Как избавиться от второго подбородка

Безупречный овал лица. Разве не об этом мечтает каждая женщина? Стройная и подтянутая фигура без намёка на лишние граммы, подтянутый живот и упругие ягодицы… Однако, к сожалению, не всегда наше отражение в зеркале готово нас порадовать тем, что наши ожидания совпадают с реальностью. Но, появление таких недостатков – ещё не конец, и не повод ставить на собственной молодости и красоте крест.

Мир без Вреда своими полезными советами всегда готов вам помочь не только исправить без ножа пластического хирурга сложившуюся ситуацию, но и рассказать вам о том, как надо себя вести, чтобы избежать появления такого косметического недостатка. Итак, второй подбородок. Откуда он берётся, как предупредить его появление, и что делать, если второй подбородок всё-таки появился…

Причины появления второго подбородка

О том, как выглядит второй подбородок – мы не будем вам рассказывать. К сожалению, достаточно взглянуть на своё отражение в области подбородка, как становится понятным, что эта проблема вас касается непосредственно. Но, вы в своей беде не одиноки. Тысячи мужчин и женщин, перешагнув порог 25-ти летнего возраста (некоторые немного раньше, некоторые – несколько позже) сталкиваются с таким досадным косметическим дефектом, который всё-таки поддаётся коррекции, особенно на ранних стадиях этой проблемы.

А, вот о причинах его появления – не мешало бы рассказать. Итак,

человеческая шея – очень важный орган, на который возложена не менее ответственная миссия – поддержка головы в вертикальном положении. Чтобы шея могла справляться с этой задачей – ей помогают крупные мышцы, и среди этих мышц есть подкожная мышца шеи, которая отвечает за наш вид в профиль. Когда она ослабевает – наш контур лица перестает быть таким четким, как нам того хотелось бы, и со временем у нас появляется второй, а у некоторых и третий подбородок.

И, причин ослабевания такой подкожной мышцы шеи несколько.
вернуться к содержанию ↑

Генетическая предрасположенность

Наши родители передают нам не только свою фамилию и отечество, но и ряд своих заболеваний. Так, к примеру, если у ваших отца или матери был второй подбородок – вы автоматически попадаете в зону риска того, что он появится и у вас. Это вовсе не означает, что вам необходимо ожидать его появление, как данность. Напротив, зная о такой возможной проблеме, вы можете своевременно заняться её профилактикой.
вернуться к содержанию ↑

Лишний вес

У людей, которые страдают избыточной массой тела, практически всегда есть второй подбородок. Встретить человека худощавого телосложения (подробнее о типах телосложения читайте тут) с таким дефектом – большая редкость. Если причинная появления у вас второго подбородка связана непосредственно с тем, что вы чрезмерно увлекаетесь сладким, жирной и острой пищей, и ведете пассивный в плане физической активности образ жизни, вам стоит пересмотреть своё меню, сесть на диету или периодически устраивать для своего организма разгрузочные дни. Не помешает вам также и комплекс специальных упражнений от второго подбородка – о них мы расскажем немного позже.
вернуться к содержанию ↑

Слабый мышечный тонус

Ещё одна причина появления второго подбородка связана со слабым мышечным тонусом, который вызван вялостью или неразвитостью шейных мышц. Для того, чтобы устранить такую первопричину косметического дефекта рекомендуется выполнять ряд специальных упражнений, о которых мы сегодня, как обещали выше, поговорим.
вернуться к содержанию ↑

Как избавиться от второго подбородка

Что же, после того, как мы с вами установили главные причины возникновения такого косметологического дефекта – пришла пора поговорить о том, как бороться с этой проблемой. Как вы понимаете, в зависимости от первопричины появления такого дефекта овала лица будут зависеть наши с вами действия. И, если с генетической предрасположенностью мы ничего поделать не можем. Аналогично – и со слабостью мышечного тонуса. То, вот благодаря специальным упражнениям мы всё-таки можем попробовать избавиться от их последствий – нашего второго подбородка и тем самым устранить такой дефект.
вернуться к содержанию ↑

