Таблетки для улучшения сна причиняют вред здоровью
Мы уже писали на нашем сайте о такой распространённой медицинской и психологической проблеме, как бессонница. Однако, как показывает практика, к сожалению, большинство людей страдающих таким нарушением сна, предпочитают не искать причины бессонницы, а хотят сразу и быстро заснуть и помогают им в этом таблетки и другие медицинские препараты. Согласитесь, ведь куда намного проще выпить таблетку и через десять-пятнадцать минут забыться таким долгожданным сном, чем пытаться найти истинную причину такого нарушения. Но, как показывает жизненная практика, не всегда быстрый результат – это полезный или хотя бы безвредный способ достижения цели. Касается это и снотворных препаратов. О том, какой вред они могут нанести здоровью, и чем может закончиться такое медикаментозное лечение и самолечение бессонницы, мы сегодня поговорим…
Все существующие на сегодняшний день снотворные препараты можно условно разделить на две категории:
- быстродействующие – они решают проблему бессонницы за несколько минут и просто «выключают» сознание,
- «долгосрочные» — обещают более длительный эффект действия за счёт накапливания в организме действующего вещества. Длительный приём таких препаратов очень часто приводит к хроническим отравлениям!
К категории снотворных препаратов также принято относить и так называемые транквилизаторы. Их принято считать якобы менее вредными, так как даже в случае передозировки не наступает интоксикация организма. Но, на самом деле это не совсем так. Любой снотворный препарат (за исключением препаратов на фито основе) причиняет организму вред и приводит к зависимости!
Не многие также знают о том, что приём снотворных препаратов имеет свои противопоказания, и существуют категории людей, которым такие таблетки ни в коем случае употреблять нельзя.
Это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, люди, которые страдают заболеваниями органов дыхания и те, кто страдает психозами и нервными нарушениями.
Парадоксально, но именно среди таких категорий встречается большое количество тех, кто страдает нарушениями сна и очень часто люди, не зная о том, что им категорически запрещается принимать такие таблетки, всё равно начинают их принимать. Не сложно догадаться, что это приводит к более серьёзным нарушениям со здоровьем, обострению хронических заболеваний, а, в отдельных случаях, может даже стать причиной летального исхода.
Ещё один мало известный факт о таких снотворных препаратах – это максимально допустимый срок их приёма. Не рекомендуется принимать такие таблетки дольше, чем две недели. Почему? Да, потому, что при более длительном приёме возникает самая банальная зависимость от этих таблеток. Примечательно, что уже на третий день приёма таких препаратов человек уже понемногу начинает зависить от них, и, с каждым днём такая зависимость увеличивается. Человек уже просто не может спать без них, и, в случае прекращения приёма таких таблеток, синдром абстиненции напоминает самую настоящую ломку и вызывает ещё более серьёзные нарушения сна, чем те, которые вы пытались решить с помощью таких препаратов.
Теперь о том, что касается побочных явлений от приёма таких снотворных препаратов – это судороги, галлюциногенные состояния (добавьте ко всему этому ваше полусонное состояние и невозможность воспринимать реальность адекватно) и даже тяжёлые нервные и психические расстройства.
Согласно данным статистики, от побочных явлений, которые возникают в результате приёма тех или иных лекарственных препаратов умирает в десять раз больше людей, чем умирает на операционных столах от хирургической ошибки во время проведения операций.
От таких сухих цифр статистики становится действительно страшно…
Но, дальше – ещё страшнее. Как показывают последние исследования в области проблем со сном, приём снотворных препаратов в восьми случаях из десяти является… необоснованным! А, причиной нарушения сна является приём накануне тонизирующих и кофеиносодержащих напитков, ведение активной физической деятельности…
Всемирной Организацией Здравоохранения была объявлена компания по борьбе со злоупотреблением снотворных препаратов, так как зависимость от них принимает масштабные размеры.
Но что же делать, если у вас есть нарушения сна и вы уже принимаете такие таблетки? Безусловно, самым правильным решением будет прекратить их приём и попытаться отыскать как причину, так и альтернативные и безвредные методы борьбы с бессонницей. О некоторых методах мы уже писали, а о некоторых мы расскажем вам прямо сейчас:
- чай из корня валерианы не только решит ваши проблемы со сном, но и поможет вам восстановить душевное равновесие и нормализирует работу желудочно-кишечного тракта,
- чай из цветов хмеля или фитоподушечка помогут вам быстрее уснуть,
- цветы лаванды, добавленные в ванну, которую вы примете перед сном или в травяной чай помогут вам забыть о бессоннице,
- мелисса – успокаивающая трава, которая обладает не таким сильным воздействием как валериана, поэтому её рекомендуется применять в комбинации с другими травами,
- пассифлора или страстоцвет – цветки этого лекарственного растения, добавленного в чай, оказывают снотворное действие и являются эффективным и успокаивающим средством при нервных расстройствах и нарушениях сна.
Вы можете попробовать заварить травяной чай из одного лекарственного растения, а можете их комбинировать. В любом случае необходимо знать, что такой чай заваривается кипятком и настаивается не менее десяти минут…
Принимаете вы снотворные препараты или предпочитаете более безвредные и не медикаментозные способы устранения проблемы нарушения сна, в любом случае – просыпаться тоже необходимо правильно!
Не вскакивайте с кровати немедленно после того, как вы открыли глаза, дайте организму и телу проснуться, полежите несколько минут в кровати и настройте себя на позитив. Полезно будет также сделать утреннюю зарядку или хотя бы несколько несложных упражнений. Потом, можно приступать ко вкусному и полезному завтраку…
Говорят, как день начнёшь, так его и закончишь, поэтому, может быть, причина бессонницы заключается и в том, что вы неправильно посыпаетесь по утрам?
Принять таблетку от бессонницы и заснуть – простой, но не совсем правильный и безопасный путь. Мир без вреда желает вам принимать в жизни только правильные и безопасные для вашего здоровья решения!
Шевцова Ольга
3 комментариев к статье “Таблетки для улучшения сна причиняют вред здоровью” - смотрите ниже
3 комментариев к “Таблетки для улучшения сна причиняют вред здоровью”
Я редко употребляю снотворные, только в крайних случаях, и ограниченное количество. Ведь есть много травяных сборов для улучшения сна. Если не можешь уснуть, то лучше всего, перед сном прогуляться на улице, или просто напросто сделать гимнастику. Нет сна, ну тогда для чего ложиться спать, займись каким-нибудь занятием, например, посмотреть интересный фильм (DVD — дисков целая коллекция), займись уборкой в комнате, да мало ли чем. Хорошее средство для сна — выпить перед сном стакан, предварительно запаренного, шиповника.
Злоупотреблять таблетками не стоит. Действительно, есть масса других способов, как улучшить сон…
Я тоже категорически против сильнодействующих снотворных таблеток и транквилизаторов, это только по назначению врача и в крайних случаях можно пить. Для себя я выбрала такую схему: принимаю за час до сна ванну с маслом лаванды, потом выпиваю формулу сна усиленную от эвалар (она на травах и с витаминами, в фитомаркет.ру можно найти), потом сразу ложусь спать, не отвлекаясь ни на что. Работает!