лечение, а обратиться за консультацией к врачу, пройти ряд обследований и только после этого приступать к лечению конкретного диагноза.

вернуться к содержанию ↑

Группы риска появления косточек на ногах

И, вот опять, нам, милым дамам – не повезло. В группе повышенного риска столкнуться с этой проблемой находятся именно женщины. И,

только на каждый десяток милых дам приходиться 1 мужчина, страдающий этим заболеванием.

Учёные попытались выяснить, почему так и им удалось узнать, что причиной этого является дисбаланс гормонов, который женщина переживает во время месячных и в период климакса, а также, любовь прекрасной половины человечества к красивой, но не удобной обуви. Это плата за каблуки, острые носки и прочие обувные «удовольствия».

При этом, в зону риска заболеть вальгусным отклонением большого пальца попадают женщины по достижению ими 40-ка летнего возраста. Именно в этот период в женском организме происходят определенные сбои и многие функции идут на спад и затормаживаются.

Однако, известны случаи, когда заболевание диагностировалось и подросткам и молодым людям.
вернуться к содержанию ↑

Стадии развития косточек на ногах

Стадии развития этого заболевания, прежде всего, зависят от того, насколько деформирован большой палец ноги. И, степень его искривленности врачи определяют во время проведения рентгеноскопии. Всего же, существует 4-ре стадии заболевания и мы расскажем вам о них более подробно.
вернуться к содержанию ↑

Первая степень смещения пальца при косточке на ногах

Начальная стадия заболевания, которая характеризуется небольшим искривлением, меньше чем на 20 градусов, которое видно невооруженным глазом. При этом, симптомов болезненности пока не наблюдается и больной просто испытывает неудобство и дискомфорт, когда надевает узкую и тесную обувь или подолгу ходит или стоит на ногах.
вернуться к содержанию ↑

Вторая степень смещения пальца

Вторичная стадия заболевания, которая характеризуется появлением угла искривления пальца в 20-30 градусов, поэтому, постоянной болезненности ещё пока нет, однако появляются легкие боли, которые быстро проходят если вы даёте ногам возможность отдохнуть.
вернуться к содержанию ↑

Третья степень смещения пальца

Заболевание в самом разгаре. Угол смещения пальца может составлять от 30 до 50 градусов, и в местах, где косточка соприкасается с обувью, возникает сильная болезненность, сустав же, как будто бы застывает в деформированном положении. Боли имеют приступообразный характер и чаще всего возникают, когда больной долго ходит или стоит.
вернуться к содержанию ↑

Четвертая стадия смещения пальца

Самая сложная стадия заболевания, которая характеризуется тем, что угол смещения составляет уже более 50 градусов. Приступы боли возникают уже не только во время движения, но и тогда, когда нога находится в состоянии покоя. Помимо косточки на ноге появляются ещё и мозоли, уплотнение в области сустава, сами кости разрастаются, а в суставах протекает воспалительный процесс. Больного мучают постоянные приступы боли, которые требуют не только обезболивания с помощью приёма медикаментов, но и хирургического вмешательства для удаления косточек.
вернуться к содержанию ↑

Диагностика косточек на ногах

Мы уже писали выше о том, что появление косточек на ногах может быть не только самостоятельным заболеванием, но и сопутствующим симптомом артрита, подагры и ряда заболеваний суставов. Именно поэтому, очень важно точно установить диагноз и назначить адекватный курс лечения. Для этого проводится рентген, больного осматривает ортопед, хирург и травматолог и только после этого выставляется точный диагноз.
вернуться к содержанию ↑

Лечение косточки на ногах

На сегодняшний день существует несколько способов лечения косточек на ногах, однако, все они подходят для первых 3-х стадий заболевания, и эффективность их увеличивается, если использовать комплексный подход в лечении. К сожалению, для 4-й стали заболевания выход только один – оперативное вмешательство.
вернуться к содержанию ↑

Соблюдение диеты

В случае, если вы заметили, что у вас на ногах образуются косточки, вам стоит исключить из своего рациона питания все те блюда, которые могут провоцировать и вызывать воспалительные процессы в суставах, и раздражать их. Это мясные продукты, жареные, бульоны с острыми специями, бобовые, мучные изделия с большим количеством крема. Вам также стоит дополнительно принимать витамины С, Е. и А.
вернуться к содержанию ↑

Удобная обувь

Для профилактики и лечения косточек на ногах обязательно стоит носить удобную обувь, выполненную из натуральной кожи. От тесных моделей, с острыми носками и на высоких каблуках – вам придётся отказаться, так это становится причиной дополнительной нагрузки на стопу и на ваш больной сустав, на мышцы и связки деформированной косточками стопы.

Максимальная высота каблуков для вас не более, чем 4-рех сантиметров.

Что же касается носков и колгот, то, они должны быть из натуральных материалов, чтобы нога не чувствовала себя стеснённой и могла дышать.
вернуться к содержанию ↑

Гимнастика для ног

Для профилактики и лечения косточек на ногах рекомендуется также делать специальные упражнения.

