Боль в шее и в плечах — определяем причину

Почему болит шея?

Иногда установить причинно-следственную связь бывает не так легко. Однако, она всё-таки всегда есть и доказательством тому станет наша сегодняшняя публикация, в которой мы поговорим о причинах боли в шее и в области плеч, которые могут быть вызваны… одеждой, которую мы носим (наверняка, вы сейчас перебираете в памяти вещи из своего базового гардероба). Удивлены? В конце публикации вы удивитесь ещё больше…

Причины боли в шее и в плечах

Чаще всего болезненные ощущения в области шеи и плечевой зоны мы связываем с тем, сколько времени провели за компьютером, со спортивными травмами из прошлого, или чересчур активными выходными на даче. Вас также могло банально просквозить. Однако, как объяснить боль в шее, если ни одна из выше описанных причин не относится к вам? За компьютером вы не сидели, спортом не занимались, на даче не работали, и кондиционер не включали?

В этом случае специалисты рекомендуют вам внимательно присмотреться к своей… одежде. Посмотрите, что одето на вас. Возможно, именно эта деталь базового гардероба является виновницей дискомфорта и боли.
вернуться к содержанию ↑

От какой одежды может болеть шея

Причину вашего остеохондроза нужно искать в шкафу

Ниже мы приведём список вещей, которые, наверняка, есть в вашем гардеробе, вы периодически их носите, а потом ломаете голову над тем, почему же у вас так болит шея и плечи.
вернуться к содержанию ↑

Бюстгальтеры

Если женщина носит бюстгальтер не своего размера он не осуществляет корректную поддержку её груди, при этом наша дама — обладательница внушительного бюста, в конце дня она может жаловаться на неприятные ощущения в груди и в спине. Возникают они из-за отсутствия поддержки и сильной нагрузке на эти зоны.
вернуться к содержанию ↑

Топы холтеры

Крошечные топики в своё время были очень популярны, сейчас их чаще используют как одежду для фитнеса и тренировок (узнайте, как выбрать кроссовки для тренировок). Однако, они не только не способствуют эффективности ваших тренировок, но и негативно влияют на ваше здоровье. Дело в том, что надевая их, девушка или женщина, вынуждены вытягивать шею вперед, так как вес в области плеч при нагрузках, не распределяется равномерно. Особенно в зоне риска находятся женщины с большой грудью. В итоге, частое ношение таких топов, по мнению представителей Британской Ассоциации Хиропрактики, приводит к деформации шеи, мышечному напряжению и деформирует ваш силуэт, вытягивая его вперёд. Со стороны это выглядит так, как будто бы вы усиленно всматриваетесь в светлое будущее, и что-то впереди побудило вас корпусом наклониться вперёд.
вернуться к содержанию ↑

Тяжелая бижутерия

И хотя мода на тяжелые и массивные бусы сегодня прошла (узнайте о пользе серебряных украшений), всё-таки некоторые поклонники такого граунда в стиле, отдают им предпочтение. В итоге их шея вместо того, чтобы поддерживать вес головы, вынуждена вместо этого наклоняться вперед, назад, в сторону, от точки своего правильного положения, под грузом вашей тяжелой бижутерии. Чем дольше вы носите такие бусы, тем сильнее напряжение в шее, болезненные ощущения. В перспективе вас даже может ждать остеохондроз шейного отдела, сколиоз, межпозвоночные грыжи. Вам не кажется, что это слишком дорогая плата за выбор массивных бус?
вернуться к содержанию ↑

Узкая одежда

В частности это касается зауженных брюк, юбок-карандашей, изделий из вашего гардероба, призванных облегать силуэт. Когда вы надеваете эту одежду, наверняка, вы испытываете определенные трудности в процессе движения. Вам сложнее сгибать ноги в коленях, меняется ваша походка. В итоге это может стать причиной растяжения мышц или проблем с дисками, и отозваться болью в пояснице. Нашему позвоночнику невдомёк, что мы просто захотели покрасоваться новым костюмом, он вынужден приспосабливаться к неудобной одежде по-своему, как результат, мы испытываем боль.
вернуться к содержанию ↑

Тесные галстуки

Тесный галстук может вызвать боль в шее

Не только женщины, но и мужчины могут быть неосмотрительны в плане выбора одежды, которая приводит к боли в шее. Взять хотя бы галстук. Если его завязать очень туго, то вам будет сложно поворачивать голову, повысится напряжение в мышцах. Как узнать, что галстук завязан очень туго и больше напоминает удавку? Если между воротником рубашки и шеей вы не можете вставить 1 палец – значит, галстук завязан очень туго. Его стоит послабить. Здоровье дороже всяких формальностей.
вернуться к содержанию ↑

Тяжелые рюкзаки

В результате ношения тяжелого рюкзака (читайте также, как выбрать рюкзак для ребёнка) меняется поступательный угол и увеличивается нагрузка на спину. Если долгое время носить такой тяжелый рюкзак, то проблем со спиной не избежать, как и болезненных ощущений в области шеи и спины. Это касается не только взрослых, но и школьников. А также мамочек, которые носят детей за спиной в хипситах, слингах.
вернуться к содержанию ↑

Высокие каблуки

Несмотря на то, что высокий каблук делает женскую фигуру более соблазнительной, а её силуэт – утонченным, но при этом также меняется способность к координации движений и соотношение мышц туловища и бёдер. Такие аномальные нагрузки (чем выше каблук — тем сильнее они) повышают риски получения травм опорно-двигательного аппарата. Неудачное падение на каблуках может иметь печальные последствия для вашего здоровья. Если же вы не можете или не хотите отказаться от каблуков – выбирайте максимально устойчивые квадратные, и старайтесь минимизировать ношение такой обуви, помня о своём здоровье. Красота – это хорошо, но здоровье – лучше. Подробнее о вреде обуви на каблуках.
вернуться к содержанию ↑

Шлёпанцы

Ещё одна крайность. Некоторые думают, что раз ходить на каблуках вредно, значит полное отсутствие каблуков – такое наблюдается в пляжных шлёпанцах – очень удобно и безвредно. Однако, ношение такой обуви без каблука, самого минимального, меняет походку, так как сама по себе конструкция обуви не имеет структуры, и обувь держится на ноге только в области пальцев. В итоге ширина шага сокращается, а вот угол косточки увеличивается. Это приводит к проблемам с голенями, бедрами, коленями, болям в спине и шее.

Видео о том, как избавиться от боли в шее за 35 секунд

Сегодня мы с вами говорили о причинах боли в шее и в спине, которые скрываются в нашем гардеробе. А вы замечали, что после дня на каблуках или в туго затянутом галстуке у вас болит голова и шея? Нам будет интересно узнать ваше мнение по поводу того, может ли неправильный выбор одежды, обуви, аксессуаров объяснить болезненные ощущения в области шеи и плеч или нет.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Читайте также о том, как похудеть в бёдрах.

2 комментариев к статье “Боль в шее и в плечах — определяем причину” - смотрите ниже