Упражнения от второго подбородка

• Упражнение для лица — 57 мышц – ровно столько мышц находится в области человеческого лица. И, каждое наше мимическое движение – мы нахмурили лоб, улыбнулись (о пользе улыбки узнайте здесь), или сглотнули слюну – всё это непосредственно связано с работой наших лицевых мышц. Если мы будем их тренировать – то, проблема второго подбородка нам будет не страшна. Для такой тренировки необходимо 2 раза в день выполнять следующее упражнение. Сядьте прямо, и поднимите подбородок высоко. Сожмите губы и энергично растяните их в улыбке, при этом зубы показывать не надо. Затем, положите себе руку на горло и потяните кожу вниз. После этого откиньте свою голову назад (глаза при этом должны смотреть вверх) и досчитайте до 3-х. После такого цикла действий вернитесь в исходное положение. Такое упражнение рекомендуется повторять 35 раз 3 раза в день.
• Правильное дыхание и гримасы — данное упражнение основывается на использовании особой техники дыхания (о том, как правильно дышать — узнайте тут) и гримасничанья (на самом деле, таким образом, вы тренируете лицевые и шейные мышцы). Дл выполнения такого упражнения необходимо встать и упереться руками в колени. Теперь вы делаете вдох, выдох, глубокий вдох и глубокий выдох на слове «пах». После этого вам необходимо будет задержать дыхание, втянуть живот и выпрямиться с отведёнными руками назад так, как будто вы готовитесь к прыжку с трамплина. Теперь вам необходимо выдвинуть нижнюю челюсть немного вперёд так, как будто бы у вас неправильный прикус, сложить губы бантиком, как в ситуации, когда вы хотите кого-то поцеловать (мы знаем о пользе поцелуев всё). Запрокидывайте голову назад и тянитесь вверх, пока не почувствуете, что ваша подкожная шейная мышца напряглась. Такое упражнение рекомендуется выполнять не менее 5-ти раз, при этом каждый раз задерживая дыхание на 8-й секунде. Как уверяют те, кто на себе испытал такой способ избавления от второго подбородка – достаточно 3-4-х дней, как ваш овал лица станет более чётким, а второй подбородок исчезнет.
• Простая гимнастика — этот способ покоряет своей простотой и заявленными высокими результатами. Если вы будете делать такое упражнение хотя бы раз в день не менее 6 раз, то через 7-мь дней ваш второй подбородок начнет потягиваться и уменьшаться, а через месяц ваших старательных упражнений – и вовсе исчезнет. Так, вам необходимо сесть перед зеркалом и сильно напрячь подбородок, так, чтобы на нём появились ямочки. После этого вам надо постараться дотянуться кончиком своего языка до кончика носа.
• Гимнастика с визуализацией — некоторым людям для того, чтобы осознать всю суть своей проблемы, необходимо её визуализировать. Что же, вы можете представить, как выглядит огромная жаба. Кстати, у неё есть второй подбородок. А, теперь вспомните, как она раздувает свою шею. Вам необходимо повторить тоже самое. Упражнение можно выполнять или сидя на стуле перед зеркалом, или стоя. Однако, спина во время выполнения упражнения должна быть прямой, а голова смотреть вперёд. Прижмите ладонь её тыльной стороной к тому месту, где у вас наметился второй подбородок (или он уже там есть), напрягите шею и удерживайте рукой увеличивающую в результате надувания мышцу шеи. Тем самым вы будете нагнетать напряжение. Выполняйте такое упражнение в течение 5-ти минут 2 раза в день.

вернуться к содержанию ↑

Как предупредить появление второго подбородка

вернуться к содержанию ↑

Профилактические меры

Для того, чтобы предупредить появление второго подбородка специалисты рекомендуют спать на низкой подушке (хотите узнать, как надо выбирать подушку для сна?) и следить за тем, чтобы вы держали свою шею прямо.

Полезны будут и профилактические упражнения для сохранения мышц в тонусе и укрепления шейного отдела позвоночника. Для профилактики, если такой второй подбородок уже наметился, вы можете подвязывать на ночь подбородную часть специальным эластичным бинтом. Вот только, перед тем, как надеть такой бинт, не забудьте смазать подбородок жирным кремом.
вернуться к содержанию ↑

Правильное питание

Также, стоит более внимательно относиться к своему рациону питания, и включить в него больше фруктов, овощей, натуральных соков. Кстати, если в организме человека скапливаются излишки жидкости, то, они создают отёки, которые… могут локализоваться, в том числе и в области подбородка. Поэтому, уменьшите употребление соли и алкоголя.
вернуться к содержанию ↑

Как убрать второй подбородок – медицинское решение проблемы

В случае, если время упущено, и второй подбородок не поддаётся коррекции с помощью описанных нами выше методов, есть более кардинальный вариант решения дефекта второго подбородка. Его удаляют с помощью проведения процедуры липосакции – проводится локальное отсасывание жира через небольшое входное отверстие. После такой операции «остаётся» лишняя кожа, которая висит неприятной складкой, однако, её аккуратно иссекают, и под подбородком остаётся едва заметный рубец.

Видео-упражнения, которые помогут вам избавиться от второго подбородка

Сегодня мы с вами говорили о проблеме появления второго подбородка, о причинах и способах борьбы с таким косметологическим дефектом. Рассмотрели мы также ряд профилактических мер, которые помогут вам предупредить появление такого подбородка. Надеемся, что наши рекомендации и советы вам помогут.

А, вам доводилось сталкиваться с дефектом второго подбородка? Как вы боролись с этой проблемой? Поделитесь с нами своим опытом.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Вы можете также прочитать здесь о том, как убрать жир из области живота.

Комментариев нет к статье “Как избавиться от второго подбородка” - смотрите ниже