• Чаще ходите босиком, чтобы закалить ноги.
• Бросьте на пол карандаш или ручку и постарайтесь его поднять без помощи рук, одними лишь пальцами ног.
• Вставив карандаш между пальцами попробуйте им прорисовать цифры от 1 до 5 – это отличная гимнастика для ваших суставов, которая сделает их более гибкими.
• Захватите пальцами ног ткань и постарайтесь её поднять над землёю – это упражнение станет отличной профилактикой против появления косточек на ногах.

вернуться к содержанию ↑

Массаж ног в области стопы

С помощью массажа стоп вы можете улучшить кровоток и активизировать обменные процессы в организме, расслабить мышцы и снять напряжение как с них, так и со связок и с сухожилий. Узнайте всё о пользе массажа.
вернуться к содержанию ↑

Физиопроцедуры

Хорошо себя зарекомендовали в лечении вальгусной деформации большого пальца физиопроцедуры – в частности, грязевые ванны, ультразвук, электрофорез, специальные ванночки. Всё это помогает вашим ногам расслабиться, улучшает в них кровоток, питает мышцы на ногах полезными веществами. Какую из физиопроцедур вам лучше выбрать – вам порекомендует ваш врач ортопед.
вернуться к содержанию ↑

Медикаментозное лечение косточки на ноге

Для снятия воспаления в суставах и снижения приступов боли вам также могут быть назначены специальные противовоспалительные средства – таблетки, кремы, мази, пластыри, гели или уколы. С помощью таких медикаментозных препаратов вы сможете избавиться от боли, и наносятся они либо местно, либо в область стопы.
вернуться к содержанию ↑

Операции по удалению косточки на ногах

Такие косточки, как правило, уже на 4-й стадии заболевания принято удалять, после этого проходит процесс реабилитации, и человек навсегда забывает об этой проблеме и даже может носить узкую обувь. С помощью такого вмешательства полностью устраняется искривленная форма пальцев и они фиксируются в правильном положении. Швы после такой операции снимаются уже на 4-5-й день, а реабилитационный период занимает до 2-х недель.

Единственное противопоказание, это каблуки, которые даже после операции не стоит носить. Максимально допустимая высота каблука – это 4-6 сантиметров, но не больше, так как возможен рецидив заболевания.

Однако, такие операции нельзя проводить людям, страдающим ожирением, плохой свертываемостью крови, сахарным диабетом, варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, тромбофлебитом.
вернуться к содержанию ↑

Ортопедические шины для лечения косточки на ноге

Альтернативой операции и единственным радикальным методом лечения в случае наличия противопоказаний к хирургическому вмешательству может стать вариант лечения с помощью использования ортопедических шин. Они позволяют откорректировать положение сустава и зафиксировать его в правильном положении. Длительное ношение такой шины позволяет безоперативно восстановить нормальную форму стопы. Такие шины ещё называют вальгусными, однако, и их используют как на 1-й, так и на 4-й стадии заболевания, рекомендуется носить их и после проведения операции – для закрепления правильного положения стопы.

Такая шина накладывается на большой палец больной стопы и закрепляет его в правильном положении. Это помогает в дальнейшем избежать артрита, воспаления сустава и его деформации. Шины можно накладывать и на обе ноги, если это необходимо, они не мешают во время ходьбы. Правда, носить их необходимо начинать в течение нескольких часов, для того, чтобы нога привыкла, а затем снимать – чтобы нога отдохнула. Со временем же время ношения шин увеличивается и её не снимают даже на ночь. Такая регулярность даёт хороший результат, и позволяет рассчитывать на выздоровление.
вернуться к содержанию ↑

Народные методы лечения косточек на ногах

Народная медицина также имеет ряд своих средств для лечения косточек на ногах. Это всевозможные компрессы (в том числе и глиняные), натирания, солевые ванночки (они препятствуют росту косточек) на образовавшиеся косточки рекомендуется наносить йодную сетку…
вернуться к содержанию ↑

Профилактика появление косточки на ногах

Здоровый образ жизни, правильное питание, удобная обувь, гимнастика для ног и ваш позитивный настрой – всё это станет рофилактикой появления косточек на ногах. В случае, если такие косточки у вас всё-таки появились – очень важно своевременно начать лечение, и использовать для этого комплексный подход.

Видео-рекомендации по лечению косточек на ногах

Сегодня мы с вами говорили о такой проблеме, как косточки на ногах или вальгусное отклонение большого пальца стопы. Нам удалось узнать о причинах такого заболевания, способах лечения, а также о том, как предупредить появление косточек на ногах. Надеемся, наши советы и рекомендации помогут вам сохранить здоровье и красоту ваших ног.

Возможно, кто-то из наших читателей знаком с другими способами лечения косточек на ногах – мы будем благодарны вам, если вы поделитесь ими с нами на страницах нашей группе Вконтакте и в комментариях к данной статье.

Шевцова Ольга Мир без Вреда

Читайте также о педикюрных носочках.

1 комментарий к статье “Косточки на ногах – как от них избавиться?” - смотрите ниже